Ar tėvai sukelia valgymo sutrikimus?
Prasidėjo nacionalinė valgymo sutrikimų supratimo savaitė, o dar viena drąsi jauna moteris įsitraukė į akiratį, kad padidintų supratimą ir pasidalytų asmenine kova. Paulina Pinsky, dr. Drew Pinsky dukra, pradėjo savo septynerių metų kovą su anoreksija ir bulimija. Jos autentiška istorija yra pavyzdys, kaip daugybė veiksnių lemia valgymo sutrikimą. Mes žinome savigarba ir aplinkos veiksniai daro įtaką valgymo sutrikimo atsiradimui.
[antraštės ID = "Attack_NN" align = "alignright" width = "226"]
Paulina Pinsky su tėvais dr. Drew [/ antraštė]
Visuomenė mėgsta kaltinti tėvystę, genetinius polinkius ar žiniasklaidą. Bet tai nėra taip paprasta. Viskas daro įtaką pradžia, bet tėvo vaidmuo yra žinoti, su kuo susiduria jų vaikas, ypač jų formavimo metais. Nacionalinės valgymo sutrikimų asociacijos duomenimis, beveik 80% 10-mečių žmonių bijo turėti antsvorio. Ši baimė nėra įgimta, veikiau jie ją veikia dėl to, ką stebi, jų bendraamžių ir tėvų ar suaugusiųjų spaudimo ar požiūrio.
Ar tai reiškia, kad visa tai yra mamos ar tėčio kaltė. Negali būti! Tai reiškia, kad mylinčios šeimos, turinčios didelį požiūrį į sveikatą, taip pat gali nepakankamai paruošti savo vaiką susidoroti su visuomenės spaudimu. Žinodami, ką jūsų sūnus ar dukra susidurs kolegijoje, kaip jie jaučia savo kintantį kūną brendimo metu ir aktyviai naudojasi žiniasklaida, kurią vartoja,
suteikia jiems sveikesnę savivertę.
Paulina teigė, kad jos mama patyrė tam tikrą perfekcionizmą (taip pat ir mano mama!), Kuri ją ypač paveikė dėl žemos savivertės ir valgymo sutrikimų, anoreksijos ir bulimijos. Jos pasirinkta sporto šaka - čiuožimas ant ledo - pabrėžė plonumą, tačiau tai nebuvo vienintelis faktorius. Pranešama, kad suaugusieji jos gyvenime kalbėjo apie įžymybių kūnus. Tai kartu su Pinky noru priversti tėvus didžiuotis ir tobulėti akademiškai - visa tai paskatino ją vystytis su maistu susijusiomis problemomis.
„[Mano motinai] reikėjo, kad būčiau tobula. Aš buvau graži šviesiaplaukė mergina, kuri buvo ir chebra, ir čiuožėja. Gavau gerus pažymius, turėjau vaikiną ir buvau plonas. Bet aš kentėjau dėl „tobulumo“ svorio tokiu būdu, kad net pats to nesupratau. “ Paulina sako.
Valgymo sutrikimų atsiradimą ir vystymąsi lemia daugybė veiksnių. Tėvų požiūris į kūno įvaizdį daro didelę įtaką vaikų matymui. Viename tyrime nustatyta, kad mamos susirūpinimas dėl svorio iš tikrųjų yra trečia pagrindinė paauglių ir mergaičių kūno įvaizdžio problemų priežastis. Jie tikėjo, kad jų motinos nori, kad jie būtų ploni, ir du ar tris kartus dažniau nerimavo dėl savo svorio. Visuomenės gerai apgalvotoje kovoje su nutukimu daugelis tėvų siunčia vaikams klaidingą žinią, kad svarbu ne svoris, o sveikata.
Tėvai, norintys išvengti valgymo sutrikimų
Nenaudokite F žodžio. Net ikimokyklinukai žino F žodį! Tai gana negatyvi konotacija. Vaikai įsisavina tokio tipo teiginius. Savo namuose laikykitės „Ne F žodžio“ taisyklės ir pasakykite tiems, su kuriais vaikas praleidžia laiką, kad maloniai laikytųsi šios taisyklės.
Pabrėžkite mitybą, o ne skaičius. Kalorijos yra energija, mums reikia jų išgyventi. Kalbėkite apie porcijas, o ne apie kalorijas, ir žinokite, jei vaikas pradeda žiūrėti į mitybos etiketes.
Esi pavyzdžiu. Tegul jūsų vaikai mato jus mėgaudamiesi maistu tinkamomis dalimis ir laikydamiesi maistingos dietos. Kasdienis dietų planų aptarimas arba noro numesti svorio aprašymas, kai esate su paaugliais ar vaikais, gali neigiamai paveikti jūsų vaiko įvaizdį.
Negalima gėdytis riebalų, gėdytis svorio ir neklasifikuoti kitų pagal savo svorį. Tai siunčia žinią, kad jų svoris yra tai, ką matote, o ne jų charakteris.
Venkite maisto produktų klasifikuoti kaip „gerus“ ar „blogus“. Užuot kalbėję apie tai, kas yra maistas ir kaip jie dega mūsų organizmą. Jei nežinote, ieškokite jo arba pasamdykite dietologą, kuris padėtų jums ir jūsų šeimai sveikai pasirinkti. Neklasifikuokite maisto produktų į blogą kategoriją, nebent jie būtų alergiški. Žodis „blogas“ aiškinamas kaip gėda ir gali prilipti prie jų net per suaugus.
Žinokite apie socialinę mediją. Žinokite, ką jūsų vaikas vartoja internete ir savo telefonuose. Jei „Instagram“ ieškosite #ana (dėl Anorexia Nervosa arba #mia (Bulimia Nervosa)), gausite daugiau nei 3 milijonus įrašų, reklamuojančių ir palaikančių netvarkingą elgesį. Didžiąją dalį šių pranešimų teikia paaugliai. Nepažįstami žmonės linksmina vienas kitą stengdamiesi numesti svorio nesveikai. „Patarimas“ yra apibrėžiamas kaip bet koks turinys, įkvepiantis žmones būti plonesniems. Į jį įeina paprastai žinomų, plonų žmonių vaizdai ir vaizdo įrašai, kuriuos naudoja Daugelis socialinės žiniasklaidos svetainių, tokių kaip „tumblr“, gali susisiekti su kitais, kurie naudoja nesveikus metodus „plonumui“ pasiekti. Jie turės prieigą prie žiniasklaidos visur, nuo mokyklos iki jų draugų namų, galite su jais kalbėtis apie jų mintis šiose svetainėse ir jūsų problemas apie juos.
Apskaičiuota, kad vien JAV maždaug 24 milijonai įvairaus amžiaus ir lyties žmonių kenčia nuo valgymo sutrikimų (anoreksijos, bulimijos ir per didelio valgymo sutrikimo). Valgymo sutrikimai turi didžiausią mirštamumą nuo visų nustatytų psichinių ligų. Paulina Pinsky dabar yra pasveikimas ir naudodamasi savo kova siekdamas skatinti valgymo sutrikimų supratimą. Šiais metais ji surengė kūno pozityvumo savaitę savo kolegijos miestelyje, reklamuodama sveiką kolegijos studentų gyvenimo būdo perspektyvą. Prisijunkite prie jos įsitraukdami Nacionalinė valgymo sutrikimų suvokimo savaitė.
Emily yra Išreikšk save: paauglių merginų vadovas, kaip kalbėti ir būti tuo, kas esi.Galite aplankyti Emiliją „Guidance Girl“ svetainė. Jūs taip pat galite ją rasti Facebook, „Google+“ ir „Twitter“.
