Psichinės sveikatos stigma jūsų santykiuose

Pažįstu daugybę žmonių, kurie serga psichine liga, įskaitant mane, ir gana dažnai pasikartojanti tema stigma santykiuose su kitais reikšmingais; kur dažnai jaučiamės našta savo partneriui, o su blogu elgesiu mes linkę pastebėti, kad mes nieko vertesni. Psichikos liga gali neigiamai paveikti jūsų savivertę ir savivertę, kuri dažnai atsispindi požiūrį į save ir gana dažnai priimame partnerio elgesį, kuris neigiamai veikia mus gerove.

Mano intymių santykių su stigma patirtis

Aš kažkada buvau santykiuose trejus metus ir, žvelgdamas atgal, dabar suprantu, kad buvau, iš tikrųjų emociškai ir psichiškai priekabiaujama. Tai užtruko, bet aš dabar suprantu, kad šiuose santykiuose buvo nemaža stigma. Jis nuolatos mane vadindavo vardais, per daug griežtus, kad galėčiau paminėti šiame tinklaraštyje, tačiau daugelis jų buvo susiję su mano psichine liga. Jis man pasakys, kad esu išprotėjęs, ir niekada neatsižvelgė į mano indėlį į santykius be mano vadinamojo pamišimas kaip jo gynyba. Jis mane nuolat vadintų battu, riešutais ar mano rokeriu. Jis taip pat grasins iškviesti policiją, kai turėsime argumentą, patvirtinantį, kad jis policininkams pasakys, kad turiu bipolinį sutrikimą, ir jie tikrai įmes mane į paminkštintą kambarį. Baisu prisiminti tai, kaip aš buvau elgiamasi.

Po to, kai šie santykiai pasibaigė, aš pradėjau gydytis ir supratau, kad esu vertas geresnių laikų Tęsdamas aš tapau labiau pasitikintis savimi ir patraukiau žmogų, suprantantį ir suprantantį palaikantis. Tikrasis meilės išbandymas atėjo man išgyvenant bipolinė psichozė - Aš haliucinavau ir ant savo paklodės modelio pamačiau keblius rožių stiebus ir gyvates.

Dabartinis mano draugas manęs paklausė, ar yra kažkas, į kurį turėtume kreiptis pagalbos, ir drauge susisiekėme su krizės linija. Per intensyvią paranoją ir psichozę man davė nurodymų išgerti papildomų vaistų ir skubią pagalbą Reagavimo komanda patikrino mano du kartus telefonu ir nustatė, ar man reikia kreiptis į psichiatrinę skubią pagalbą kambarys. Galų gale nusiraminau ir sugebėjau komponuoti save, o tada užmigau jam į rankas. Dabartinis partneris man nesako, ką daryti, vietoj to jis yra smalsus, klausia manęs, ko man reikia, ir jis tiesiog sulaiko mane, kai verkiu.

Ką jūs darote, kai turite ryšių su žmonėmis?

Kiekvieno žmogaus situacija yra unikali ir skiriasi nuo visų kitų santykių. Apmąstydamas savo praeitį, širdyje tikrai žinojau, kad per tą laiką su manimi nebuvo elgiamasi teisingai, ir aš pritaikiau keletą naudingų taktikų, kurios padėjo man atsiriboti nuo santykių. Čia yra keletas patarimų, kaip jūs galite iš tikrųjų pasakyti, jei jūsų santykiuose yra stigma:

• Rašykite apie savo bendravimą su savo partneriu ir žurnalą dažnai, ypač kai esate vadinami vardais ir esate didžiausia Žodinis smurtas. Per dažnai pamirštame, atleidžiame ir judame toliau, iš tikrųjų neprisimindami žodžių, kurie buvo pakeisti. Galų gale galite pradėti matyti modelį ir būti įkvėpti ką nors padaryti.
• Apsupkite save pozityviais žmonėmis ir įvertinkite, kaip jaučiatės būdami šalia jų. Artimiausi draugai yra ten, kur galite pasitikėti, ir dažnai galės jums pasakyti, ar esate stigmatizuojami. Žmonės, kurie tave myli labiausiai, bus sąžiningi su tavimi, net jei tau sunku susitaikyti.
• Atkreipkite dėmesį į užuominas - ar jūsų partneris jūsų žodžius vadina pašėlusiais, beprotiškais ir riešutais? Atsisakykite savęs ir pasakykite partneriui, kad netoleruosite žodinės prievartos. Niekam nepatinka išgirsti žodį piktnaudžiavimas, bet būtent tai ir yra.
• Pasiūlykite mokomosios medžiagos savo partneriui ir nurodykite ją Sveika vieta skaityti asmenis, gyvenančius su psichine liga, istorijas ir nuomones. Jūs greitai sugebėsite pasakyti, ar jūsų partneris nori mokytis ir keistis, ar jie patenkinti, kai pasikėsina į stigmą ir elgiasi su tavimi nepagarbiai.

Siūlyti patarimus šia tema yra labai sudėtinga, tačiau, kai stigma užklumpa jūsų santykius, gali būti sudėtinga pripažinti tiesą. Tačiau tik jūs galite iš tikrųjų pasakyti, ar jūsų santykiai yra stigmatizuoti, ir jūs pats turite nuspręsti, ar norite ką nors padaryti.

Taip pat galite susisiekti su „Andrea on“ „Google+“, Facebook, „Twitter“, ir ne „BipolarBabe.com“.