Nepatogios tiesos apie ADHD nervų sistemą

Štai tiesa, kurią žmonės, turintys dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD ar ADD), žino iš ankstyvas amžius: jei turite ADHD nervų sistemą, galbūt gimėte ir kitokie planeta.

Dauguma suaugusiesiems, sergantiems ADHD visada žinojo, kad galvoja kitaip. Tėvai, mokytojai, darbdaviai, sutuoktiniai ir draugai jiems pasakė, kad jiems netinka bendra forma ir kad jie nori geriau susitvarkyti skubėdami, jei nori ką nors pasigaminti patys.

Tarsi imigrantai, jiems buvo liepta įsilieti į dominuojančią kultūrą ir tapti tokiais kaip visi kiti. Deja, niekas jiems nepasakė, kaip tai padaryti. Niekas neatskleidė didesnės paslapties: To negalėjo padaryti, kad ir kaip stengdavosi. Vienintelė baigtis būtų nesėkmė, kurią apsunkina kaltinimas, kad jos niekada nepavyks, nes ADHD suaugus reiškia, kad jie per mažai ar per ilgai nemėgino.

Atrodo keista tokią būseną vadinti sutrikimu, kai būklei būdingi tiek daug teigiamų bruožų. Žmonės, turintys ADHD stiliaus nervų sistemą, paprastai yra puikūs problemų sprendimo būdai. Jie įsitraukia į problemas, kurios užklupo visus kitus, ir pereina prie atsakymo. Jie yra geranoriški, meilūs žmonės, turintys humoro jausmą. Paulius Wenderis juos vadina „negailestingu ryžtu“. Užklupę iššūkį, jie su tuo susiduria. kreiptis po kito, kol jie įvaldys problemą - ir jie gali visiškai prarasti susidomėjimą, kai to nebebus iššūkis.

Jei galėčiau įvardyti savybes, kurios užtikrintų žmogaus sėkmę gyvenime, sakyčiau, kad esi ryškus, kūrybiškas su tuo intelektu ir esi gerai pamėgtas. Taip pat rinkčiausi darbštų ir kruopštų. Norėčiau daug bruožų, kuriuos turi ADHD turintys žmonės.

[Savikontrolė: ar galėtumėte turėti ADHD?]

Pagrindinė kliūtis suprasti ir valdyti ADHD buvo nepatvirtinta ir neteisinga prielaida, kad asmenys, sergantys ADHD, gali ir turėtų būti tokie, kaip mes visi. Neurotipams ir suaugusiems, sergantiems ADHD, pateikiamas išsamus aprašymas, kodėl ADHD turintys žmonės daro tai, ką daro.

Kodėl žmonės, sergantys ADHD, blogai veikia linijiniame pasaulyje

ADHD pasaulis yra kreivinis. Praeitis, dabartis ir ateitis niekada nėra atskiri ir skirtingi. Viskas yra dabar. Žmonės su ADHD gyvena nuolatinėje dabartyje ir sunkiai mokosi iš praeities ar žvelgia į ateitį norėdami pamatyti neišvengiamas savo veiksmų pasekmes. „Veikimas negalvojant“ yra impulsyvumo apibrėžimas ir viena iš priežasčių, kodėl ADHD turintiems žmonėms sunku mokytis iš patirties.

Tai taip pat reiškia, kad ADHD turintiems žmonėms netinka ordinacija - planavimas ir tam tikrų užduočių dalių atlikimas tvarkingai. Neurotipinio pasaulio užduotys turi pradžią, vidurį ir pabaigą. Asmenys, sergantys ADHD, nežino, kur ir kaip pradėti, nes neranda pradžios. Jie pereina į užduoties vidurį ir dirba iš karto visomis kryptimis. Organizavimas tampa netvaria užduotimi, nes organizacinės sistemos veikia tiesiškumą, svarbą ir laiką.

Kodėl žmonės su ADHD yra priblokšti

ADHD pasaulio žmonės gyvenimą patiria intensyviau, aistringiau nei neurotipiniai. Jie turi žemą jutiminių išorinių potyrių slenkstį, nes jų penkių jutimų ir minčių kasdienė patirtis visada yra didelė. ADHD nervų sistemą užvaldo gyvenimiška patirtis, nes jos intensyvumas yra toks didelis.

[Nemokamas atsisiuntimas: „ADHD Brain“ paslaptys]

ADHD nervų sistema retai būna ramybėje. Norima užsiimti kažkuo įdomiu ir iššūkiu. Dėmesys niekada nebūna „deficitas“. Jis visada yra per didelis, nuolat užimamas vidinių pasvarstymų ir sužadėtuvių. Kai žmonės su ADHD nėra zonoje, esant hiperfokusu, jų galvoje sukasi keturi ar penki dalykai, visi vienu metu ir be jokios akivaizdžios priežasties, pavyzdžiui, penki žmonės, kalbantys su jumis vienu metu. Nieko negauna nuolatinio, nedalomo dėmesio. Nieko nepavyks padaryti gerai.

Daugelis žmonių, sergančių ADHD, negali atjungti jutiminės informacijos. Kartais tai susiję tik su viena jutimine sritimi, pavyzdžiui, klausa. Tiesą sakant, reiškinys vadinamas hiperakuzija (sustiprinta klausa), net kai sutrikimas atsiranda dėl kito iš penkių juslių. Štai keletas pavyzdžių:

• Menkiausias garsas namuose neleidžia užmigti ir užgožia galimybę jo nepaisyti.
• Bet koks judesys, kad ir koks mažas, atitraukia.
• Dėl tam tikrų kvapų, kuriuos kiti vos nepastebi, ADHD turintys žmonės palieka kambarį.

ADHD sergančių asmenų pasaulis yra nuolat sutrikdytas dėl patirties, kurios neurotipai nežino. Šis sutrikimas verčia ADHD asmenį suvokti kaip keistą, dygliuotą, reiklų ir reikalaujančio daug priežiūros. Bet tai yra viskas, ką kada nors žinojo ADHD turintys žmonės. Tai normalu. Priežastis skirtis ir tas skirtumas, kurį kiti laiko nepriimtinu, yra dalis to, kaip jie vertinami. Tai yra jų tapatybės dalis.

Kartais ADHD sergantis asmuo gali perduoti terminą „padaryk arba mirsi“ ir per trumpą laiką pagaminti daug aukštos kokybės darbo. Visas studijų semestras yra įspraudžiamas į vieną perdėtai susikaupusio tobulumo naktį. Kai kurie žmonės, sergantys ADHD, sukuria krizes, kad sugeneruotų adrenalino, kad jie įsitrauktų ir veiktų. „Nelaimių šeimininkai“ labai lengvai susidoroja su labai intensyviomis krizėmis, kad žlugtų, kai viskas vėl tampa rutina.

Vis dėlto perėjimas nuo krizės prie krizės yra sunkus gyvenimo būdas. Kartais aš bėgu su žmonėmis, kurie pyktį naudoja norėdami įsitraukti ir būti produktyvūs adrenalinui. Jie prikelia pasipiktinimus ar menkus poelgius, siekdami motyvuoti save. Kaina, kurią jie moka už savo produktyvumą, yra tokia didelė, kad gali būti vertinama kaip turinti asmenybės sutrikimų.

Kodėl ADHD turintys žmonės ne visada susitvarko

Žmonės su ADHD yra mistifikuoti ir nusivylę ADHD smegenų paslaptys, būtent su pertraukiamuoju sugebėjimu būti susikaupusiam, kai susidomi, iššūkis ir negalėjimas pradėti ir palaikyti asmeniškai nuobodžių projektų. Nėra taip, kad jie nenori atlikti darbų ar nesugeba atlikti užduoties. Jie žino, kad yra ryškūs ir geba, nes jie tai jau daugybę kartų įrodė. Nusivylimas visą gyvenimą niekada nebūna tikras, kad jie sugebės įsitraukti, kai to prireiks, kai tikimasi, kai kiti nuo jų priklausys. Kai žmonės, sergantys ADHD, laiko save nepakenčiamais, jie pradeda abejoti savo gabumais ir jaučia gėdą būti nepatikimi.

Nuotaika ir energijos lygis taip pat kinta, atsižvelgiant į pomėgius ir iššūkius. Kai nuobodus, neįtrauktas ar įstrigęs uždavinys, ADHD sergantis asmuo yra mieguistas, ginčytinas ir alsuoja nepasitenkinimu.

Kodėl mūsų ADHD varikliai visada veikia

Iki šiol dauguma ADHD sergančių žmonių yra paaugliai, jų fizinis hiperaktyvumas buvo pastumtas į vidų ir paslėptas. Bet jis yra ir vis dar blogina galimybę įsitraukti į momentą, išklausyti kitus žmones, pakankamai atsipalaiduoti, kad naktį užmigtų, ir turėti ramybės laikotarpius.

Taigi, kai atitraukiamumas ir impulsyvumas grąžinami į normalų lygį stimuliuojančiais vaistais, ADHD sergantis asmuo gali nesugebėti pasinaudoti savo būsenos būsena. Jį vis tiek varo į priekį tarsi variklis iš vidaus, paslėptas nuo likusio pasaulio. Iki paauglystės dauguma žmonių, sergančių ADHD stiliaus nervų sistemomis, įgijo socialinių įgūdžių, reikalingų nuslėpti, kad jų nėra.

Bet jie retai kada to visiškai atsisako. Kai jie atsigręžia į tai, kas nutiko, kol pasiklydo savo mintyse, pasaulis judėjo be jų. Uh Oh. Jie pasimetę ir nežino, kas vyksta, ko jie praleido ir ko dabar iš jų tikimasi. Jų grįžimas į neurotipinį pasaulį yra nemalonus ir dezorientuojantis. Asmenims, sergantiems ADHD, išorinis pasaulis nėra toks ryškus kaip fantastiškos idėjos, kurias jie patyrė praradę savo mintis.

Kodėl organizacija pašalina žmones su ADHD

ADHD protas yra didžiulė ir neorganizuota biblioteka. Jame yra daugybė informacijos fragmentų, bet ne visos knygos. Informacija egzistuoja įvairiomis formomis - straipsniais, vaizdo įrašais, garso įrašais, interneto puslapiais - taip pat formomis ir mintimis, kurių dar niekada nebuvo. Bet nėra kortelių katalogo, o „knygos“ nėra suskirstytos pagal dalykus ar net abėcėlės tvarka.

Kiekvienas ADHD turintis asmuo turi savo smegenų biblioteką ir savo būdas saugoti tą didžiulį kiekį medžiagos. Nenuostabu, kad vidutinis ADHD turintis asmuo negali pasiekti reikiamos informacijos tuo metu, kai jos reikia - nėra patikimo mechanizmo, kaip ją rasti. Svarbiems daiktams (Dieve mums padėk, svarbu kitiems) nėra nustatyta vieta ir jie gali būti nematomi arba jų visai nėra. Pavyzdžiui:

Vaikas, sergantis ADHD, grįžta namo ir sako mamai, kad neturi namų darbų. Iki miego jis žiūri televizorių arba žaidžia vaizdo žaidimus. Tada jis prisimena, kad ryte turi pateikti svarbų pranešimą. Ar vaikas sąmoningai melavo tėvui, ar jis tikrai nežinojo apie svarbią užduotį?

Asmeniui, turinčiam ADHD, iš proto nekyla informacija ir atsiminimai. Jos galvoje yra RAM atmintyje esantis kompiuteris, neturintis patikimos prieigos prie informacijos kietajame diske.

Darbinė atmintis yra galimybė turėti mintyse turimus duomenis ir manipuliuoti tais duomenimis, kad gautų atsakymą ar veiksmų planą. ADHD turinčio žmogaus protas yra kupinas gyvenimo detalių („Kur yra mano raktai?“ „Kur aš pastačiau automobilį?“), Todėl naujų minčių ir prisiminimų liko nedaug. Kažką reikia atsisakyti arba pamiršti, kad būtų vietos naujai informacijai. Dažnai ADHD poreikį turintys asmenys yra kažkur atmintyje. Jo tiesiog nėra pagal poreikį.

Kodėl mes aiškiai nematome savęs

Žmonės iš ADHD pasaulio turi mažai savimonės. Nors paprastam ADHD turinčiam asmeniui jie dažnai gali gerai skaityti kitus žmones, sunku jį žinoti akimirką, kaip jiems sekasi, kokį poveikį jie daro kitiems ir kaip jie jaučiasi visi. Neurotipai tai neteisingai interpretuoja kaip slegiančią, narcistinę, neišmintingą ar socialiai netinkamą. Apskritai, ADHD sergančio asmens pažeidžiamumas dėl neigiamų kitų atsiliepimų ir nesugebėjimas šiuo metu save pastebėti daro raganos užuomazgą.

Jei žmogus nemato to, kas vyksta šiuo metu, grįžtamasis ryšys, kuriuo jis mokosi, nutrūksta. Jei žmogus nežino, kas negerai ar kokiu konkrečiu būdu tai negerai, ji nežino, kaip tai ištaisyti. Jei žmonės, sergantys ADHD, nežino, ką daro tinkamai, jie to nedaro daugiau. Jie nesimoko iš patirties.

ADHD proto nesugebėjimas suvokti, kaip viskas vyksta, turi daug reikšmių:

> Daugelis ADHD turinčių žmonių mano, kad atsiliepimai, kuriuos jie gauna iš kitų žmonių, skiriasi nuo to, ką jie suvokia. Jie daug kartų (ir dažnai per vėlai) sužino, kad kiti žmonės visą laiką buvo teisūs. Tik kažkas negerai, jie galės pamatyti ir suprasti tai, kas buvo akivaizdu visiems kitiems. Tada jie tiki, kad negali pasitikėti savo suvokimu apie tai, kas vyksta. Jie praranda pasitikėjimą savimi. Net jei jie taip ginčijasi, daugelis ADHD turinčių žmonių niekada nėra tikri, kad turi ką nors teisų.

> Žmonės, sergantys ADHD, gali nesugebėti atpažinti vaistų naudos, net kai tie privalumai yra akivaizdūs. Jei pacientas nemato nei ADHD problemų, nei gydymo naudos, jis neranda priežasties tęsti gydymą.

> Asmenys, sergantys ADHD, dažnai mato, kad yra nesuprasti, neįvertinti ir užpulti be jokios priežasties. Susvetimėjimas yra dažna tema. Daugelis mano, kad juos gali „gauti“ tik kitas ADHD turintis asmuo.

Kodėl žmonėms, sergantiems ADHD, keliamas iššūkis

Kadangi ADHD turintys žmonės neturi patikimo laiko suvokimo, viskas vyksta dabar arba visai nėra. Kartu su įšventinimo koncepcija (ką pirmiausia reikia padaryti; kas turi ateiti antra) turi būti ir laiko samprata. Pirmiausia reikia atlikti sąrašą, kuris yra sąrašo viršuje, ir turi būti palikta laiko atlikti visą užduotį.

Aš pastebėjau, kad 85 procentai mano ADHD pacientų nenešioja arba neturi laikrodžio. Daugiau nei pusė tų, kurie nešiojo laikrodį, jo nenaudojo, o nešiojo kaip papuošalą ar norėdami nepakenkti jausmams, kuriuos jaučia tas asmuo, kuris juos padovanojo. Asmenims, sergantiems ADHD, laikas yra beprasmė abstrakcija. Kitiems žmonėms tai atrodo svarbu, tačiau ADHD turintys žmonės niekada to nesugadino.

[Rekomenduojama: Kodėl darai tai, ką darai, ir jauti, kaip jautiesi]

M.D. William Dodson yra „ADDitude“ ADHD medicinos apžvalgos skydelis.

Atnaujinta 2019 m. Gruodžio 22 d