Sunkumai, kylantys kartu su žmonėmis
Pastebėjau, kad sakėte, jog „nebegalite priversti santykių funkcionuoti“, o tai mane verčia susimąstyti, ar tam tikru metu galėjote priversti santykius veikti. Vien dėl nėštumo, be ADHD, gali būti sunku susitvarkyti su kitais (gali būti dar blogiau, kad PMS!). Galbūt jūsų hormonai svyruoja, sukurdami daugiau streso nei įprasta. Jei tai būtų nauja problema, atrodytų, kad tai labiau susiję su nėštumu nei su ADHD.
Siūlau aptarti situaciją su gydytoju dėl geriausių streso valdymo būdų. Jei vis dėlto yra įgūdžių trūkumo, kuris buvo prieš jums pastojant, tai turėjo įtakos jūsų santykiams namuose ir darbe, svarbu pradėti nuo savo socialinių privalumų, taip pat konkrečių sričių, kurias jums reikia augti, įvertinimo į.
Vienas tokių įvertinimų yra „Novotni socialinių įgūdžių kontrolinis sąrašas“, kuris yra mano knygos gale, Ką visi kiti žino, kad aš to nedarau? (Specialty Press, 1999). Yra daugiau nei 88 skirtingi socialiniai įgūdžiai, todėl galite padaryti 88 skirtingas socialines klaidas. Taip pat galite paklausti artimųjų, ką jie mato kaip blogą jums. Sužinoję konkrečias sritis, kuriose turite dirbti, galite sukurti žaidimo planą, kaip pagerinti savo socialinius įgūdžius ir sugebėjimus skaitydami ar ieškant profesionalių patarėjų ar trenerių pagalbos. Sėkmės!
Atnaujinta 2018 m. Kovo 28 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
