Įpročių laužymas: kodėl turėtumėte sulaužyti įprotį, tai nėra blogai

Jei internete ieškosite „įpročių laužymo“, gausite daugiau nei 30 milijonų rezultatų, kaip panaikinti blogus įpročius (rūkymas, netinkama mityba, mankštos trūkumas ir tt). Tačiau neseniai aš susidūriau su XX amžiaus teologo Henriko Van Dyke'o citata, kuri man labai atsiliepė. Tai privertė mane suprasti, kad įpročiai, nors ir dažnai būtini, gali būti ribojantys. Net jei jie nėra blogi įpročiai, norėsite išnaikinti blogą įprotį, kad šiek tiek išaugtumėte.

Kol įprotis ir rutina diktuoja gyvenimo modelį, naujos sielos dimensijos neatsiras.

Henris Van Dyke'as

Kodėl turėtumėte sulaužyti įpročius

Kai paliksite savo kokono saugumą, kad ir koks jis būtų, gali būti baisu. Mes visi imamės komforto rutinoje, bet kai viskas įprasta, galime patirti tam tikrą nesėkmę.

Norėdami tęsti savo Asmeninis augimas ir evoliuciją, pabandykite nutraukti keletą įpročių. Aš nekalbu apie blogus įpročius. Aš turiu omenyje tik rutiną, kuri galbūt jus šiek tiek užstrigs. Čia yra keletas pasiūlymų.

Įpročių laužymo būdai

Valgyk naują maistą

Ar visada pusryčiams valgote grūdų dribsnius ar pietus - sumuštinį? Nutraukite savo maisto rutiną ir suvalgykite ką nors naujo - to, ko niekada anksčiau nebuvote. Išplėskite savo mitybos repertuarą. Padarykite salotas su mače ar endiviu, o ne su lapų salotomis ar romaine. Apsilankykite etninėje maisto parduotuvėje ir išsirinkite keletą nepažįstamų prekių. Įvairovė yra gyvenimo prieskonis, kaip sakydavo mano vidurinės mokyklos dailės mokytoja.

Išbandykite naują pomėgį

Ar kada norėjote pasivaišinti lenta, išmokti ispanų kalbos, išmokti kepti patiekalų ar išbandyti ką nors naujo? Nurodykite savo miesto organizacijas, siūlančias užsiėmimus to, ko niekada neišbandėte, tačiau galėtumėte atvirauti. Išbandykite šį naują pomėgį ir galbūt atrasite tai, kas jus įkvepia, įkvepia ir užginčija.

Duok daiktų

Ar dėl sentimentalių priežasčių laikotės fizinių dalykų? Ar tikrai reikia visų tų piniginių, batų, „tchotchkes“ ar dar kokių? Na, tai tai tik daiktai, o emocinė atmintis niekur nedingsta, nesvarbu, ar turi daiktą, ar ne. Mano devizas yra tas, kad jis nebuvo naudojamas ar nešiojamas per metus, tada jis turi praeiti. Tada nufotografuokite daiktą arba užrašykite su juo susijusią atmintį dovanoti. Leiskite kam nors kitam mėgautis tais dalykais ir sukurti erdvę jūsų aplinkoje.

Nutraukite įpročius šiandien augti

Daugelis iš mūsų niekada nemėgina naujų dalykų, nes bijome nesėkmės arba bijome, kad kiti pamatys mus pažeidžiamus ir netobulus. Mes laikomės savo rutinos, nes jos yra patogios kaip gerai dėvimos šlepetės. Tačiau tas patogumas kainuoja. Mes nespaudžiame ir netempiame savęs, kai laikomės tik rutinos.

Išeik iš savo komforto zonosir leisk atsirasti naujiems tavo sielos matmenims. Pertrauka su rutina. Nutraukite įprotį šiandien.

Taip pat žiūrėkite:

Kaip nutraukti blogus įpročius

Silke Morin yra mokslininkas, pedagogas ir rašytojas Austine, Teksaso valstijoje. Siekdama gyventi kontempliatyvų gyvenimą, pasižymintį gerumu, užuojauta ir džiaugsmu, Silke yra jos autorė mymusinglife.com. Rasti Silke on „Twitter“, „Google+“ir „Twitter“.