Niekam nepatinka Debbie Downer

Dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) gali priversti mus jaustis blogai, tiesiog tuo, kad esame kitokie nei visi kiti. Ir mes jaučiamės blogiau, kai bandome pagerinti savo gyvenimą naudodami netinkamas strategijas. Įprastuose patarimuose neatsižvelgiama į laidus ADHD smegenys. Kai šis patarimas mums nepadeda, jaučiamės kaip nesėkmingi.

Dėl to daugelis žmonių, sergančių ADHD, išauga į BMWers - žmones, kurie B-tch, Moan ir Whine! Tai yra viena iš priežasčių, kodėl suaugusiesiems, sergantiems ADHD, dažnai kyla problemų susirasti naujų draugų ir išlaikydamas senus draugus. Dėl šios priežasties daugelis iš mūsų stengiasi susitaikyti su savo šeimos nariais, bendradarbiais ir kaimynais.

Jei esate BMWer, nerizikuokite. Truputį padirbėję galite pakoreguoti savo požiūrį ir patobulinti savo socialinius įgūdžius.

[Nemokamas internetinio seminaro pakartojimas: ADHD turinčių moterų laimės projektas]

Priimkite komplimentus malonės dėka - net jei su jais nesutinkate. Tai nuves ilgą kelią padedanti savivertei

. Pamatysite, kad dauguma žmonių turi omenyje tai, ką jie sako. Jei tavo draugas sako, kad jai patinka tavo kirpimas, patikėk. Jei ginčijatės dėl jos komplimento sakydami: „Tai pats blogiausias kirpimas, kokį aš kada nors turėjau!“, Jūs sakote savo draugui, kad jos nuomonė neteisinga.

Venkite savęs žeminti, ypač priešais kitus. Yra didelis skirtumas tarp to, kaip aptarti savo iššūkius ir atsisakyti savęs dėl jų. Gerai sakyti: „Norėčiau, kad baigčiau iki savaitgalio, bet, deja, neturėjau pakankamai laiko.“ „BMWer“ gali pasakyti: „Aš toks idiotas! Kodėl tai visada atsitinka su manimi? Nesvarbu, ką darau, niekada negaliu to susiburti! “Žmonės dažnai save nuvertina kaip„ komplimentų žvejybą “ir jaučia atsakomybę, kad jaustumėtės geriau. Po kurio laiko tai tampa erzinančia, ir jūs galite prarasti draugus, kurie jus laiko labai išlaikančiais.

Apsupkite save pozityviais, laimingais žmonėmis. Kai pasirenkate praleisti laiką su kitais BMW gamintojais, jūs pasirenkate būti vienas. Pasistenkite nugrimzti į „BMWer“ vidų ir pakvieskite malonų bendradarbį prie jūsų atsigerti kavos, pasivaikščioti su draugišku kaimynu ar susisiekti su palaikančiu draugu. Jus puoselės teigiama energija. O laimingi žmonės supranta, kai atsiduri vėluoju arba pamiršdami gimtadienį!

[Taktas: Veiksmingos komunikacijos pagrindas]

Atnaujinta 2019 m. Sausio 9 d