Naujųjų metų rezoliucija dvipusei

Nesu naujųjų metų sprendimų gerbėjas. Aš paprastai juos laikau apgaulingais, neprotingais ir negyvais antroji sausio savaitė. Aš jaučiu, kad jei esate pasirengęs pokyčiams savo gyvenime, pokyčius padarote būtent tą akimirką, o ne tada, kai liepia kamuolys.

Nepaisant to, žmonės vis tiek reikalauja priimti Naujųjų metų nutarimus. Tai psichologinis ir socialinis atsinaujinimo ir gyvenimo atnaujinimo metas, kurį žmonės pasirenka pažadais. Taigi, jei esate dvipolis, kokios Naujųjų metų rezoliucijos gali būti naudingos?

1 dvipolė skiriamoji geba: Aš laikysiuosi savo gydymo plano

Tai rezoliucija, kurios turėtumėte laikytis visus metus. Jūs ir išgalvoti profesionalai pasirinko pastangos sudaryti išsamų bipolinio gydymo planą ir tai jūsų darbas laikykitės gydymo plano. Jei to nepadarysite, jis galbūt neveiks. Dabar tinkamas laikas priminti sau, kad vėl eini į kelią.

2 dvipolė skiriamoji geba: Kai reikės, kreipsiuosi į kitus

Žmonės, sergantys bipoliniu sutrikimu, yra linkę izoliuoti save. Tai tiesiog dalykas, kurį darome. Manau, kad dauguma iš mūsų mano, kad niekas negali mūsų suprasti ir kad tai, kas, mūsų manymu, netinka visuomenei. Aš tai gaunu. Bet kiekvienam šioje planetoje reikia kitų žmonių pagalbos, ir mes niekuo nesiskiriame. Tiesą sakant, mums to reikia labiau. Taigi šiemet

nenukentėk tyloje - gauk pagalbos.

3 dvipolė skiriamoji geba: Aš įdėsiu pastangų į savo asmeninius santykius

Skaičius trečias yra antraeilis pirmtakas. Turime pasistengti palaikykite ryškius mūsų asmeninius santykius Taigi jie yra ten, kai mums jų reikia. Taigi pabandykite išeiti priešpiečiams dabar ir tada, daugiau kalbėkite ir priimkite kvietimus į arbatą.

Bipolinė skiriamoji geba 4: Aš pasiryžau padėti kam nors kitam

Yra tyrimų, kurie tai rodo žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, naudinga padėti kitiems. Tiesa, galima manyti, kad pagalba yra jos pačios atlygis, ir ji yra, bet kartais mums reikia šiek tiek papildomos motyvacijos. Taigi jūs jį turite. Padėti ir kitiems padeda.

Bipolinė 5 skiriamoji geba: Aš pasiryžtu būti malonus sau

Aš įveikiau save. Įnirtingai, iš tikrųjų. Tai darau dėl daugybės priežasčių, be jokios abejonės, dėl depresijos. Tai ne visada yra pats naudingiausias elgesys. Kartais, užuot piktinęsis, kad tu nepadarėte to, ką turėjote padaryti, būk malonus sau. Tu to nusipelnei.

Nesitikėk stebuklų iš Naujųjų metų rezoliucijų

Ir atminkite, kad dauguma žmonių nesilaiko savo sprendimų, todėl # 5 yra tokia svarbi. Kai 1 - 4 treniruotės neveikia, o kartais jų nebus, jūs vis tiek turite # 5 sugrįžti. Būkite malonūs sau, kai nepasieksite savo tikslų. Viskas gerai. Tai tiesiog daro tave kaip visus kitus.

Tu gali rasti Nataša Tracy „Facebook“ arba @Natasha_Tracy „Twitter“.