Kl.: Kodėl mano sūnus prašo daugiau, daugiau, daugiau ekrano laiko?
Net turėdami didelius dienos ekrano apribojimus, mūsų 9 metų ADHD nori daugiau - daugiau TV, daugiau vaizdo žaidimų, daugiau „YouTube“. Jis nuolat mus kankina ir nedomina tokio fizinio aktyvumo kaip sportas, kuris, kaip žinome, padeda jo simptomams. Ką mes galime padaryti?
Q: „Mano 9 metų ADHD klubas mėgsta vaizdo žaidimus ir„ YouTube “, o ne tiesiogines sporto šakas. Mes stengiamės, kad jis aktyviai sportuotų, kad gydytų didelę energiją ir hiperaktyvumą; mes taip pat apriboti ekrano laiką iki 90 minučių kiekvieną dieną. Tačiau atrodo, kad jis nori tik ekranų, TV laiko ir žaidimų. Kaip atitraukti jį nuo ekranų ir labiau domėtis kitais dalykais? “- Jeffboy
Sveikas Jeffboy:
Čia reikia daug išpakuoti. Tačiau keli klausimai prieš pasinerdami.
Sakote, kad „laikote jį aktyviai sportuoja, Kuris yra puikus būdas nukreipti energiją, judėti ir skatinti socialinius įgūdžius. Bet ar jūsų sūnui tai patinka? Ar jam per sunku? Ar jis yra „sportinis“ vaikas?
Galbūt galite ištirti kitas „veiklas“, turinčias tą patį tikslą, kurį labiau mėgsta jūsų sūnus. Nepamini, jei jis žaidžia komandinį sportą. Kai mano sūnus buvo jaunesnis, jis įvertino, kaip svarbu jaustis mankštai. Jis buvo
o ne atletiškas vaikas ir nepatiko papildomas spaudimas žaisti komandoje. Už mano vaikas su ADHD, karatė pamokos ir plaukimas pas vietinį Y labiau patiko. Net batutas kieme padarytų triuką!Kalbant apie ekrano laikas. Pusantros valandos 9 metų vaikui yra daug. Ar galvojote visiškai panaikinti ekrano laiką mokyklų dienomis? Arba jei jaučiate, kad tai per drastiška, suplanuokite „užtemimo“ valandas naktimis, kai visi jūsų namuose užsiima veikla be ekranų. Jūs nustatote laiką, pavyzdžiui, dvi valandas, kai namas yra „tamsus“. Tai yra geriausias laikas jam pasinerti į kitą veiklą ar pomėgius, tokius kaip muzika, LEGO, piešimas, netgi komiksai ir grafika romanai.
[Nemokamas atsisiuntimas: per daug ekrano laiko? Kaip reguliuoti savo paauglių įrenginius]
Atminkite, kad jūsų atsakomybė yra nustatyti, kada ir per kiek laiko jis gali naudotis savo prietaisais, ir įdiegti aiškias ir konkrečias kontrolės priemones, taisykles ir pasekmes.
Sėkmės!
Organizacijos guru Leslie Josel, iš Užsakymas iš chaoso, atsako į klausimus iš PAPILDYMAS skaitytojams apie viską, pradedant nuo netvarkos ir baigiant nelaimės zonos miegamaisiais, pradedant nuo darbų sąrašų sudarymo ir kiekvieną kartą atvykstant laiku.
Pateikite savo klausimus gerbiamajam organizaciniam treneriui čia!
Atnaujinta 2019 m. Gegužės 10 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
