Psichinė liga: užsidėkite laimingą veidą
Aš nesu žinoma dėl savo linksmo visko, kas bus-bus-bus-šuniukai-vaivorykštės-lollipops. Tiesą sakant, aš nesu prieš tokias perspektyvas. Manau, kad jie nesąmoningi, apgaulingi ar sunkiai informuoti. Išsaugokite rožinės spalvos akinius serui Eltonui Johnui, ačiū.
Aš atrodau šypsodamasis, pozityviai nusiteikęs ir sakau žmonėms, kaip puiku, kad viskas yra tik dar vienas mano darbų, kuriuos šiandien darysiu, sąrašas, kai jau esu užsiėmęs tiesiog bando kvėpuoti ir galbūt moka nuomą.
Pozityvumas ir psichinė liga
Gerai, kai kuriems žmonėms labai patinka saulėtas lietus. Supratau. Tai yra pirmenybė. Yra daug žmonių, kurie sutinka ir pateiks tokią perspektyvą ir, jei tai padės, sakau, mėgaukitės.
Šypsantis ir psichinė liga
Ir taip, kažkas iš ten man primins, kad vienas iš dalykų, kuriuos jie moko tave CBT, yra šypsotis, net jei tu to nesijauti. Yra neurologinių įrodymų, leidžiančių manyti, kad tai darant smegenys yra „apgautos“ manyti, kad esate tikrai laiminga. (Iš esmės jūs bandote perdaryti savo smegenis. Tai sudėtinga.)
Na, aš nesutiksiu su CBT žmonėmis, bet aš pasakysiu, kad dauguma mūsų yra tokie netikri veidukai, kurie jaučia mano veido skausmą.
Viltis ir psichinė liga
Nors man nepatinka vaivorykštės pozityvumas, tas pats pasakytina ir apie tai viltis. Rimtai, netrukdykite man „partneriui“ ir „tai bus laikas, kai jis veiks“ ir „Tai neįvyks, jei netikite“. Aš nesilankau, laikas bus toks, koks yra, ir mano įsitikinimas turi labai mažai ką bendro su vaistų sėkme. (Visada galima ginčytis su placebo efektu, bet kažkodėl nemanau, kad žlugusi viltis tai daro labiau tikėtina.)
Realizmas ir psichinė liga
Aš stengiuosi būti tikroviškas. Ir tikras psichinių ligų pabendravimas tikrai ne tai pakili. Mano asmeninis, realus, klinikinė baigtis yra tamsi ir nemaloni. Tai ne aš kalbu; tai yra skaičiai. (Gerai, santykinį „aštrumą“ sunku išmatuoti. Jie dirba.)
Tai pasakius, aš stengiuosi kitiems suteikti vilties. Realistinė viltis; ne pūkuota zuikio viltis. Kai kas nors pakomentuoja čia buvimą beviltiška ir jiems neliko nieko kito, kaip išbandyti, tai beveik visuotinai klaidinga. Štai pašėlęs kalbėjimas. Patikėk manimi. Jie turi daiktų. Ir dar daugiau daiktų. Daiktai po to. Jums beveik niekada pritrūks daiktų. Tai tiesa. Tai tikra.
Ir liga yra cikliška. Tai tiesa.
Taigi paprastai nesu baisiai pozityvus. Bet aš stengiuosi būti realistė. Ir to visiškai pakanka kasdienis žygdarbis man.
Tu gali rasti Nataša Tracy „Facebook“ arba @Natasha_Tracy „Twitter“.
