Pagalba šizofrenija: šeimos nariams ir šizofrenija sergantiems pacientams

Pagalba šizofrenija, ne tik reguliariais vizitais pas gydytoją, vaidina pagrindinį vaidmenį palengvinant šios psichinės ligos sukrėtimus - tiek pacientų, tiek šeimos narių prižiūrėtojams. Ligoniai ir artimieji turėtų patys griebtis laužų ir gauti informacijos apie turimus šizofrenijos pagalbos išteklius ir savipagalbos galimybes sergant šia liga.

Prieš teikdami šizofrenijos pagalbą kitam - pirmiausia padėkite sau

Priėmimas šizofrenija visos jos sukeliamos pasekmės žymi pirmąją kliūtį, kurią turite įveikti, kad galėtumėte suteikti reikšmingą šizofrenijos pagalbą savo mylimam žmogui. Galite jausti gėdą ar nerimauti dėl to, ką pašaliečiai galvos dėl su šizofrenija susijusi stigma. Net neslėpkite paciento ligos nuo kitų. Tai tik pablogina jūsų emocinę savijautą ir sustiprina užsispyrusį neigiamą amerikiečių požiūrį į šizofreniją ir kitus psichinius sutrikimus.

Kai atvirai kalbate apie ligą ir kaip planuojate savo artimajam suteikti šizofrenijos pagalbą, šie nepatogūs jausmai sumažės. Gėda taps stiprybe, kuria galėsite pasitelkti didesnį supratimą kankina šizofrenija.

Sukurkite tvirtą pagrindą, kuris leidžia jums pasiūlyti prasmingą šizofrenijos pagalbą ir paramą sergančiam šeimos nariui. Tai padarykite mokydami save apie sutrikimo realijas, psichozių fazes, tipišką elgesį, galimą gydymą, terapiją ir įprastus kliūtis pasveikti.

Kai išmoksi susidoroti su liga, kartais būsi nusivylęs - galbūt net pasipiktinsi artimu žmogumi. Svarbu prisijungti prie a paramos šizofrenijai grupė ir sergančio asmens šeimos nariams. Čia užmegzsi ryšį su kitais tokioje pačioje situacijoje. Galite aptarti problemas, baimes, elgesį ir sprendimus - kas veikia, o kas - ne. Tai padeda žinoti, kad kiti išgyvena tuos pačius iššūkius.

Kaip visada, psichiškai nesveiką mylimąjį ar ne, atkreipkite dėmesį į savo sveikatą sportuodami, valgydami teisingai ir užsiimdami mėgstamais pomėgiais. Tvirta sveikata ir dėmesys sau sustiprins šizofrenijos pagalbos priemonių arsenalą.

Kaip suteikti šizofrenijos pagalbą savo mylimam žmogui

• Įgalinkite savo sergantį šeimos narį, leisdami jam išlikti kuo savarankiškesniems. Dažnai prižiūrėtojai netyčia perima užduotis, kurias pacientas gali atlikti, apiplėšdami orumą ir pasitikėjimą savimi.
• Kai jis ar ji mąsto apie kliedesius, vizijas ir sąmokslus, atminkite, kad negalite jų pagrįsti paranojiški kliedesiai daugiau nei galėjote sukelti vėžį.
• Stenkitės puoselėti meilę savo širdyje kankinamiems žmonėms, net jei nekenčiate šizofrenijos ir jos įtakos jūsų gyvenimui.
• Neleisk gėdai patekti į savo mintis. Šios rūšies gėda yra toksiška ir nesveika.
• Išmokite įžvelgti skirtumą tarp nereikalingų, neurotiškų kančių ir suvokti tikrąsias kančias. Tai darydami, iš kitos pusės išeisite į saulėtą vaizdą su kiekviena tikra skausmo audra.
• Nusistatykite savęs suteikimo ribas ir aiškius apribojimus. Kartais gali tekti juos pakoreguoti, tačiau įsipareigokite laikytis nustatytų pagrįstų gairių.
• Atleisk sau ir kitiems už neišvengiamas klaidas ir blogai apgalvotą elgesį.
• Puoselėkite ir maitinkite savo santykius su kitais šeimos nariais ir artimais draugais.

Šizofrenijos savipagalbos priemonės ir patarimai pacientams

Žmonėms, kenčiantiems nuo šio traumuojančio neurologinio smegenų sutrikimo, pirmiausia reikia kreiptis į šizofrenijos pagalbos iš psichinės sveikatos grupės pagalbos. Dalyvavimas susitikimuose su kitais pacientais padės užpildyti spragas tarp gydytojo vizitų ir profesinės terapijos užsiėmimų. Nacionalinis psichiškai nesveikų aljansas (NAMI) turi 1200 vietinių grupių visoje JAV.

• Aktyviai dalyvaukite gydymo procese. Prisiimkite tiek atsakomybės už pasveikimą, kiek galite tinkamai susitvarkyti. Tai įgalins jus ir sustiprins jus chaotiškų ir painių psichozių metu.
• Naudokite laikus, kai jaučiatės saugūs ir gerai apie savo aplinką, kad išsiaiškintumėte apie savo ligą, galimą gydymą, įspėjamieji ženklai, kad artėja sudėtingas laikas, ir papildomi gydymo būdai, kuriuos galite išbandyti kartu su savo tradiciniu gydymu strategija.
• Užmegzkite pasitikėjimo ryšį su savo gydytoju ir psichinės sveikatos terapeutu, kai nejaučiate nerimo, persekiojimo ir įtarimų dėl sąmokslo.
• Paimk savo vaistai nuo šizofrenijos tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas, ir tiksliai laikosi dozavimo grafiko.
• Kurkite priminimų sąrašus, lipnias užrašus ar skaitmeninius priminimus apie savo vaistų dozes kompiuteryje, kad galėtumėte sekti kelią net tada, kai jaučiatės neramūs ir pateksite į skausmingą, tamsų pasaulį.
• Jei piktnaudžiaujate narkotikais ar alkoholiu, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Net minimalus alkoholio ir laisvalaikio narkotikų vartojimas visiškai sustabdys sveikimą arba, galbūt, sutriks. Norite tapti geresni. Norite palikti tamsų ir chaotišką pasaulį. Nesakykite savo laisvės nuo ligos.

Nors šie šizofrenijos patarimai tiek šeimos nariams, tiek pacientams, ne visada veiks, bet jie pateikti pradinį tašką ir perpardavimo tašką tiems laikams, kai jūsų pastangos ir asmeninė malonė pasklinda langas. Tuo tarpu galima gyventi džiaugsmingą gyvenimą susidoroti su šizofrenija. Patikėk tuo. Kontroliuokite savo psichinę ir fizinę sveikatą. Keliaukite link savo geriausio likimo.

straipsnių nuorodos