Rugsėjis yra savimonės mėnuo: sustiprinkite savo savijautą
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Rugsėjis yra savimonės mėnuo: sustiprinkite savo savijautą
- Kaip padidinti savo savimonę
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Atsistokite už psichinę sveikatą
- Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Rugsėjis yra savimonės mėnuo: sustiprinkite savo savijautą
Rugsėjis yra savimonės mėnuo, o tai reiškia, kad visi turime visą mėnesį, skirtą sau. Savimonė yra gyvybiškai svarbi psichinei sveikatai ir gerovei, nes kai žinome, iš tikrųjų žinome, kas esame, galime formuoti savo gyvenimą.
Kaip padidinti savo savimonę
Trys pagrindiniai klausimai gali padėti mums padidinti savo savimonę:
- Kas aš esu?
- Ko aš noriu?
- Kaip aš noriu būti savo gyvenime?
Apmąstydami šiuos dalykus savimonės klausimai paskatins jus įgyti naujų įžvalgų apie save. Kai apmąstysite tai, galbūt atkreipkite dėmesį į žurnale, skirtame jūsų savimonei
- Etiketės, kaip jūs slapstate ant savęs
- Turite neigiamų minčių ir įsitikinimų apie tai, kas esate
- Jūsų asmeninės vertybės - kas jums svarbu
- Jūsų unikalios charakterio stipriosios pusės
- Ką tu darai gerai ir ko daugiau nori
- Kokius pakeitimus norite atlikti
- Jūsų artimiausi tikslai
- Tavo gyvenimo tikslai
Skirkite sau dėmesio, kurio esate verti. Kai tai padarysite, būsite pasirengę sukurti tai, kuo norite būti, ir susikurti tokį gyvenimą, kokį norite turėti. Stebint savimonės mėnesį mums visiems galima nustatyti, kas mes esame, ko norime, ir tada susikurti psichinės sveikatos ir gerovės gyvenimą, gyvenimą, kurį verta gyventi.
Susiję straipsniai apie savęs suvokimą
- Skirtumas tarp savivertės ir pasitikėjimo savimi
- Penki charakterio privalumai žmonėms, gyvenantiems su nerimu
- Neigiamas mintis pakeiskite į pozityvias savikalbas
- Nustokite būti pernelyg kritiški sau
- Savęs pažinimui nepakanka BPD gydyti
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kokią naudą pastebėjote, skirdami laiko savimonės didinimui? Kviečiame jus dalyvauti komentuojant ir dalijantis savo jausmais, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
tęsti pasakojimą žemiau
Dalinkitės mūsų istorijomis
Visų mūsų istorijų viršuje ir apačioje rasite „Facebook“, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir kitų socialinių svetainių socialinių tinklų mygtukus. Jei manote, kad tam tikra istorija, vaizdo įrašas, psichologinis testas ar kita „HealthyPlace“ funkcija yra naudinga, didelė tikimybė, kad jos prireiks ir kitiems. Prasau pasidalinti.
Taip pat gauname daug užklausų apie mūsų susiejimo politiką. Jei turite svetainę ar tinklaraštį, galite susieti bet kurį „HealthyPlace“ svetainės puslapį, iš anksto nepaklausdami mūsų.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Nustokite minimizuoti psichinę ligą: blogiausieji žodžiai
- Rytinis nerimas 101: simptomai ir priežastys
- Daiktai, kuriuos žodiniai priekabiautojai sako ir daro
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Psichikos sveikatos patarimai iš Taro skaitymo
- Psichikos sveikatos stigmos įveikta socialinė izoliacija
- Šizofrenija arba šizoafektinis sutrikimas ir malda
- Ar kūno rengybos juostos gali sumažinti nerimą ir pagerinti psichinę sveikatą?
- Susitvarkyti su depresija pagerėja praktika
- Asmuo, kurį sutinki valgymo sutrikimų atkūrimui
- Vaikščiojimas nepadeda kovoti su psichinės sveikatos stigma
- Vienatvė ir lova: ar aš vienintelis, kuris valgo?
- Nuovargis ir PTSS - kodėl aš toks pavargęs?
- Aptarkite psichikos ligas ir savižudybes su kolegijos studentais
- Nepaisant stigmos, jauni suaugusieji kalba apie psichinę sveikatą
- Kaip jūs reaguojate į nerimo ir nusivylimo poveikį palaimai
- Savižudybės rizika disociacinio tapatumo sutrikimo (DID) metu
- Bipolinio tinklo savižudybė
- Depresuoti žmonės, sergantys BPD, negali pasirinkti „būti laimingi“
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Atsistokite už psichinę sveikatą
Tūkstančiai žmonių prisijungė prie psichinės sveikatos kampanijos
Bet mums vis tiek tavęs reikia. Praneškite kitiems, kad nėra gėdos dėl depresijos, nerimo, bipolinio sutrikimo, trichotilomanijos, OKS, ADHD, šizofrenijos ar kitų psichinių ligų.
Prisijungti prie Paremkite psichinės sveikatos kampaniją. Įdėkite a mygtuką jūsų svetainėje ar tinklaraštyje (mygtukai šeimos nariams, tėvams, psichinės sveikatos specialistams ir organizacijoms). Mes taip pat turime „Facebook“, „Twitter“ ir „Google+“ viršeliai.
Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Šios ir dar daugiau istorijų rodomos mūsų psichinės sveikatos naujienų puslapis:
- Tyrimas rodo, kad nikotinas gali užkirsti kelią smegenų senėjimui
- Antidepresantų sėkmė, paveikta aplinkos sąlygų
- Vitamino D kiekį nėščioms moterims galima susieti su tam tikrais vaikų mokymosi sutrikimais
- Sumažėjęs aerobinių pratimų praradimas gyvsidabrio poveikyje
- „Teashirt“ genas sieja su autizmu ir inkstų problemomis, rasta naujų tyrimų
- Aktyvindami dopamino neuronus, galite išjungti į valgymą panašų elgesį
- Grupinis psichoedukacija siūlo „ankstyvą intervenciją“ bipoliniams pacientams
- Vaistai nuo šizofrenijos slopina kasos vėžį
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad perduosite tai jiems. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „digg“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Atnaujinimai visą savaitę:
- ratu „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“,
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Pinterest“
- arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“.
Atgal į: „HealthyPlace.com“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
