Atidarymas apie ADHD ir alkoholizmą

Anksčiau šiame tinklaraštyje esu rašęs apie savo kovą su alkoholiu ir jo ryšį su dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimu (ADHD). Tačiau neseniai, artėjant mano pavasario dešimtajam dešimtmečiui, jis vėl kilo mano galvoje. Sąžiningai kalbant, kaip atsigaunantis alkoholikas, gėrimas man vienaip ar kitaip yra galvoje. Nepaisant to, aš galvojau apie tai labiau nei įprastai, kai atsitiktinai draugas su ADHD parašė man ir uždavė keletą klausimų apie bendravimą su ADHD, šeimą, kūrybą ir alkoholį. Pakeitus vardą ir gavus draugo leidimą, štai mano atsakymas.

Ei Mike,

Tai yra keletas šiurkščių vandenų, kuriais plaukiate šiomis dienomis, ir aš žinau, kad ADHD plaka jūsų realybę aplink ir tuo pačiu metu sudužus, atrodo, kad atrodo per dieną beviltiška. Bet aš esu susipažinęs su daugeliu dalykų, kuriuos jūs išgyvenate, jei tik todėl, kad apgadinau beveik kiekvieną seklumą, rifą ir beprotišką kranto liniją toje bjaurioje jūroje. Mano patirtimi tik alkoholis atrodo nuraminti dalykus. Tiesą sakant, tai tiesiog nuleidžia rūką virš jūsų - taigi jūs negalite pamatyti, kaip save nukreipiate į savo gyvenimą tiesiai į akmenis.

[Tiesa apie piktnaudžiavimą medžiagomis ir ADHD]

Kadangi dirbate pramogų versle, kur metų metus šokdavau „geriu ir susidorojau“ su ADHD, maniau, kad įmesiu jums keletą atsitiktinių parodinių kompanijų gėrimo pavyzdžių. Yra keistas filmas, kurį prieš porą metų žiūrėjau su savo dukra ir kuriame Tommy Lee Jonesas saugojo kai kuriuos linksmintojus draugijos namuose ar pan., Vadinamą Namo vyras. Vienu metu jis gamino vakarienę arčiau savo amžiaus moteriai, ir ji atnešė vyno butelį. Jis pasakė, kad daugiau nebegeria, ir paklausė: „Ar todėl, kad tau nepatiko, kai tu esi gėrė? “Tommy Lee akimirką pažvelgė į ją, tada nusišypsojo ir pasakė:„ Ne, man patiko, kai aš gerai gėrė. Tai visi kiti, kurie negalėjo manęs pakęsti. “

Žinoma, tai yra tik dalis tiesos bet kokiam gėrėjui. Manau, vienas geriausių, baisiausių, juokingiausių ir nuoširdžiausių vaizdų apie nesibaigiantį kovos su alkoholiu pobūdį ir nesąžiningai geriamą jūsų gyvenimo kainą, yra TV serialuose Išgelbėti mane. Be to, Dennis Leary personažas man atrodo labai ADHD.

Stebėkite bet kurį Vėlyvas vėlyvas pasirodymas epizodas, kuriame Craig Ferguson apklausa Dennis Leary - abu dabar blaivūs. Tada yra Robertas Downey jaunesnysis - rimtas talentas ir rimtai puikus riešutas, kuris, atrodo, pagaliau suprato kad vienintelis būdas panaudoti savo beprotišką didžiulį talentą visu savo pavergiamu grožiu yra sugriebti jį blaiviai rankos. Kitas dabar jau blaivus mano herojus yra Tomas Waitsas. Klausykite „Cold Cold Ground“ - tai tikrai ne gėrimas, o geras Dievas, kokia puiki daina apie gyvenimą, ilgesį ir pasekmes.

Aš turiu 40 metų talentingą draugą, kuris atitinka jūsų „veikiančio alkoholiko“ apibrėžimą ir yra Niujorko aktorius, kuris vis dar negali suprasti, kodėl jo karjera nebuvo pradėta. Ryte, eidamas į klausymus, jis nemato alkoholio pėdsakų. Jis nemato nė menkiausio praradimo, kurį praranda darbas, jei prieš tai jis turėjo keletą. Jis vis tiek gali būti nepaprastas padavėjas ir įprastas gėrėjas, tačiau šiomis dienomis šiame intensyviai konkuruojančiame versle jūs turi turėti kiekvieną savo ląstelę: kūną, protą ir dvasią - bent jau pakankamai aiškią, kad pakankamai ilgai žinotum, kas yra tikras.

[„Mano alkoholizmo supratimas“]

Nežinau, ar kas nors iš to jums tinka, bet aš jums tai pasakysiu: didžiąją gyvenimo dalį kitaip galvojau apie alkoholį. Maniau, kad galiu susitvarkyti. Aš maniau, kad tai buvo puiku ir kad tai buvo mano, kaip kūrybingo nekonformisto, asmenybės dalis. Visi tie rūsčios, tiesios, purve įklijuotos rūšys tiesiog pavydėjo, kaip aš geras. Tačiau dabar žinau, kad šaltas faktas, kad gėrimas niekada man nieko gero nepadarė. Labai nesigailiu medvilnės, nors kartais sau į galvą šaunu į prisiminimus apie tai, ką pasakiau ar padariau gerdamas, arba, dar blogiau, ir dažniau, visą laiką praleisdavau išgėrusį, apie kurį dabar neturiu jokios atminties visi.

Aš manau, kad kartais visi turi kritišką ir gynybinį balsą. Bet mūsų ADHD dažnai padidėja, pabrėžia ir sustiprina tą triukšmą į nerimą sukeliantį, painų, tamsią audrą ir pora stipraus gėrimo iš pradžių atrodo stebuklai; garsas išsijungia, nebesijaudini, o tai, ko staiga padaryti neįmanoma, atrodo, kad gali padaryti. Štai kas yra slapta, kai geriama; kartais tai padeda per trumpą laiką. Tai išjungia balsus, priima savikritiką ir apsėstą visa, ką galėjai padarėte geriau per žingsnį ir paguostate sakydamas: „Ei, nesijaudink, tu padarysi geriau rytoj. Pažvelkite į visas puikias jūsų turimas idėjas - ar jūs dabar einate į sąrašą, matote? “Manau, kad ADHD smegenys ypač trokšta tokio komforto ir panašios ramybės. Ir ADHD alkoholikų smegenys imsis kovos iki mirties, kad ją išlaikytų.

Tiesą sakant, net ir laikydamasis alkoholio, kaip naktimis ir savaitgaliais, kiek galėjau geriau, aš vis tiek daug rašiau, slinkdamas atgal Bombėjus ir „Budweiser“. Pagaliau, kuo daugiau energijos išleidau būdamas neblaivus, tuo mažiau mano darbas pasiteisino. Galų gale, visas alkoholis tikrai rūpi, kad jūs nuolat geriate. ADHD smegenims, manau, alkoholis paslėptas kaip svajonės išsipildymas, gelbėjimasis jūsų nusibodusiems ir iškeptiems nervams. Bet ilgainiui tiems iš mūsų, kurie serga ADHD ir yra alkoholikai, tai sapnus pavers dulkėmis, nes sapnai tiesiog trukdo kitam gėrimui.

Pagalba dėl ADHD triukšmo ir painiavos mano atveju prasidėjo diagnoze, terapija, meds, ir pagaliau pasidarei blaivus. Kitas galingas ginklas, kurį aš turėjau - ir jūs turite - tai gebėjimas rašyti. Panaudok tai. Puolkite balsus, neviltį, įniršį ir painiavą klaviatūra, ilgai pasivaikščiodami, rėkdami prie banglenčių ir vėl klaviatūra - rašykite ir rašykite, blaivūs. Tai sunkiau ir skaudina daugiau, tačiau darbas yra nuoširdesnis ir turi daug geresnių galimybių būti geram. Prireiks laiko, bet pažadu, kad nustebinsite save.

[Siūlomas šaltinis: kai nepakanka per daug]

Aš lankiausi daugelyje susitikimų, tačiau nepadariau visos „Anonimų alkoholikų“ programos, nors dauguma mano blaivių draugų taip ir padarė. Aš subūriau savo ad hoc telefono palaikymo grupę, į kurią buvo įtraukti jie ir terapeutas, kurį mačiau nustojus gerti - prieš 10 metų šį pavasarį. Esmė ta, kad jums nereikia savarankiškai gydytis. Jei ir kada jūs kada nors pasiruošę sustoti, nėra jokio „pjovimo“, „siaurėjimo“ ar „tvarkymo“ - iš tikrųjų tai viskas. Kai žinai, kad turi problemų, ar net galvoji, kad gali iškilti, viskas sustos. Yra ne tik negeriantis. Taigi, jei ir kada esate pasirengęs tai padaryti, nuleiskite butelį ir eikite į AA, jei ne dėl kitos priežasties, nei klausytis ir šiek tiek ko nors išmokti. Tada naudokitės tuo arba terapeutu - ar dar kuo. Bet jei kas iš to, ką sakau, suskamba tiesa, nenusimink kažko dėl to.

Nesijaudinkite dėl to, ką gali pasakyti likusi jūsų šeima ir draugai, ypač tiems, kurie turi panašių gėrimo problemų; jie sakys, kad nesate alkoholikas, nes jei esate, jie yra. Visada būkite atviri su artimaisiais apie tai, ką darote gyvenime, tačiau būkite atokiau nuo situacijų, kurios galėtų jus įsiurbti į buteliuką ir paneigti. Ir atminkite, kad tai yra ką padaryti sau.

O, keletas gerų naujienų - jei nustosite gerti, gausite vieną visiškai jaunatvišką emocinį atlygį: užuoskite pranašumą. Socialinėse situacijose jums reikia pasakyti: „Ačiū, bet aš negeriu“ ir užsimenama apie šešėlinę, paslaptingą praeitį, užpildytą puikiomis juokingomis istorijomis, kurios gali būti tik iš tikrųjų. dalijamasi su kitais alkoholio gamintojais (tiesa, žmonės, kurie vis tiek geria, nepatenka į „geriamųjų istorijų“ klubą, nes neturi perspektyvos nuostoliai). Dieve mano, tu to praleisi. Bet kas tada? Aš praleidžiu vasaros atostogas po penktos klasės, bet aš to nebegaliu turėti.

Tikiuosi, kad tau gerai sekasi, Mike. Aš aistringai negeriu daikto, tačiau jei nuspręsite nesustoti, tai tikrai nėra nuolatinio mūsų nuolatinio susirašinėjimo pažeidėjas. Užduok man klausimą arba iškelk problemą ir pasakysiu, ką nuoširdžiai galvoju. Bet jei manau, kad gėrimas turi ką nors bendro, patikėk, aš jums pasakysiu.

Būti saugiam,
Frankas

Atnaujinta 2018 m. Sausio 8 d