Senovės induistai, norėdami baigti žmonių kančias, naudojo tą pačią techniką kaip ir šiuolaikiniai pažinimo mokslai
To nėra daug: tereikia atsisakyti norų. Žinoma, jūs negalite to padaryti visam laikui, tačiau galite tai padaryti dabar. Paklausk savęs Ko aš dabar noriu? Jūs beveik visada norite kažko. O norinčiųjų būsena yra nepasitenkinimo būsena. Ko tik norite dabar, tiesiog atsisakykite. Pasakyk sau Aš to nenoriu. Nuspręskite, kad to nenorite.
Nesijaudink, ji grįš. Tačiau šiuo metu jūs patirsite ramybės pertrauką. Tai nėra sunku, ir jūs galite tai padaryti.
Pastebėkite, ko norite dabar, ir paleiskite. Pasiduoti. Tada pastebėkite, ko dar norite, ir paleiskite tai. Jūs pastebėsite a atpalaiduojantis jausmas pasitenkinimas ateina per jus.
Jei nepastebi to pasitenkinimo ir nori jį pajusti, mesti kad noras taip pat.
Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip atlikti šį žygdarbį, skaitykite Kaip Tao.
Čia yra pokalbio skyrius apie optimizmą iš būsimos knygos:
Pokalbis apie optimizmą
Jei nerimas kelia jums problemų ar net jei norėtumėte tiesiog nesijaudinti mažiau, nors ir tiek nesijaudinate, galbūt norėtumėte perskaityti tai:
„Ocelot“ bliuzas
Sužinokite, kaip neleisti sau patekti į įprastus spąstus, į kuriuos mes visi esame linkę dėl žmogaus smegenų struktūros:
Mintinės iliuzijos
Kitas: Visų laimės ir pasitenkinimo šaknys
