Pradėti pokalbiai apie bipolinį sutrikimą (kai dar neturite bipolinio sutrikimo)

Psichikos ligos yra niekam bauginanti tema. Galvojimas, kaip pradėti pokalbį apie bipolinį sutrikimą, labiausiai išgąsdins kelnes politiškai korektiškas gyvūnų.

Ir vis dėlto jei norime, turi būti pokalbiai apie psichinę ligą skleisti supratimą tarp tų, kurie serga psichine liga, ir tų, kurie neserga. Ir drąsus, kad kas nors, bet kas nori pradėti pokalbį apie bipolinį sutrikimą ar kitą psichinę ligą, žinodamas, kokia stigma yra ten.

Bet ar yra „teisingas“ būdas kalbėti apie psichinę ligą?

„Aš esu dvipusis“

Aš apie tai kalbėjau iš pažiūros nenaudojamas, bet aš pasakysiu iš anksto: nors man nėra sunku pasakyti „esu bipolinis“, daugelis žmonių dėl to įžeidinėja ir renkasi būti vadinami „bipoliniu sutrikimu sergančiu asmeniu“.

Jei nežinote, ko žmogus nori, eik su pastaruoju, tai yra saugiau.

Jei neturite psichinės ligos

Jei neturite psichinės ligos, galite jausti, kad neturite verslo, kad pradėtumėte pokalbį tokia sudėtinga tema, tačiau tai netiesa! Aš, viena, džiaugiuosi tuo, kad norite kalbėti apie sunkius dalykus. Drąsiai galite spręsti iš to, nuo ko bėga daugelis.

Tačiau kalbėdami su psichine liga sergančiu asmeniu reikia atsiminti kelis dalykus:

• Psichikos liga sergantis asmuo yra savo sutrikimo ekspertas - nebandykite elgtis taip, kaip žinote, daugiau nei jis, nes niekas daugiau nei jis nežino apie tai, ką jis patiria
• Tegul psichikos ligomis sergantis asmuo veda - leiskite jam nusistatyti pokalbio ribas, kad neatsitiktinai neatstumtumėte temos, kuri jam yra labai skaudi
• Neteisk žmogaus, kuris serga psichine liga, jų liga ar kaip jie su tuo elgiasi - jis daro viską, ką gali
• Pasakykite psichikos liga sergančiam asmeniui, kad mylite jį ir jo neteisiate - galite manyti, kad tai yra numanoma, bet taip nėra. Pasakyk tai. Tai leis jums abiem jaustis geriau.
• Būkite pasirengę mokytis - tikiuosi, kad atidarote šį pokalbį, nes norite ko nors išmokti. Stenkitės būti atviri apie tai; yra daug ko reikia išmokti iš visų dalyvaujančių.

Pokalbio apie psichinę ligą pradėjimo būdai

Štai keletas būdų, kaip galite pradėti kalbėti apie psichinę ligą:

• „Man šiek tiek nemalonu apie tai kalbėti, bet norėčiau užduoti jums keletą klausimų apie jūsų bipolį.. “(Gerai pripažinti, kad jums nepatogu. Visi vertina sąžiningumą.)
• „Aš nenoriu, kad tau būtų nepatogu, bet tikėjausi, kad galime šiek tiek pakalbėti apie tai, kaip tu patiri depresiją.. .”

Kalbant apie bipolinį sutrikimą

Ir net jei viską darysite teisingai, žmogus vis tiek gali nenorėti kalbėti apie savo psichinę ligą. Tai gerai. Tai ne jūsų kaltė. Gal jam reikia šiek tiek laiko prisitaikyti. Gal galite pasakyti: „Mes galime apie tai kalbėti, kai būsite pasiruošę“ arba „Aš suprantu jūsų nenorą kalbėti apie tai, bet man yra keletas svarbių dalykų, kurių man reikia paklausti (arba pasakyti)“.

Nesijaudinkite, pokalbiai ateis, jei tik mėginsite būti pagarbūs ir rūpestingi. Ir galbūt tuo tarpu jūs galite šiek tiek sužinoti apie sutrikimą kol lauki. Jus nustebins, kiek žmonių net neįsivaizduoja, kas yra bipolinis sutrikimas. Taigi šiek tiek skaitykite. Tai padės pokalbiui vykti sklandžiau, kai jį turėsite.

Ir paglostyk save ant nugaros. Jūs padarėte tai, ko norėčiau, kad padarytų daugelis žmonių: jūs atidarėte pokalbį, kuris gali padėti pašalinti stigmą ir diskriminaciją. Nes aš tvirtai tikiu, kad tai tik atvirai kalbant apie psichinių ligų realijas mes, kaip visuomenė, galime tai priimti kaip liga, kokia ji yra, o ne kaip kažkokia suvokiama charakterio yda.

(Galbūt jus taip pat domina ši tolesnė istorija: Pradėti pokalbiai apie dvipolį (kai turite dvipolį)

Tu gali rasti Nataša Tracy „Facebook“ arba „GooglePlus“ arba @Natasha_Tracy „Twitter“.