„Aš jaudinausi, kad ji išlįs iš aštuntos klasės“.

Diagnozuotas hiperaktyvumo dėmesio sutrikimas (ADHD ar ADD) 5 metų amžiaus, Ali Comstock, kuriam dabar 14, kasdieninių vaistų ir vidutinio sunkumo dėka sugebėjo suvaldyti ankstyvuosius pradinės mokyklos metus darbo krūvis. Tačiau kiekvienais metais darbas mokykloje jai tapo vis reiklesnis. Kai praėjusiais metais Ali pradėjo mokytis aštuntoje klasėje, jai pasisekė pasiekti C vidurkį. Bet, dar blogiau, ji vis labiau jaudinosi, kad kiekvieną dieną nėra pasirengusi mokyklai.

Ali tėvai buvo nusivylę ir nusivylę, tačiau jie žinojo, kad jų dukra gali geriau. Praėjusią vasarą, mėnesį prieš jai pradedant pirmakursius, Desert Mountain vidurinėje mokykloje Scottsdale mieste, Arizonoje, Ali sutiko valandą per savaitę susitikti su Dee Crane, ADD treneriu, priklausančiu Melmedo centrui Skotsdeilas. Jos sesijoms liko tik trys mėnesiai, ir jau įvyko keletas dramatiškų pokyčių. Klausykite, ką jos tėvai, treneris ir pati Ali turi pasakyti apie tai, kaip iki šiol padėjo trenerio patirtis:

Kathleen Comstock, Ali mama:

Dauguma Ali kovų buvo susijusios su mokykla. Kurį laiką nerimavau, kad ji ruošiasi aštuntai klasei, nes negalėjo žongliruoti užduotimis. Organizavimasis jai buvo problema. Rasti svarbius dokumentus ar užduotis jai tapo beveik neįmanoma. Ji nebuvo atsukusi savo darbo laiku. Daugybę kartų sužinojau, kad Ali jau kitą dieną rengia didelį projektą ir kad niekada jo neminėjo ir nepradėjo.

Aš piktinosi tuo, kiek laiko turėjau praleisti su ja namų darbams. Aš dirbu visą darbo dieną ir nekenčiu grįžti namo ir valandą dirbti su ja matematikos užduotimi, kuri turėjo trukti 15 minučių. Ji negalėjo susikaupti ir kas penkias minutes atsikėlė nuo stalo, norėdama išgerti taurę vandens, ką nors pavalgyti ar atsiliepti į telefoną.

Mes visą laiką pradėjome ginčytis dėl namų darbų. Šaukimas vis dėlto nieko neišsprendė. Ali sėdėjo ten ir nieko nesakė, o aš jaučiausi blogai klykdama. Aš bandžiau išsiaiškinti, kokia jos elgesio dalis ADHD ir kokia dalis buvo tiesiog buvimas paaugliu.

[Savikontrolė: hiperaktyvūs ir impulsyvūs ADHD simptomai vaikams]

Mano vyras yra profesionalus beisbolo treneris, todėl jis supranta, kad koučingas gali motyvuoti žmogų. Žinojome, kad laikas atimti save nuo trenerio vaidmens.

Keith, Ali tėtis: Aš įsijaučiu į Ali ir tai, ką ji išgyveno su ADHD, nes buvau didelis mikčiotojas. Aš žinau, kaip gali būti nelinksma, kai bandai padaryti viską, ir nežinai, kodėl to nepasieki. Bet tuo pat metu aš žinojau, kad ji gali padaryti geriau. Padarėme išvadą, kad gavę profesionalo, kuris mokėsi dirbti su vaikais, indėlį, gali padėti Ali.

Ali: Kai mano tėvai iškėlė mintį pamatyti trenerį, aš tam buvau visiškas. Praėję metai buvo baisūs, ir aš nenorėjau tokių metų. Mokykloje blogai sekėsi ir žinojau, kad tai erzina mano tėvus. Kiekvieną kartą gavęs testą su mažu balų skaičiumi jis mane nuginklavo visai dienai. Niekada negalėjau džiaugtis, nes nuolat nerimavau dėl mokyklos. Net eidamas miegoti ten ilgai gulėjau galvodamas apie namų darbus, kurių nebaigiau, arba apie projektą, kurio dar net nepradėjau.

Man buvo įdomu sužinoti apie organizacijos strategijas. Pirmą dieną, kai aš susitikau su Dee, ji praleido dvi valandas, kad mane pažintų, užduodama klausimų apie mano šeimą ir tai, ką norėjau dirbti. Sakiau, kad noriu dirbti organizacinių įgūdžių srityje.

[Didelis ADHD mokyklos šaltinių sąrašas nuo ADDITION]

Dalis namų darbų problemos buvo ta, kad aš nerašiau savo užduočių! Maniau, atsimenu. Arba aš juos užrašiau, o tada nepamenu, kur. Dee išmokė mane strategijų, kurios suteikė man daugiau kontrolės. Dabar užrašau užduotis ant atskirų popieriaus lapų ir laikau juos aplanke. Kai grįžtu namo, darau trumpą pertraukėlę, tada ištraukiu namų darbų aplanką. Aš peržiūriu kiekvieną užduotį ir pradedu nuo sunkiausių dalykų, tokių kaip matematika ir mokslas. Baigdamas kiekvieną užduotį, perkeliu ją iš aplanko „į darbus“ pusės į „baigtą“, kad galėčiau pamatyti, ką esu atlikęs. Iš pradžių daryčiau pertrauką, kai baigiau kiekvieną dalyką ir būčiau baigtas maždaug per vakarienę. Bet dabar man net nereikia pertraukų ir dažniausiai esu baigęs keturis trisdešimt!

Dee Crane, Ali ADHD treneris: Kai pirmą kartą susitikau su Ali, ji atrodė patogi sau, tačiau jautėsi nesėkmingai, kaip panaudoti savo išteklius, norint sėkmingai išsiugdyti mokslą. Įsitikinome, kad ji yra rimta prokuratorė. Ji praleido per daug laiko, naikindama namų ruošos darbus, ir negaili pakankamai laiko jiems atlikti. „Aš žinau, kad turiu namų darbus. Geriau pradedu. Aš net nežinau, nuo ko pradėti. Negaliu patikėti, kad neatlikau namų darbų, nestudijavau to testo... “

Iš anksto sutvarkiusi visus namų darbų užduotis - „Polių sistemą“ - Ali gali sugalvoti strategiją. Ji apskaičiuoja, kiek laiko ir pastangų reikės kiekvienai užduočiai atlikti, atitinkamai suskirsto dokumentus ir palieka juos krūva užduočių lapų ta tvarka, kuria ji užpildys juos, ir aiškus vaizdas, kiek ji turi padaryti apskritai. Pirmenybę teikdama savo užduotims, ji prisiima atsakomybę ir iš esmės treneriauja pati.

Kita veikla, kuriai reikėjo dėmesio, buvo ryte išėjimas pro duris. Kaip ir daugelis vaikų, sergančių ADHD, Ali visada bėgo vėlai ir paliko namus nepasiruošusius. Pirmiausia kalbėjome apie tai, kiek jai reikia miego ir koks būtų tinkamas laikas miegoti. Aš pasiūliau, užuot nustatęs žadintuvą tam tikru laiku, kai jai reikia būti iš lovos, kad ji nustatytų, kad turėtų papildomas 10 ar 15 minučių. Aš rekomendavau jai panaudoti laiką, kad galvotų apie tai, kas nutiks nuo tada, kai ji išeis į mokyklą. Ši taktika tikrai gali padėti. Dalis priežasčių, kodėl ji labiau organizuota ryte, yra ta, kad ji yra geriau pasirengusi mokyklai. Jei nepadarėte namų darbų ar nesimokėte už testą, jūs taip pat nenorėtumėte eiti į mokyklą.

Ali: Aš naudojuosi protinio sustojimo laiku ryte, kad nuspręsčiau, ką dėvėti. Užuot ilsėjęsis pižamose, iškart atsikeliu ir pasipuošiu. Aš pasikloju lovą. Praėjusiais metais mano lova niekada neatrodė gražiai. Dabar skiriu laiko, kad jis atrodytų gerai. Mano kuprinė taip pat labiau organizuota. Viskas yra aplankuose ir segtuvuose. Neseniai susidūriau su kuprine, kurią naudojau pernai. Aš peržvelgiau tai, ir tai buvo tokia netvarka - visi popieriai, kelios knygos, senų užkandžių dalys. Mano naujoji kuprinė yra tokia tvarkinga ir beveik ne tokia didelė kaip ankstesnių metų.

Dee mane taip pat išmokė kūno kalbos. Jei atsisėdu tiesiai ir atsipalaiduoju, mokytojas į mane imsis rimčiau nei tuo atveju, jei būčiau apsikabinęs ir murmėjęs. Aš tą patį darau ir dabar, kai kalbuosi su mama. Aš nesijaučiu toks mažas ir mums pavyko ramiau aptarti dalykus. Šiemet neturėjome jokių argumentų apie mokyklą, daugiausia dėl to, kad daugiau nebelaikau dalykų nuo jos. Praėjusiais metais tėvams nesakiau apie testus ar užduotis. Kai gavau D arba F, bandau tai paslėpti. Dabar man sekasi gerai, todėl neturiu ko slėpti.

Dee: Aš bandžiau padėti Ali nuspręsti, kas yra jos pačios vertybės, užuot pasikliaudamas pašaliniais motyvatoriais, kad gautų gerus pažymius. Tai, kas ją skatina sėkmingai mokytis mokykloje, turėtų būti ne mama ir tėtis, o jos skatinimas, o jos pačios pomėgis mokytis ir gerai mokytis. Mūsų sesijose ji aiškiai pasakė, kad kolegija jai yra svarbi ir kad ji nori padaryti pakankamai gerai, kad ten patektų.

Ali išmokymas būti iniciatyviems dėl to, ko ji nori, ir siūlymas jai gauti įrankių padarė ją labiau pasitikinčią savimi. Tai galite pamatyti jos laikysenoje. Ji yra ištverminga ir artikuliuota. Ji nebijo pasakyti, ką galvoja.

Ali: Kitas būdas, kuriuo naudojuosi asmeniškai, yra mano draugai. Jie pasitiki manimi ir pasitiki savo paslaptimis. Aš buvau priblokšta, nes ėmiausi jų problemų. Dee išmokė mane, kad klausydamasis galiu būti geras draugas, bet mano draugo pareiga yra tvarkyti savo situaciją. Manau, kad jaučiu mažiau streso.

Dee mane taip pat išmokė treniruotis. Istorijoje aš sėdžiu šalia savo draugų ir bendraujame, kai pirmą kartą pamatome vienas kitą. Bet kai reikia skirti laiko pastaboms, sakau, kad nebegaliu kalbėti, arba prašau jų būti tyliems ir aš einu į darbą.

Kathleen: Būdama viena iš tėvų, kai galvoju apie tai, ką išgyveno Ali dėl jos ADHD - nesijauti pasitikinti savimi ir socialiai kovoti -, tai sulaužo mano širdį. Mokykloje ji labai rūpinosi savimi, o vaikai žinojo, kad ji skiriasi ir erzino ją. Ji daugelį metų izoliavo save, nes kovojo tiek daug. Tik per tris treniruočių mėnesius aš pamačiau skirtumą. Ji labiau pasitiki savimi, labiau nori pamatyti savo draugus. Aš jaudinuosi dėl jos. Negaliu pasakyti, kaip puiku matyti pokyčius.

Keitė: Ali daug bendrauja. Ji gali valdyti save, kai yra su draugais - ten daugiau savimonės ir brandos.

Ali: Aš daugiau išvykau šiais metais. Ėjau namo. Mano mama atkreipė dėmesį į tai, kad aš neatrodo tokia nerimastinga. Nesijaučiu sumišęs su mokykla ir kuriu daugiau draugų. Anksčiau daug laiko praleisdavau prie kompiuterio, tačiau dabar žinau, kad tai nėra tiek smagu, kiek išeiti su draugais. Aš žinau, kad atrodau labiau pasitikinti savimi. Aš labiau pasitikiu savimi. Aš gerai jaučiuosi. Man visada patiko dainuoti, bet buvau per daug įtempta to siekti. Dabar esu trijuose choruose. Aš turiu daugiau laiko daryti tai, ką mėgstu daryti.

[Šiais ištekliais raskite savo vaiko ADHD trenerį]

Atnaujinta 2020 m. Sausio 7 d