Priklausomybės nuo maisto viktorina, priklausoma nuo maisto viktorinos
Kodėl verta dalyvauti viktorinoje „Priklausomas nuo maisto“? Kai kuriems žmonėms įdomu, ar jie tiesiog persivalgo, ar jų valgymo problema yra susijusi priklausomybė nuo maisto. Ši priklausomybės nuo maisto viktorina gali padėti tai nustatyti.
Nepamirškite, kad ši priklausomybės nuo maisto viktorina nėra skirta diagnozei nustatyti. Tai gali padaryti tik gydytojas ar kitas sveikatos priežiūros specialistas.
Viktorina apie priklausomybę nuo maisto gali suteikti informacijos
1. Ar kas nors jums yra sakęs, kad turite problemų su maistu?
2. Ar manote, kad maistas yra jūsų problema?
3. Ar per trumpą laiką valgote didelius kiekius kalorijų turinčio maisto?
4. Ar jūs valgote dėl jausmų?
5. Ar galite nustoti valgyti kada tik norite?
6. Ar jūsų valgymas ar svoris kada nors kišosi į jūsų darbus, santykius ar finansus?
7. Kaip dažnai jūs esate sveriami?
8. Ar kada nors vertini save pagal skaičių tavo skalėje?
9. Ar dažnai valgote daugiau, nei planavote?
10. Ar paslėpėte maistą ar valgėte slapta?
11. Ar supykote, kai kas nors valgo maistą, kurį atidėjote sau?
12. Ar jūs kada nors nerimavote dėl savo dydžio, formos ar svorio?
13. Kiek svorio metimo programų esate išbandę?
14. Išvardinkite visus būdus, kuriais bandėte mesti svorį.
15. Ar jūs manipuliuojate būdais būti vieni, kad galėtumėte valgyti privačiai?
16. Draugai ir bendražygiai nevalgo ar besaikis valgyti?
17. Ar dažnai jūs nevalgote?
Maisto priklausomybės viktorinos rezultatai
Jei jūsų atsakymai į šiuos maisto priklausomybės viktorinos klausimus liečia jus, kreipkitės patarimo. Kelias į atsigavimą nuo priklausomybės nuo maisto ar maisto problemų apima pripažinimą, priėmimą ir priėmimą. Problemos identifikavimas - supratimas, kad kažkas ne taip - veda prie pasveikimo. Pagalba maistui galima rasti privačioje terapijoje ir savipagalbos programose. Galite atspausdinti šiuos klausimus ir pasidalinti atsakymais su savo gydytoju.
Šaltiniai:
- „Sheppard“, „Kay“, nuo pirmojo kąsnio: išsamus sveikimo nuo priklausomybės nuo maisto vadovas, HCI, spalis. 1., 2000.
Kitas: Kas sukelia maisto potraukį (priklausomybę nuo maisto)?
~ visi straipsniai apie priklausomybę nuo maisto
~ visi straipsniai apie priklausomybes
