Kaip kalbėti apie jūsų ADHD

Šiomis dienomis atrodo, kad visi turi ką pasakyti apie dėmesio stokos sutrikimą (ADHD). Dauguma jo klaidų, netikslumą ar tiesiog žiaurų elgesį. Negaliu pasakyti, kiek kartų girdėjau, kaip žmonės kvailai komentuoja apie sutrikimą - ypač pastaraisiais metais, nes žiniasklaida skyrė daug dėmesio miniai „ADHD-ne-reali“.

Kaip reaguojama į tokį nežinojimą? Socialiai nepriimtina mušti ar keikti tuos komentarus teikiančius žmones - nesvarbu, kiek mes norėtume. Vietoj to, leiskite man paskatinti jus naudoti tokius komentarus kaip galimybę šviesti žmones apie ADHD ir ginti žmonių, kurie turi šią ligą, teises.

Kartais norint pakeisti kieno nors nuomonę reikia pateikti faktus. Tikslią, naujausią informaciją apie ADHD galima rasti mūsų tinklalapyje, taip pat tokiose organizacijose kaip Vaikai ir suaugusieji, turintys dėmesio trūkumo / hiperaktyvumo sutrikimą (CHADD) ir Dėmesio deficito sutrikimų asociacija (PRIDĖTI).

[Nemokamas atsisiuntimas: 7 mitai apie ADHD... Debunked!]

Kitas būdas pakeisti idėjas yra iššūkis joms. Jei atsisako ginčyti grubią pastabą, kiti gali manyti, kad su tuo sutinki. Taigi, kitą kartą, kai kas nors pasakys, kad kažkas klaidingai supranta ADHD, kalbėk. Galite sakyti: „Aš tikiu, kad turbūt taip atrodo, bet…“ arba „bijau, kad privalau pagarbiai nesutikti. Faktai apie ADHD rodo, kad…. “Ieškokite sutarimo sričių, kad kiti galėtų susieti su jūsų požiūriu:„ Nors aš sutinku, kad tai tiesa kai kuriose situacijose, daugumoje situacijų… “.

Kadangi žmonės reaguoja labiau į istorijas, o ne į faktus, dalijimasis asmeninėmis istorijomis dažnai yra veiksmingiausias būdas pakeisti klaidingą įsitikinimą. Niekas nekeičia įsitikinimų labiau nei asmeninė istorija, dalijama iš širdies.

Aš turėjau galimybę pasidalyti istorijomis apie savo sūnų Jarrydą ir tėvą Billą Youngą visame pasaulyje. Pasakodamas apie jų kovą su ADHD ir jų triumfą, aš sugebėjau įkvėpti ir suteikti vilties kitiems. Ne taip gerai pasakojate istorijas? Nesijaudink. Jei norite būti įtikinamas, nereikia būti iškalbingu. Jums tiesiog reikia pasakyti ką nors tiesa ir nuoširdžiai.

Du metodai yra ypač veiksmingi:

• „Atsižvelgiant į jūsų patirtį, matau, kaip galite patikėti... Leiskite man pasidalyti kitokia perspektyva“.

• „ADHD žiniasklaidoje dažnai vaizduojamas neteisingai. Aš kasdien gyvenu su ADHD ir galiu jus patikinti, kad tai yra daug daugiau nei tai, ką girdėjote. “

[21 nemandagus komentaras apie ADHD (ir juos paneigiantys faktai)]

Net jei pasidalinsite savo istorija tik su kitu žmogumi, galite tai paveikti. Vidutiniškai tyrimai rodo, kad kiekvienas asmuo, išgirdęs asmeninę istoriją apie ADHD, pakartoja šią istoriją dar septyniems žmonėms. Kiekvienas iš šių žmonių greičiausiai pasidalins istorija su dar septyniais žmonėmis ir pan. Ilgai trukus šimtai žmonių permąstė savo idėjas ir prielaidas apie ADHD.

2004 m. JAV Senatas antrąjį rugsėjo trečiadienį paskelbė Nacionaline ADHD supratimo diena. Paskyrimas įvyko po to, kai vienas ADHD turintis vyras susisiekė su savo senatoriumi ir papasakojo apie sunkumus asmenų, sergančių ADHD, dažnai susiduria ir kaip paplitę mitai apie šią ligą apsunkina pagalbos gavimą. Nors daugelis žmonių padėjo Nacionalinę ADHD supratimo dieną paversti realybe, vienas žmogus ir viena istorija pradėjo rutulį. Ši diena tapo ADHD informuotumo mėnesiu kiekvieną spalį. Štai vienas pasaulis keičiamas vienu metu!

Atnaujinta 2018 m. Birželio 4 d