Aš nesu jo tarnaitė!
Vaikai, sergantys ADHD reikia struktūros - daug jos. Tai apima strategijas atlikti užduotis, kurios kitiems gali atrodyti „lengvos“ ar „sveiko proto“.
Daug vaikai, sergantys ADHD dažnai uždaromos, kai būna priblokštos, ir gali veikti, susidūrusios su tėvų lūkesčių tenkinimu, pavyzdžiui, valyti savo kambarį, nes neturi supratimo, kaip pradėti ir baigti. Valydami jam skirtą kambarį, kad išvengtumėte žlugimo, jūs iš tikrųjų sustiprinate ir apdovanojate savo vaiką už netinkamą elgesį. Žinoma, tai nėra jūsų ketinimas, bet ilgalaikės taikos palaikymo išlaidos. Geriau ištverti trumpalaikį stresą, kad išmokytumėte savo vaiko įgūdžių visą gyvenimą valdyti save ir kitų lūkesčius. Štai kaip tavo vaikas su ADHD tampa savarankišku suaugusiuoju.
Tavo vaikas su ADHDgali išmokite valyti savo kambarį nuosekliai praktikuodami. Pirmiausia turite apibrėžti, ką reiškia „jūsų kambario valymas“. Suskirstykite laiptelius ir padėkite sąrašą ant plakato lentos, kuri kabo jo kambaryje. Sluoksniuokite plakato lentą, kad vaikas atlikdamas kiekvieną veiksmą galėtų naudoti nuvalymo žymeklį. Treniruokitės su savo vaiku parodydami jam, ką reikia daryti su kiekvienu sąrašo elementu.
[Nemokamas atsisiuntimas: jūsų 13 žingsnių vadovas, kaip užauginti vaiką su ADHD]
Pvz., Jei norite, kad jis dėtų drabužius į skalbinius, įdėkite į savo kambarį du krepšius. Jis sudės visus baltymus į baltą krepšį, o tamsius - į tamsų krepšį. Jei norite, kad jis pasiimtų savo batus, uždėkite plastikinį batų laikiklį, pakabintą virš jo miegamojo durų. Įvertinkite savo vaiko daiktus ir suteikti namus kiekvienam.
Vienas vaikas, kurį dirbau su mylimomis beisbolo kortomis, jis tiksliai žinojo, kur jie yra, pasipylė per jo miegamojo grindis! Aš dirbau su jo motina, kad sukurtų sistemą, kaip juos sudėti į plastikinių kortelių laikiklius ir suskirstyti į segtuvus per lygas, komandas, šlovės muziejų ir pozicijas. Vaikas didžiavosi gebėjimu valdyti savo korteles, kaip ir jo motina.
Suskirstykite kiekvieną užduotį ir atlikite pratimus kartu su savo vaiku, kol jis kiekvieną mokys savarankiškai, o kitą kartą sakydamas „sutvarkyk savo kambarį“, vaikas tiksliai žinos, ką daryti!
Atnaujinta 2018 m. Kovo 30 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
