Nusistatykite ribas užgauliuose santykiuose, kad apsaugotumėte save

January 10, 2020 12:03 | Kellie Jo Holly
click fraud protection

Įveskite terminus, kurių norite ieškoti.

Jokio vardo skambinimo tiesiogiai ar netiesiogiai ten, kur mane ar kitus žmones tai gali išgirsti.

Joks slaptas piktnaudžiavimas, reiškiantis, kad aš esu, nėra mažiau vertingas nei kitas, nes aš turiu kitokią nuomonę.

Jokių žodžių žaidimų, jokių mano žodžių perfrazavimo, kad būtų pakeista jų reikšmė, nebereikia technikos ar prasmės skaidymo (t. Y. „Jūs nesakėte to nedaryti sąraše!“).

Nebandoma valdyti tonu ar žodžiu.

Jokio piktnaudžiavimo, užmaskuoto kaip pokštą.

Jei kas nors pažeidžia šią asmeninę ribą ir Aš jaučiuosi saugus ką nors jiems sakydamas, pasakysiu: „Aš jaučiuosi gąsdinamas / nepaisomas tavo žodžių ir tono. Aš ketinu palikti tavo buvimą, kad kaupčiau save. Gal vėliau galime praleisti laiką kartu, bet nesu tikras, kada “.

Jei kas nors mane žodžiu piktnaudžiauja ir aš jaučiuosi nesaugus ką nors sakydamas, aš tik padarysiu veikti dėl pasekmės, nepaaiškinkite to. Paliksiu teritoriją ilgesniam laikui, kol pasijausiu saugus grįžti (jei sugrįžti saugu!).

instagram viewer

Kai susiaurini akis ir pertrauki mane, jaučiuosi negirdėta ir atsiribojusi nuo pokalbio. Noriu, kad pripažintumėte mano požiūrį.

Kadangi aš negaliu kontroliuoti to, ką darai ar sakai, aš paliksiu tavo buvimą ir pokalbį laikinai, kol vėliau galėsime pabandyti vėl bendrauti.

Jocelyn

sako:

2014 m. Balandžio 20 d., 13:56

Ar kas nors turėjo partnerį, kuriam būtų leista atsisakyti kaltinimų, kuris tada sijonas nuo išdavimo Grupė išduoda, mokydamasi visos kalbos „pykčio mgmt“ ir „prievartos šeimoje“ klasėse, tada naudojasi prieš tu? Leidau savo partneriui, gana aukšto statuso bendruomenei darbe, atsitraukti nuo kabliuko ir esu 2-as visą laiką tai atspėjęs, nes tęsdamas priekabiavimą ir nepagarbų elgesį jis pradėjo pirmąją savo santuokos dieną man. Jo tėvai leidžia jam, jis leidžia savo buvusiai žmonai tai padaryti su savo vaikais ir link manęs, o tėvams, buvusiai žmonai ir vaikams leidžia mane nuleisti. Tai gegutės gaminimas. Vis dėlto, kai sakau gerai, elkimės pagarbiai ir gerai, gerai? Žinoma, jis sako gerai, tada vėl pakabina mane. Jei paklausiu, pasakysiu: „Tu piktnaudžiauji mane, kalbėdamas ir toliau“, kai tai buvo vienas klausimas, jis atsisako atsakyti arba pripažinti. Beprotiškas kūrimas kartu su neigimu. Bendras išprotėjimas. Ir jei aš pastebėsiu, kad turėčiau tik būti apmokestinamas ir mesti programą, leidžiančią juos atsisakyti, aš, žinoma, esu būdamas „užgaulus“, jis nekreipia dėmesio į programos ir kiekvieno patarėjo rekomendacijas dėl savo elgesio. Kas tokius žmones augina? Jo tėvai kaltina ir mane. Aš baigiau jaustis taip, kad būsiu pigi, jei kalbėsiu su vieninčiais draugais, su kuriais jis šioje naujoje būsenoje man padėjo, jo kolegoms. Ar tai priverstų jį susigūžti, žinoma. Ar tai turi įtakos tam, kaip jis su manimi elgiasi, jei dėl to darosi dar blogiau? Dėl ribų nustatymo jis taip pat kaltina mane neverta ir piktnaudžiaujama. Santuoka teikia malonumą. Šie žmonės sugeba tiek daug sužeisti, norėčiau, kad jie galėtų tai kaltinti dėl smegenų pažeidimo. Bet, mano manymu, jis yra apskaičiuotas. Praėjo 3 metai. Aš nustojau vairuoti jo vaikus ir lankyti jo darbo renginius, ir žmonės tai pastebi. Aš palaikau mamą, nors viena moteris, kurią žinau, žino tiesą, ir nustoja su manimi susisiekti, o tai mane tik labiau izoliuoja. Kai esate šioje pusėje, nebent turite tikrai palaikančią šeimą, atrodo, kad žmonės jus izoliuoja - ar kiti tai suranda? Net teismo situacija, atrodo, kad jie atmetė mano pusę už jo rūstumą, faktiškai „verkdami posėdžiuose. Oy vey. Manau, kad grupė užsiima tik smurtu šeimoje, ar ne? Kiekvienas mano matytas tyrimas sako, kad jie visi daro tą patį, bet grupė, kurioje esu, perka? Kur yra normalumas, ar man nuolat įdomu, ar visas pasaulis yra toks nesąmoningas? Nemanau, kad visas pasaulis yra toks nemalonus, ar ne?

  • Atsakyk

m

sako:

2012 m. Spalio 24 d., 3:28

Turiu klausimą - kai sakau (pavyzdžiui) „Man nepatogu dėl to posakio“, jei manęs klausia kodėl, aš Puikiai paaiškinu: „Taip jaučiuosi išgirdęs“ = turiu savo jausmus, o ne juos ženklinu, tt (Tai ilgas ir painus šio įgūdžio kelias, ar ne!) Bet abu mano sūnūs tada tiesiog pasakys, kad dėl mano prieštaravimo juos padarė nemalonius; jie turi teisę išreikšti save tokiu „įprastu“ būdu ir tai yra kartų skirtumas, ar aš per daug nuolaidus, ar panašus (žinoma, šie kontrargumentai yra išmokti iš tėčio)... tada jie tai daro daugiau, o ne mažiau. Aš negaliu atsiriboti nuo valgymų ir kitų pokalbių su savo sūnumis! Taigi paprastai kurį laiką su jais susimąstau, tada pasiduodu, leidžiu pakeisti dalyką ir tai atrodo, kad aš pasijuokęs ar nugalėtas (nes jų pokalbis skaitomas nugalėtoju / pralaimėtoju) terminai). „Nugalėtas“ patvirtina, kad aš visų pirma klydau.
Be to, kad niekada „nenugalėčiau“, nekenčiu, kad jie užauga be gyvų ir abipusės pagarbos vertybių, kurių visada mokiausi. Aš žinau, kad tam tikra prasmė yra sušvelninti mamą, bet taip pat žinau, kad jie, ypač vyresnioji, tikrai nemato, kas yra geriau apie „Gerai, jei tau tai nepatinka, mes to nedarysime“. :( Tai yra mano vaikai, suaugusieji, kuriais jie tampa, daugiausia yra mano darbas! (Ne 100 proc., Žinau.) Visada, visada sakau tokius dalykus, kaip „sutinku, kad nesvarbu, bet jei savininkas nori, kad jo neliestų, mes jo neliesime“ arba „tėtis nori tu esi tylus yra pakankamai pagrįstos priežasties, jei kas nors jaučia poreikį, mes visi kartu tai darome... “ir pritaikėme tai gerbdami mano paties norus kaip ir kitų, tačiau jie pasirinko priešingai vertybes. (Jiems yra 12 metų, vis tiek jam liko šiek tiek „formavimo“ laiko, o 19 metų - tikrai ne vieneri metai.)
(Tai labiau kenkia jaunesniajam, kuris gimė užuojautos ir yra natūralus geras klausytojas, kadangi vyresnysis pasiima fiziškai po tėvo, ir aš įtariu, kad „Number One“ vertės yra įtaisytos kaip gerai.)
Ką jūs siūlote, kai kas nors tik atvirai atsisako pripažinti, kad turite kokią nors mintį, jau nekalbant apie tai, kad būtų sustabdyta įžeidžiančios kalbos formos? Ne tik šeimoje, bet ir darbe ne visada galime tiesiog išeiti; keletą kartų per dieną aš per silpnas, kad galėčiau keltis ir išeiti (turiu chroniškų sveikatos problemų); turi būti ir kitų situacijų. Kaip turėtume atsakyti į „Jūs klystate, tai tik jūsų jausmas, mes neklystame šitaip kalbėdami, tai nekenkia“?

  • Atsakyk

terru

sako:

2011 m. Kovo 14 d., 5:30 val

atsiprašau, paspaudžiau neteisingą mygtuką ir pateikiau komentarą, nebaigdamas to, ką norėjau pasakyti, o tai, ką noriu pasakyti, yra ...
nesustokite santykiuose, kad ir ką darytumėte, išeikite, nesvarbu, ar turite vaikų, ar ne, ypač jei ką tik susituokėte.
Mano istorija yra paprasta. Mano tėvas smurtavo su mama, o kartais ir su vaikais, be abejo, mes buvome tokie maži, kad negalėjome išeiti iš situacijos, neturėjome vaikų linijos Tuomet mama neturėjo pinigų, nes mano tėvas buvo blogiausios rūšies lošėjas ir gėrė kasdien, viešėdamas bare su savo draugais vakare. Mano mama sunkiai dirbo, turėjo daug tragedijų, be rūpesčių vaikų, daug laisvo laiko sėdėti ir galvoti, kai tėtis dingo porai metų, savaitgaliai neįskaičiuoti dėl avarijos vietinėje kasykloje, o savo pinigus dėl negalios išleisdavo azartiniams lošimams ir gerai, kad tai ilgai istorija. Šiaip ar taip, aš tapau ryžtinga, užaugau kuo nors tapti, kuo geriau išnaudoti savo talentus, visada mylėti savo tėvą, ir galbūt jūs galite suprasti, kad tėtis turėjo labai sunkus išgyvenimo sindromas, beveik per karą paskendęs (iš tikrųjų 3 kartus), taip pat buvo kodinis laužiklis Aleksandrijoje, taigi mes tikrai galėjome, tiesiog apie... tik kai užaugau, pradėjau galvoti, kodėl jis buvo toks nepastovus. Bet kokiu atveju, tiesiog eikite parodyti, kaip jūs nežinote, kaip galite klysti, nes jei mama būtų padalinusi mūsų šeimą, mes galėtume užaugti Aš labai myliu savo brolius ir seseris, nors dėl kažkokių nepaprastai nestabilių priežasčių jie visi pasisuko prieš mane ir kaip aš buvau sakydamas. Aš pasiryžau gyventi visavertį gyvenimą, jei įmanoma, gerai susituokti, užauginti šeimą, visada rūpintis kitais, prasme pirmenybę teikdama vaikams ir olui, tuo pačiu pasiekdama daug per mokymąsi ir mano karjerą bei keistoką dalyką buvo.
Na, kaip kada... kai esi jaunas, tu esi saldus, o, pasak vyro, graži kaip nuotrauka ir kiekvieno vyro fantazija. Ir jis elgiasi su jumis kaip su s ***, kad įsitikintumėte, jog nepasitikite savimi, todėl vyksta kova dėl to, kad joks kitas vyras niekada negalėjo tavęs turėti, tu turi tuos vaikus ir taip tu padėk tuos pirmuosius ir padėk savo melą ant galinio degiklio ir pradėk norėti, kad superžvaigždė deivė, ar tu esi tikrai tai, kas tu esi, tiesiog sudėtų darbą ir gyventų už vaikai... tu gavai iš kur aš taip toli?
Taigi jūs patekote į menopauzę ir santuokos metu jis netiki savo galimybėmis, todėl palieka viską sutvarkyti situacijų, įskaitant finansines, taigi jūs nesate pusė to, kas priima mokestį ir tvarko šeimos namus, ir susitvarko sąskaitas. tt ir tada atsitinka, jūs matote. Jūs nuleidote galvą dėl to, kad žmogus, kurį jūs kadaise labai mylėjote, buvo priekabiautojas, iki šiol manote, kad geras, nes niekas niekada negalėjo tavęs perversti vaikystė, kurią jūs turėjote, ir taip, vyras, su kuriuo susituokėte ir kuris pažadėjo jus branginti, per daugybę nusiminimų virto tuo fiziniu ir psichiniu priekabiautoju, daug rūpesčių, daug streso dirbant, žvaigždės kaip žmogus, kurį visi myli už namų ribų ir kurį be galo myli savo darbo vietoje, o jūs palikote laikyti lopšys. Taigi, saugokitės, ką sakau, kai niekada nežinai, ką gausi, ir tos keturios sienos slepia daugybę paslapčių, o kai namas tuščias, nes vaikai užaugo ir dingo, ir myli jų tėvą, nes jūs, kaip motina, apsaugojote juos nuo bet kokios žalos, apmaudų, eilučių ir rūpesčių, kiek galėjote, kad esate, ir tada žinote trijų mažų mažylių istoriją. kiaulės. Na, aš susigūžiau, supykau ir negalėjau susprogdinti savo namo, nes dabar aš esu laikomas dideliu blogu vilku, kuris nori pokyčių po visų šių metų, o namas yra pastatytas iš plytų, o tu pastatai jis yra teisingas ir kvadratas kartu su tavo teisingomis rankomis, prakaitu ir ašaromis, ir savo finansais, ir tuo, ką jis gauna už tą klastingą tavo fizinės, psichinės prievartos kaltininką ir tavo nervų sistema, yra labai malonu visiems, ką jis turi padaryti, tai paklausti jūsų, ar jūs vis dar esate savižudiškas, po kelių ausų užsikimšęs smegenis ir naudodamas kūną kaip suneštas bulves ar sakydamas, kad taupote. Geriausias paskutinis, jis turi savo poreikius, kuriuos jūs žinote, yra gydytojas, kuris užrakins jus psichiatrijos skyriuje su amžinybe proto numetamosiomis tabletėmis, kurias jis skatina jus, taip, jūsų vyrą ir taip pat gydytoją, pasiimkite visam likusiam gyvenimui, kad galėtumėte atlikti amžinąjį psichiatrijos ligoninės turą, o jis gali turėti tą namą, kurį bandėte suplėšyti, pūsti ir susprogdinti nes... namas tuščias dabar ir jūs norite savo sąžiningos dalies.
O istorijos moralė yra ta, kad pasirūpink numeris vienas, niekada nepamiršk užrišti burnos, nesikreipk į gydytojus, nes „nesugebi susitvarkyti“, nelauk, kol tavo vaikai užaugs, tiesiog paleisti ir užrišti burną apie jų nuostabiai nepastovų tėvą, nes žinote, ką daryti, o pastarąjį daryti ir buvusį daryti, visada yra neteisinga daryti, nes paliekant tą lizdą ir paimkite tuos vaikus, kuriuos pamiršta, kodėl jūs atskyrėte juos nuo jų nuostabiai nepastovaus tėvo. Jei liksite tokioje baisioje situacijoje, jie pamirš, kaip tai buvo baisu, nes jie patys. Bet kokiu atveju pamirškite, nes privertėte juos gerbti vyresnįjį, o motina visada buvo drausminga ir tėvas buvo tas, kuris ...
gėrė per daug ir galbūt net lošė. Ir dabar po beveik 60 metų prievartos, nes aš negaliu atsiminti anksčiau nei 6 mėnesiai ar daugiau, aš palieku ir jis net neįsivaizduoja, kaip ištaisyti savo elgesį, nes, matai, jis netiki, kad kada nors įvykdė tuos nusikaltimus aš. Neabejotinai matote, kad jis niekada nebuvo mokomas teisingai, neteisingai, tėvas visada buvo išvykęs iš darbo, jį labai dievino gana daug moterų, jis niekada neužaugo į viršų talentingas vyras, tas žmogus, kuris visi manė esąs dėl to, kad jis nepasitikėjo savo jėgomis ir tikrai aš ištaisiau tą situaciją, atiduodamas jam bulių, ir ką turiu omenyje yra. Nepamiršk pirmiausia iškelti savo vyro, jei jis yra geras vyras, prieš pradėdamas gyvenimo kelią, trumpą ar ilgą, sužinok viską apie jo poreikius, visada atsakyk į savo instinktai su prašymu, niekada neatmeskite savo vidinių abejonių, nemanykite, kad dabar yra kas nors, kas nori menow, nes tas nuostabus veidas yra nuostabus, išklotas dabar, per daugybę rūpi, mano kūnas yra per didelis tam vyrui, su kuriuo kalbėjau aukščiau, mano veidas netinka mano šeimai dėl kokių nors sielos priežasčių, nes jie visi dievina Joną ir mano sūnus Na... jie yra nupirkti, kaip matote, net iki šios dienos. Laimi tas, kuris laiko rankinėje ...

  • Atsakyk