Gydymas ir strategijos silpnoms vykdomosioms funkcijoms

Kaip gydyti vykdomąją disfunkciją

Ekspertai rekomenduoja įvairias strategijas, kurios padėtų sustiprinti silpnąsias vietas, kurias sukuria vykdomosios valdžios funkcijos sutrikimas (EFD). Pirmuoju metodu pasitelkiami ergoterapijos ar logopedai, psichologai ar skaitymo dėstytojai, norėdami išmokti apeiti problemines sritis. Kognityvinė elgesio terapija, naudojama kartu su vaistais bet kokioms kartu egzistuojančioms ligoms gydyti ADHD, yra labai efektyvus gydant vykdomosios valdžios disfunkciją, įskaitant slopinimo, emocijų reguliavimo, laiko valdymo ir planavimo suaugusiesiems problemas. CBT yra mažiau efektyvus su vaikais.

Vaikams geriau veikia elgesio keitimo programos, tokios kaip žetonų sistemos ir dienos ataskaitų kortelės. Tėvai gali prašyti specialių apgyvendinimo būdų mokykloje per 504 planas arba individualizuota švietimo programa (IEP). Jei jūsų vaikas neatitinka šių sąlygų, mokytojas gali išbandyti neoficialias nakvynės vietas, pavyzdžiui, sėsti vaiką šalia kambario priekio. Papildomos patalpos, tokios kaip užduočių padalijimas į mažus gabalėlius ir dažnos pertraukėlės, gali padėti papildyti problemines sritis ir suteikti vykdomosios valdžios sistemai galimybę pasikrauti.

Pridėkite atlygį ir privilegijas namuose, jei vaikas gerai mokosi mokykloje. Pirmiausia sutelkite dėmesį į pozityvą, o po negatyvus. Padrąsinkite, kad vaikas gerai atliktų išorinį pastiprinimą, tada, jei reikia, pritaikykite švelnias drausmės formas, pavyzdžiui, atimkite taškus ar privilegijas. Būkite labiau struktūruotas ir sistemingas įgyvendindami kontrolinius sąrašus, planuotojus ir laikmačius, kad padėtumėte vaikams atlikti užduotis.

EFD turintiems žmonėms svarbu ne tik sutelkti dėmesį į naujos informacijos mokymą, bet ir mokyti įgūdžių, kurių jiems reikia norint geriau panaudoti turimas žinias. Pvz., Skirkite laiko aplinkos perdarymui, kad padėtumėte EFD sergantiems žmonėms atsiminti, ką jie turi daryti.

Suaugusieji gali kompensuoti darbinės atminties trūkumus, naudodami išorinę informaciją - naudodamiesi kortelėmis, ženklais, simboliais, lipniais užrašais, sąrašais, žurnalais ir programomis. Naudodamiesi laikrodžiais, laikmačiais, kompiuteriais, skaitikliais ir kitais prietaisais, kurie seka laiko intervalus, padarykite laiką išorėje. Naudokite išorinę motyvaciją, pavyzdžiui, taškų sistemas, būkite atskaitingi kitiems darbe ir mokykloje, kasdienes mokyklos ataskaitų korteles - viską, kas sustiprina įgyvendinamus tikslus.

[Ar jūsų vaikas galėjo turėti vykdomosios funkcijos sutrikimų? Atlikite šį testą norėdami pamatyti]

Duokite sau problemų sprendimo vadovą. Paimkite problemą ir suskaidykite ją į gabalus, kuriuos lengva išspręsti. Leiskite savireguliacijos sistemai padaryti pertrauką ir papildyti, suteikdami atlygį ir teigiamas emocijas atliekant užduotis, kurios vykdančiajai funkcijų sistemai kelia stresą. Pvz., Įsitraukite į teigiamus savęs teiginius, padrąsinkite save stengtis ir įsivaizduokite, kaip įgyvendinate tikslą. Periodiškai darykite 3–10 minučių pertraukas, kad atsipalaiduotumėte ar medituotumėte. Norėdami įveikti simptomus, naudokite fizinius pratimus. Gurkšnokite gėrimą su cukrumi, kad gliukozės kiekis kraujyje padidėtų, o jūsų smegenys veiktų sklandžiai.

Alternatyvūs vykdomosios funkcijos sutrikimo gydymo būdai

Vaikai su vykdomosios funkcijos sutrikimas turi unikalių poreikių klasėje. Jiems gali prireikti papildomos pagalbos, kad būtų galima suprasti užduotis, pradėti darbą ir išlikti susikaupusiems. Nakvynė kartu su žaidimais ir technologijomis gali padėti kompensuoti silpnąją vietą.

Vaikui, kuris visada praranda namų darbus ar pamiršta užduotis:

• Paskelbkite užduotis ant lentos
• Perskaitykite užduotis garsiai
• Tegul vaikai juos pakartoja
• Paskirkite eilės kapitoną, kad patikrintumėte, ar visi užrašė užduotį
• Mokyti užrašų darymo įgūdžių
• Naudokite spalvą ir padėkite skirtingas užduotis ant skirtingų spalvų kortelių
• Vaikui, kuris praranda dėmesį ir yra lengvai nusivylęs:
• Leiskite vaikams bėgti vietoje ar būti minutei aktyviems
• Turėkite dvi darbo vietas, kad vaikai galėtų atsikelti ir judėti tarp užduočių
• Leiskite vaikams naudoti fidget žaislus
• Duokite vaikams grafikos rengėjus

Raktas į sėkmingo apgyvendinimo pasirinkimą yra dviejų ar trijų svarbiausių trūkumų nustatymas ir apgyvendinimo vietų, kurios jas pašalina, pasirinkimas. Norėdami padėti vaikams namuose, numatykite struktūrą su specialia vieta atlikti užduotis, kurioje būtų viskas, ko jiems reikia norint pradėti. Nustatykite darbo pradžios laiką po mokyklos, sėskite su jais, kol jie pradės užduotis, ir patikrinkite namų darbus, kai jie bus baigti.

[Spustelėkite, kad perskaitytumėte: 7 jūsų vaiko vykdomosios funkcijos - ir kaip jas sustiprinti]

Padalinkite namų darbus į segmentus. Prieš pradėdami namų darbus, duokite vaikams užkandžių arba leiskite jiems nubėgti. Leiskite vaikams klausytis muzikos tuo metu, kai jie skatina susikaupti. Turėkite kažkieno klasės telefono numerį, kad patikrintumėte užduotį ar pasiskolintumėte pamirštą knygą. Pabandykite naudoti pagalbines technologijas silpnoms vietoms papildyti. Jei sunku rašyti ranka, naudokite kompiuterį. Jei sunku sekti laiką, išbandykite laikmatį. Jei problema yra buvimas organizuota, išbandykite „iPhone“ programas.

Žaidimai gali padėti tobulinti vykdomosios valdžios įgūdžius. Tokių žaidimų kaip šaškės, monopolijos ir įkalčių planavimas, nuolatinis dėmesys, reakcijos slopinimas, darbinė atmintis ir metakognicija. Tokie žaidimai kaip „Zelda“ ir „SimCity“ padeda spręsti problemas ir atkakliai siekti tikslo. Tvarkydami fantazijos sporto komandas, taip pat pasitelkdami vykdomuosius įgūdžius, tokius kaip užduočių inicijavimas ir laiko valdymas, smagiai praleiskite laiką.

Pagalbos grupės - tiek internetu, tiek asmeniškai - gali padėti tėvams ir suaugusiems susisiekti su žmonėmis, kurie patiria panašių sunkumų, ir pateikti gydymo ar apgyvendinimo idėjų, kurios padėjo.

[Atsisiųskite šį nemokamą kontrolinį sąrašą: Bendri vykdomosios funkcijos iššūkiai ir sprendimai]

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 26 d