Gyvenimas su valgymo sutrikimais
Aleksandra „Ramybės, meilės ir vilties“ valgymo sutrikimų svetainės lankytojas šį vakarą. Sužinokite, ką reiškia gyventi valgymo sutrikimais ir bandyti išgydyti gijimo procesą.
Deividasyra „HealthyPlace.com“ moderatorius.
Žmonės mėlyna yra auditorijos nariai.
Deividas: Labas vakaras. Aš esu Davidas Robertsas, šios dienos konferencijos moderatorius. Noriu visus pasveikinti svetainėje HealthyPlace.com. Mūsų šio vakaro tema yra „Gyvenimas su valgymo sutrikimais“. Mūsų viešnia yra Alexandra iš taikos, meilės ir vilties valgymo sutrikimų svetainės čia HealthyPlace.com. Alexandrai yra 15 metų ir ji bus jaunesnioji vidurinėje mokykloje šių metų rugpjūtį.
Labas vakaras, Alexandra, ir ačiū, kad buvai mūsų svečias šį vakarą. Savo svetainėje sakote, kad valgymo sutrikimai atsirado po 8 metų. Kas buvo tie valgymo sutrikimo požymiai ir kas tuo metu vyko tavo gyvenime?
Alexandra: Sveiki visi! Tikiuosi, kad jums šį vakarą viskas gerai. :) Tuo metu buvo daug streso šeimoje ir aš pradėjau valgyti, kad išnyktų tai, ką jaučiau savo viduje. Apsivalymas (valgymas ir metimas) greitai sekė ir, atsigręžęs į tai, suprantu, kad tai buvo mūšio pradžia.
Deividas: Sakydami šeimos stresą, nesigilindami į daug detalių, galite apibūdinti jį, kad galėtume geriau suprasti, kas jus paskatino netvarkingai valgyti?
Alexandra: Aišku. Mano tėvai niekada neturėjo gerų santykių vienas su kitu, ir šiuose namuose yra gerai žinomas faktas, kad jie iki šiol būtų išsiskyrę, nė vienas iš mano tėvų nebuvo patyręs finansinių bėdų. Vyko nuolatinės kovos ir kibimas. Nepraėjo nė viena naktis, kai praleidau, kad negirdėjau, kaip kažkas šaukia kažkokio asmens, arba nesuradau, kad mama kalbėtų su manimi apie tai, kokie baisūs dalykai buvo. Net būdamas toks jaunas, ėmiausi to, kad sumažinčiau stresą abu savo tėvus. Aš tikėjau, kad jų kova yra mano kaltė, ir kad mano užduotis juos „ištaisyti“. Mano tėvai niekada to nesitikėjo iš manęs - aš tiesiog ėmiau tai daryti ant savęs. Aš manau, kad dėl to patiriamas stresas ir nuolatinis jausmas „nepakankamai geras“ man atsivertė į maistą, o kai pradėjau apsivalyti, tai pridėjo noro jaustis geriau.
Deividas: Tai yra daug 8 metų vaikui. Kaip tai atsirado, kai jūs pradėjote apsivalyti (valgyti ir mesti)? Ar jūs apie tai skaitėte, ar draugas jums apie tai pasakojo?
Alexandra: Sąžiningai, aš vis dar negaliu išsiaiškinti šios dalies! Aš beveik teigiamai vertinu tai, kad apie tai neskaičiau ir nemačiau per televizorių, nes vienintelės knygos, kurias tada skaičiau, buvo pasakos ir aš niekada niekada nežiūrėjau televizoriaus, nebent būtų įjungtas „Teenage Mutant Ninja Turtles“. :) Aš manau, kad dabar aš visada žinojau, kad jei maistas užeina, jis turi išeiti ir ieškojo būdų, kaip jį išgauti. Kai sužinojau, ką daryti apsivalymui, tai niekada nesustojo.
Deividas: Tuomet, sulaukęs 11 metų, turėjai visišką anoreksijos atvejį (anoreksijos informacija) ir bulimija (informacija apie bulimiją). Kuo tai susiję su tavimi?
Alexandra: Palaipsniui, laikui bėgant, bulimija darėsi vis sunkesnė, taip pat ir depresija, kurią taip pat išgyvenau. Aš manau, kad maždaug 11 metų aš mokiausi pirmuosius namų mokymo metus, todėl buvau labiau izoliuotas, nei buvau maždaug prieš metus. Tai man suteikė daugiau laiko nei bet kada valgyti ir apsivalyti, o paskui „pasninkauti“ dienas. Aš valgyčiau ir išvalyčiau bet ką, ką galėjau rasti, ir tai pasidarė dar blogiau. Iki 13 metų buvau išvykęs iki 4 valandos ryto, gamindamas maistą ir valgydamas viską, ką galėjau. Tuo metu aš plodavau beveik 15 kartų per dieną ir visą laiką būdavau nusiminęs, kad mano nuotaikos sklando nuo rankenos. Aš taip pat visada buvau nepaprastai pavargusi ir visada jaučiausi nualinta.
Deividas: Ar supratai, ką darai? Ar jums paaiškėtų, kad tuo metu turėjote valgymo sutrikimą?
Alexandra: Stebina, kad netikėjau, kad netinkamas valgymo elgesys yra tikra medicinos problema. Visada galvoje žinojau, kad tai, ką darau, nėra natūralu, netgi „neteisinga“, tačiau niekada nebuvau girdėjusi apie anoreksiją ir bulimiją ar žinojusi apie kokius nors konkrečius faktus apie juos. Tik maždaug 12 metų amžiaus, sijodama senas mano motinos slaugos knygas (ji ėjo grįžusi į kolegiją, kad tapčiau slaugytoja), kad aš sukūriau psichologijos skyrių apie valgymo sutrikimus knyga. Perskaičiau visą šį reikalą ir beveik iškritu iš kėdės, kai pamačiau, kad tai, ką rašytojai apibūdina, yra beveik tas pats, ką darau. Būtent tada aš žinojau, kad tikrai yra problema ir kad ji turi pavadinimą.
Deividas: Daugybę kartų girdime, kad valgymo sutrikimai prasideda nuo asmens noro turėti „tobulą kūną“. Tačiau neatrodo, kad tuo metu tai buvo jūsų mintis.
Alexandra: Būdamas aštuonerių metų, aš buvau ne tik tas, kuris rūpinosi savo kūnu. Dėl genetikos ir savo amžiaus natūraliai buvau šiek tiek išsipūtusi, bet kai baigiau pradinę mokyklą, norėjau numesti svorio. Buvau daug erzinama, o vidurinėje mokykloje erzinimas buvo gana siaubingas. Būtent tada aš pradėjau mokytis namuose ir patekau į tamsią valgymo sutrikimo pasaulį. Tuo metu prisiminiau visus reikšmingus komentarus, susijusius su svoriu ar nesusijusį, ir galvojau, kad nevertas net maisto. nes buvau nesėkmė, kad jei tik numečiau šiek tiek svorio ir tapau plonesnis, neturėčiau jokių problemų ir niekada nebūčiau erzinama vėl. Viskas būtų „tobula“.
Deividas: Kaip jums atsitiko gyvenimas su valgymo sutrikimais (anoreksija ir bulimija)?
Alexandra: Gyvas pragaras. Žmonės „išorėje“, nepatyrę tokios priklausomybės, kaip ar ką tik prasidėję jų mūšis yra linkęs nesuprasti, nuo kokio gyvenimo gali nutikti tokie valgymo sutrikimai, kaip anoreksija ir bulimija tu. Aš praradau draugus dėl šios priklausomybės; nes užuot grįžęs į telefono skambučius ar išeidamas su jais, aš labai jaudinuosi, kad maistas yra šalia arba kad man reikia skirti daugiau laiko mankštai.
Kadangi jus valo ir badauja cheminis disbalansas, aš taip pat išgyvenu ilgą tamsios depresijos periodą, kai kartais gali būti sunku tiesiog išlipti iš lovos. Gyvenimas su valgymo sutrikimu pabrėžia tave ir psichiškai bei fiziškai. Ir per tuos mažus laikotarpius, kai jūsų netenkina jūsų protas, jūs esate per daug pavargęs, išsekęs ir susijaudinęs padaryti daug ką. Aš jau daug kartų tai pasakiau draugams ir pasakysiu čia: Tai yra kažkas, ko niekada nenorėčiau savo didžiausiam priešui.
Deividas: Čia yra keletas klausytojų klausimų, Alexandra. Tada mes kalbėsime apie jūsų atkūrimo pastangas:
Alexandra: Tikrai :)
gmck: Ar tėvai žinojo apie jūsų problemą? Jei taip, ką jie turėjo pasakyti apie tai?
Alexandra: Hmmm. Mano tėvas, nors vis dar gyvena šiuose namuose, niekada iš tikrųjų nebuvo didelė mano gyvenimo dalis, todėl niekada neužsibuvo. Kita vertus, mano mama pagavo mane išėjus iš vonios vieną vakarą po to, kai ką tik pavalgiau, ir ji pasivijo. Kitą kartą, netrukus po to, kreipiausi į ją pagalbos, tačiau dėl streso ir jos nesupratimo apie valgymą sutrikimų, tokių kaip anoreksija ir bulimija, ji atsiliepė šaukdama ir kovodama, o aš su ja nuo šiol nekalbėjau apie tai. Nuo to laiko ji visada galvojo, kad apsivalymas buvo tik kažkas, su kuo aš žaisdavau, ir kad esu „per protinga“, kad vis dar turėčiau su tuo problemų.
Deividas: Kaip jaučiatės, kaip reagavo mama?
Alexandra: Na, aš pasidariau nuožmi ir dar labiau pikčiau jos atžvilgiu, kaip ji reagavo. Tiesiog jaučiausi dar beviltiškesnė ir nevertesnė, ir dėl to natūraliai valgymo sutrikimas darėsi vis sunkesnis. Aš užaugau, manau, ir paleidau didžiulį pyktį ir pasipiktinimą mama. Dabar žinau, kad vieną dieną galėsiu su ja pasikalbėti, kai ji patirs mažiau streso ir bus pajėgesnė tiesiog apie tai kalbėti ir suprasti.
Deividas: Čia noriu paminėti, kad Aleksandrai yra 15 metų. Ateinančiais mokslo metais ji bus vidurinės mokyklos jaunesnioji. Jos ramybės, meilės ir vilties valgymo sutrikimų svetainė yra čia HealthyPlace.com Valgymo sutrikimų bendruomenė. Štai dar vienas klausimas:
retroveris: Ar išlaikėte tą patį svorį? Ar kas nors įtarė, kad turite valgymo sutrikimų? Ar nesijaučiate, jei gautumėte pagalbos dėl sutrikimo, tada jūs taip pat esate nesėkmingas? Aš žinau, kad taip jaučiuosi kiekvieną kartą galvodama apie pagalbos gavimą.
Alexandra: Iš pradžių numečiau apie dešimt kilogramų, bet po to bulimija privertė priaugti tik kelis kilogramus vandens, tačiau po to niekada nebepraradau tikro svorio. Būtent tada aš pradėjau „pasninkauti“ ir dėl to numečiau daugiau svorio. Deja, su valgymo sutrikimais, ypač su bulimija, nes kenčiantys nuo tiesioginių ligų bulimija nepasiekia pavojingai mažo svorio, netvarkingą valgymą paslėpti beveik nesunku elgesys (valgymo sutrikimo simptomai), todėl niekas neįtarė, kad kilo problema.
Prieš pradėdamas sveikti, neabejotinai jaučiau, kad sutriks mano valgymo sutrikimas ir kad aš nenusipelniau pagalbos. Vis dėlto turėjau tai nufotografuoti, nes žinojau, kad kitaip ilgai neišgyvensiu. Galiausiai supranti, kad neturi nieko įrodyti, gerb. Nėra nieko gero, kad sėkmingai numirsi. Aš žinau, koks konkurencingas yra valgymo sutrikimų pasaulis, bet jūs turite išmokti, kad nieko gero neateina iš konkurencijos dėl to, kas sugadins jūsų kūną ir protą.
Deividas: Kai kurių auditorijos klausimų centre yra medicinos patarimai. Ir Alexandra tikrai nėra kvalifikuota teikti medicinos patarimų.
Alexandra, ar jūs dėjote kokių nors pastangų? atsigavimas po bulimijos ir anoreksija?
Alexandra: Aš galiu pareikšti savo nuomonę tik su medicina susijusiais klausimais. Tačiau aš nesu atestuotas teikti realias konsultacijas. Nesvarbu, kas, ir aš žinau, kad tai sunku padaryti sergantiems žmonėms, jei abejojate, kreipkitės į gydytoją.
Apie mane, be abejo, bet kokių pastangų pasveikti. Kiekvieną dieną aš stengiuosi atsikratyti apsivalymo ir badauti. Manau, kad to priežastis yra mokymasis priimti save už jus, o ne sergantis ar „sulūžęs“ žmogus, kenčiantis nuo valgymo sutrikimo, o jūs kaip asmenybė. Laikui bėgant, jūs turite išmokti priimti save, nesvarbu, ką, o ne nuolat ieškoti trūkumų ir tikėti, kad ten yra vienas tikras „tobulas“ žmogus, kurį turite pasiekti.
Deividas: Ar jūs gaunate profesionalią pagalbą... dirbdami su terapeutu?
Alexandra: Kadangi man tik 15 metų ir vis dar negaliu vairuoti, nematau terapeuto. Aš iškėliau šią problemą su savo mama, matydama ką nors tiesiog „kalbėtis“, ir ji buvo labai patenkinta šia idėja. Taigi, šiuo metu kovoju savarankiškai ir palaikydamas draugus. Čia norėčiau atkreipti dėmesį, kad jūs tikrai negalite visiškai pasveikti savarankiškai arba tiesiog iš šeimos ir draugų palaikymo. Jums galų gale prireiks profesionalios pagalbos tam tikru ar kitu momentu, nes kovojate su savo protu ir negalite atskirti, kas yra per daug, per mažai ir t. T. Aš tai suvokiu pats, ir todėl, kai tik man sueis 16 metų ir gausiu savo pažymėjimą, reguliariai dalyvausiu grupinės terapijos susitikimuose pasvarstykite apie susitikimą su terapeutu, kurio dydis yra mažinamas (jūs mokate terapeutui nustatytą sumą, priklausomai nuo to, kiek uždirbti).
Deividas: Mes turime dar keletą klausytojų klausimų.
nori: Sveiki, Alexandra. Aš esu atsigavęs anoreksikas / bulimikas. Kas buvo pagrindinis dalykas, padėjęs jums susitaikyti su gyvenimu ir juo mėgautis, užuot pasidėjus valgymo sutrikimui?
Alexandra: Sveikiname su pasveikimo garbe! Aš manau, kad kai aš pradėjau išeiti iš ypač apsivaliusio ir badaujančio elgesio, aš pradėjau jaustis energingesnis, tada galėjau pamatyti gyvenimą kitoje šviesoje. Aš pradėjau taip lėtai, kad nereikėjo savęs kaltinti dėl visko, kas yra po saule, ir kad jei bandyčiau atsikratyti savo skausmo apsivalius ir badaujant, kad aš nieko neišsprendžiau, užuot tiesiog pridėjęs prie savo problemos. Tai tikrai buvo derinys, kuris padėjo man atsigauti. Aš taip pat pradėjau suprasti, kad tiesiog kasdienė veikla, tokia kaip valymas, maisto gaminimas ar skalbinių plovimas, buvo malonesnė, nes aš neskaičiavau kalorijų savo galvoje tiek daug. Kai aš valgiau, buvo malonu ne iškart pagalvoti: „Mielasis Dieve, kaip aš atsikratysiu to? Kur? Kada?"
Jennie55: Kiek laiko turėjote valgymo sutrikimą, prieš bandydami pasveikti?
Alexandra: Pradėjau bandyti atsigauti maždaug prieš pusantrų metų, kai man buvo 14 metų. =) Kaip matote, reikėjo nemažai laiko, kol net pradėjau sutikti su galimybe pasveikti nuo anoreksijos ir bulimijos. Tai turi būti kažkas, ko nori žmogus, ir tuo metu aš pagaliau pradėjau norėti baigti šią kovą.
Deividas: Ar kažkas nutiko tavo gyvenime ar mąstymas, paskatinęs pakeisti tavo požiūrį - priversti norėti pasveikti? (valgymo sutrikimų atsigavimas)
Alexandra: Sąžiningai manau, kad tiesiog susirgau. Man nuolat skaudėjo gerklę ir kasdien verkdama verkiau nuo to, kas vyko mano galvoje. Aš visada giliai žinojau, kad negaliu tęsti to. Prieš pradėdamas pasveikti, aš griebiausi savęs ir galvojau apie savižudybę ir žinojau, kad turiu ką nors padaryti, kad padėčiau šioje situacijoje. Visada kiti žmonės, kuriuos buvau sutikęs, kurie taip pat patyrė ar pasveikė, man sakė beveik tą patį dalyką - „daryk viską, ką gali, kad pabandytum ir tapsi geresnis. Tavęs labai trūksta. “Galų gale paaiškėjo, ar aš maniau, kad nusipelniau gyventi, ar verta nusipelnyti. Nors tuo metu nebuvau tikras dėl šių dalykų, nusprendžiau paleisti šį atkūrimo koncertą.
retroveris: Manau, kad tai yra viena gėdingiausių problemų, kurioms reikia prisipažinti. Į tave bus žiūrima visiškai kitaip. Girdėjau, kad niekada tikrai neatsigavai, kad visada gali atsinaujinti. Nemanau, kad tėvai galėtų į mane kaskart žiūrėti su baime ir rūpesčiu.
Alexandra: Brangioji, žinau, kad visuomenės psichinės sveikatos problemos yra labai stigmos, tačiau visada bus žmonių, kurie nesupranta ar nenori suprasti. Jūs turite pasirūpinti savo sveikata kaip svarbiausiu prioritetu ir suvokti, kad žmonės visada reaguos kaip nori. Asmeniškai aš tikrai tikiu, kad galite visiškai pasveikti. Viena iš mano gerų draugių yra keturiasdešimties metų pradžioje ir neseniai visiškai pasveikė nuo priklausomybės bulimijai ir alkoholiui visą gyvenimą. Tai užtruko ilgai, ilgai, tačiau ji nepasikartojo per metus ir neturi minčių, susijusių su atkryčiu.
Aš žinau, kad sunku priversti žmones jaudintis dėl tavęs, nes tu jauti, kad nenusipelnei jų dėmesio, tačiau geriausia, ką galite padaryti, tai pabandyti tėvus suprasti, kas vyksta tavo galva. Viena iš knygų, kurią visada rekomenduoju skaityti sergantiesiems ir šeimai bei draugams Slaptoji valgymo sutrikimų kalba pateikė Peggy Claude-Pierre. Ta knyga yra puikus darbas, panaikinant supratimo spragą tarp ligonių ir tų, kurie yra „išorėje“. Iš pradžių atsigauti visuomet yra sunku, tačiau ilgainiui tai palengvina. Vis dėlto turite galvoti apie tai, koks bus gyvenimas, jei niekada nesulauksite pagalbos. Tai tikrai nėra gyvenimas, kuriam kas nors turėtų vadovauti.
sandgirl01: Kadangi tai nebuvo jūsų tėvai, iš ko sulaukėte daugiausiai palaikymo? Ar buvo kas nors, pavyzdžiui, mokyklos patarėjas, pas kurį lankėtės?
Alexandra: Daugiausia palaikymo sulaukiau iš geriausios draugės Karen, kuri, kai pirmą kartą su ja susitikau, gyveno su alkoholiko tėvu ir patėviu. Ji patyrė beveik tuos pačius dalykus, kuriuos išgyvenau, ir aš sužinojau, kad ji buvo tas žmogus, su kuriuo aš galėjau labiausiai santykiauti. Ji vis dar yra pirmasis žmogus, į kurį skambinu, kai jaučiu, kad man atsinaujina ir visada iš jos gavau besąlygišką meilę.
Deividas: Čia yra keletas auditorijos komentarų:
emaleigh: Noriu rekomenduoti knygą auditorijai, jei tai įmanoma. Tai vadinama Valgymo sutrikimo išgyvenimas: strategijos šeimai ir draugams pateikė Siegel, Brisman ir Weinshel. Aš rekomenduoju tai visiems, kurie turi draugą ar tėvą, kuris tiesiog nesupranta, ką jie išgyvena ar kokie yra valgymo sutrikimai tikrai apie! Knygoje yra tik apie dešimt dolerių. Tai nuostabi knyga, kurią turi skaityti visi, kurie mylimam žmogui išgyvena valgymo sutrikimo problemą. Tai rekomendavo mamai mano terapeutas.
Alexandra: Ačiū tau, emaleigh, aš pati panagrinėsiu tą knygą! :)
Nerakas: Alexandra, aš nemanau, kad sutikau 15-metį su tavo įžvalga. Jei ateityje nepasirinkote karjeros, galvokite apie konsultacijas. Jums užuojauta padeda ir tai nuves jus toli į gyvenimą. Tęskite didžiulį darbą padėdami sau ir kitiems.
Alexandra: nerak - Oho, ačiū jums už komentarus. Aš visą gyvenimą domiuosi terapeuto karjera, tačiau vis dar domiuosi mintimi tapti odontologu. Kas žino! :)
nori: Na, sveikinu ir jūs, pripažindamas, kad jūs ne dėl to, kas kaltas dėl visko po saule. Tęskite teigiamą požiūrį ir jis pateks ten, kur norite.
Alexandra: nori - ačiū už palaikymą. Tikiuosi, kad ir jūs pasveiksite. Aš žinau, kad tu gali tai padaryti.
jesse1: Jau šešerius metus sergau anoreksija / bulimija, įjungta ir išjungta. Vienu metu buvau toks artimas, kad pasveikiau. Buvau laiminga ir iš tikrųjų pradėjau patikti sau, bet tada paslydau į veidrodį. Man buvo įdomu, ką aš galiu padaryti, kad grįžčiau? Kaip pasakyti, kad esu to vertas?
Alexandra: Džesė - pažvelkite į savo atkryčio pradžią - kas tuo metu vyko jūsų gyvenime? Ar buvo daug streso, susijusio su tavo tėvais, draugais, mokykla ir pan.? Jei galite sužinoti, kas sukėlė atkrytį, galite pradėti kovoti su mūšiu. Be savo tikrojo „aš“ atradimo, jūs taip pat turite išmokti kovoti su bet kokiu stresu ar problemomis savo gyvenime per kitus dalykus, kurie nėra susiję su savęs naikinimu. Užuot apsivalę ir badavę, kad atgautumėte valdymą ir jaustumėtės geriau, turite sukurti geresnius gyvenimo įveikimo mechanizmus. Tai yra atsikratymas nuo valgymo sutrikimo ir atkryčio. Jesse, prašau pasikalbėti su kuo nors apie tai, ką išgyveni dėl pastarojo meto atkryčio. Jūs nusipelnėte pasveikti, taip pat ir visi čia esantys, kurie vis dar kenčia. Visi nusipelno GYVENIMO, nesvarbu.
Deividas: Ar jūs kada nors buvote susijęs su dietos tabletėmis, vidurius laisvinančiais vaistais, alkoholiu ar neteisėtomis medžiagomis?
Alexandra: Taip, buvau. Blogiausiais kovos su valgymo sutrikimais laikais aš vartodavau dietos tabletes, vidurius laisvinančius vaistus ir diuretikus. Neįtikėtinai sunku buvo sustabdyti visus tuos dalykus, o kai aš pagaliau sustojau, ėjau link alkoholio, kad jaustųsi geriau. Praėjusiais metais aš taip pat pradėjau vartoti greitį, tačiau netrukus supratau, nors ir nutraukiau dietą tabletes ir kitokius piktnaudžiavimus, aš netapau geresnė, nes ką tik buvau pasiekusi kažko kito, kad išgydyčiau skausmas. Nutraukti piktnaudžiavimą alkoholiu ir narkotikais prireikė daug valios, tačiau aš to padariau laimei. Manau, kad didelė dalis sustabdyto piktnaudžiavimo visada buvo žinojimas viduje, kad man nepadeda jokie skausmai, kuriuos jaučiu. Aš tik trumpam tai maskuojau. Kai chemikalai susidėvės, vėl grįšiu į klastingą pliusą ir pliusą. Aš pagaliau turėjau pasakyti: „Ne!“ bet kokioms cheminėms medžiagoms ir nuo to laiko buvau švarus.
Alexandra: Čia noriu greitai pastebėti. Piktnaudžiavimas narkotikais yra labai panašus į apsivalymą ir badavimą tuo, kad padeda užmaskuoti jaučiamą skausmą, tačiau tik tam tikrą laiką. Tuomet nebesijaučiate tokie puikūs ir galiausiai elgiatės vis labiau, kad jaustumėtės gerai su savimi. Nors daugelis visuomenės vis dar nemano, kad tai yra, valgymo sutrikimas yra priklausomybė ir bet kas gali tapkite priklausomi nuo netvarkingo valgymo elgesio, nesvarbu, kiek jie apsivalo ar piktnaudžiauja dieta tabletes.
Deividas: O jausmai, kai tiesiog pasiduoda sakydamas: „Aš jau tiek kenčiu. Kokia prasmė bandant pasveikti? “Ar jūs patyrėte tuos atvejus ir kaip su tuo susidūrėte?
Alexandra: Aš tikrai turiu, ir daugybę kartų! Eidama pro recidyvus, aš tiek kartų norėjau tik numesti rankas į orą ir pasakyti: „Argh, tai per sunku ir nelinksma! Kodėl net nerimauti?! “Labai dažnai norima atsisakyti kovojant su tokia kieta priklausomybe. Depresija taip pat būdinga beveik kiekvienam kenčiančiam asmeniui, todėl jūs taip pat turite su tuo susidurti. Manau, kad jūs turite žiūrėti į gyvenimą tokį, koks jis yra dabar, ir tada žiūrėti į gyvenimą tokį, koks jis bus ateityje, jei nepakeisite nieko, ką darėte. Esu tikras, kad pasaulėžiūra nebus pati geriausia pasaulyje, ir tai aš mačiau su savimi. Žvelgiau į ateitį ir net neįsivaizdavau, koks bus gyvenimas, jei nenustosiu to, ką darau. Galvojau, kad likusį gyvenimą būsiu ligoninėje ar miręs. Aš su tuo susidūriau daugiausia mokydamasi atleisti sau. Aš turėjau išmokti, kad bus padaryta klaidų ir kad man nėra gera pykti ar nusivilti savimi.
Aš taip pat turėjau išmokti didelę kantrybės dorybę ir nesitikėti, kad pasveikimas įvyks per porą savaičių ar mėnesių. Aš taip pat išmokau kalbėti. Keista tai girdėti, bet kai atsigauni, tarsi moki kalbėti iš naujo. Jūs išmokstate kalbėtis su kitais ir kalbėti apie savo jausmus. Tai yra kažkas, ko daugelis iš mūsų mano negalintys padaryti. Taigi, atsižvelgiant į visus šiuos dalykus, aš visada stengiausi atsigauti. Mačiau gerų rezultatų išsilaisvinus iš šių demonų, taip pat girdėjau daug patirties pasakojimų tie, kurie visiškai pasveikė, ir tai nėra kažkas, ko norėčiau atsisakyti net per tamsią akimirkos.
Deividas: Čia yra dar keli auditorijos komentarai:
jesse1: Aš žinau, kas mane sukėlė, atsirado daugybė šeimos paslapčių, bet nenoriu jų įskaudinti auklėjant.
retroveris: Mes žaidžiame su savo likimu. Bet tai panašu į tai, ką matote per ekstremalųjį sportą per televiziją. Jie prisiima didelę riziką. Kam? Atlikimo jausmas, tiesa? Kartais jaučiame, kad turime išgyventi.
Alexandra: Džesė - aš žinau, kaip tu jautiesi, nes aš visada jaučiau baimę įskaudinti savo tėvus. Vis dėlto jūs turite suprasti, kad jei dar nepasakysite, o jūsų problema pablogės, jie bus dar labiau sužeisti, kol vieną dieną pateksite į ligoninę. Gal nereikia jiems viską iš karto pasakyti, bet galite pradėti sakydami ką nors panašaus, „Mama / tėve, aš pastaruoju metu nesijaučiau labai puiki ir galvojau, ar galėčiau su ja pasikalbėti terapeutas “.
Deividas: Štai klausimas, Alexandra:
Monica Mier y teran: Turiu kompulsyvų persivalgymo sutrikimą, kurį turiu jau daugelį metų. Aš esu 38 metų ir žinau, kad tai visi emociniai jausmai, bet negaliu nustoti valgyti kiekvieną kartą, kai niekas nežiūri. Aš bandžiau būti net bulimikas, ir tai neveikė. Man tiesiog nepatinka mesti. Tai, ką dabar darau, valgau kartą per dieną, tačiau kiekvieną kartą matydama maistą noriu tiesiog pasinerti. Tai tikrai žlugdo ir atrodo, kad niekas nesupranta. Visi tik man sako, tiesiog laikyk uždarytą burną.
Nors numečiau svorio, žiūriu į veidrodį ir labai savęs nekenčiu. Aš visai nemėgstu savęs. Kaip galiausiai sustabdai šią priklausomybę, kuri verčia tave kentėti? Aš tiesiog noriu gyventi normalų gyvenimą ir sugebėti pamatyti maistą bei nenorėti jo pasinerti.
Alexandra: Ar jūs gydote, Monika? Lygiai taip pat kaip ir apsivalydami ir badaudami, kenčiantys kompulsinis persivalgymas persivalgykite, kad apsidengtumėte, ir pabandykite susitvarkyti su tuo, ką jaučia. Dalis pasveikimo yra mokymasis kalbėti ir faktiškai elgtis bei mokytis iš to, ką jaučiate, užuot bandę nuo jo pabėgti. Paimkite tai iš manęs, pridėdami vieną sutrikimą prie kito (pavyzdžiui, pradedant persivalgymą, o paskui tapus buliminiu) nieko nepadeda. Tai gali trumpam jaustis geriau, tačiau tada reikia kovoti dvejose vietose ir viskas yra dvigubai sunkiau. Jūs taip pat norite atsiriboti nuo pasninko. Tai niekada neveikia, nes jūs visada grįžtate prie valgymo ir tada mušate save. Vietoj to, jūs turite išmokti valgyti „normaliai“, o ne skristi iš vieno kraštutinumo į kitą. Aš labai rekomenduoju pasikalbėti apie tai, kaip jaučiatės kažkam garbingas! Išbandykite anoniminių palaikymo grupių perteklių ir, be abejo, individualią terapiją. Jūs nusipelnėte tobulėti ir gyventi saldainiais. Prašau, patikėk tuo.
Monica Mier y teran: Ne, aš nesu terapijoje. Turėčiau būti. Aš žinau, kad tai emocinga. Dėkoju.
Deividas: Monika, sveikuolių sąraše Valgymo sutrikimų bendruomenė, yra nauja svetainė, pavadinta „Triumfuojanti kelionė: vadovas, kaip sustabdyti persivalgymą“, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas kompulsiniam persivalgymui. Tikiuosi, jūs sustosite ten ir apsilankysite toje svetainėje. Mes sulaukiame daug teigiamų komentarų apie tai ir manau, kad jums tai bus naudinga.
Alexandra: Monika - prašau žengti tą žingsnį ir leistis į terapiją. Tu negali amžinai gyventi iš skausmo. Tikiuosi, kad žengėte žingsnį, kad gautumėte pagalbą. Aš žinau, kad GALITE pasveikti, nesvarbu.
Deividas: Kaip gali būti, kad apie savo valgymo sutrikimą galite būti atvirai, kai tiek daug žmonių nori tai laikyti paslaptyje?
Alexandra: Aš ne tokia buvau visada :) Aš buvau labai slapta ir nenorėjau atsiverti net tiems, kurie, kaip aš žinojau, nukentėjo nuo to paties. Manau, kad tai yra gydymo proceso dalis. Išmoksti atsiverti ar kitaip niekada nepajunti, kaip jautiesi, ir dėl to niekada negauni jokios pagalbos. Dauguma mano draugų, kurie mokosi valstybinėje mokykloje, vis dar nežino apie mano valgymo sutrikimą, tačiau vis tiek turiu palaikymo sistemą, su kuria galiu bendrauti, nepaisant to. Manau, kad dar viena didelė dalis mokymosi atsiverti eina kartu su atsigavimu - išmoksti mesti visuomenę į šoną ir sakyk: „Gerai, aš neleisiu tavęs priversti mane jaustis blogai dėl to, dėl ko kenčiu, ar dėl mano kūnas."
Deividas: Žinau, kad vėluoja. Ačiū Aleksandrai, kad atvažiavote šį vakarą ir pasidalinote su mumis savo istorija ir patirtimi. Sprendžiant iš gautų auditorijos komentarų, tai buvo naudinga daugeliui. Taip pat noriu padėkoti visiems žiūrovams, kad jie atvyko ir dalyvavo šį vakarą.
Alexandra: Ačiū, kad priėmėte mane kaip svečią! Tikiuosi, kad visi jūs kambaryje galėsite vieną dieną būti ramybėje su savimi, jei dar to nepadarėte. Pabandykite ten, vaikinai, aš esu su jumis šioje kovoje už pasveikimą!
Deividas: Labos nakties visiems.
Atsisakymas: Mes nerekomenduojame ir nepatvirtiname nė vieno mūsų svečio pasiūlymo. Tiesą sakant, mes primygtinai rekomenduojame pasikalbėti apie visus gydymo būdus, gydymo priemones ar pasiūlymus su gydytoju, prieš juos įgyvendinant ar atliekant bet kokius gydymo pakeitimus.
