Pagalba mano dukrai perfekcionistei
Daugelis ADHD turinčių žmonių praleidžia pokalbiuose, daro nedaug klaidų ir jaučiasi nekontroliuojami. Savigarbos problemos vystosi, kai neatitinka socialinių standartų. Kai kurie tampa budrūs - išvengti klaidų ar klaidų. Tai tampa būdu kompensuoti tuos trūkumus, kuriuos gali sukelti ADHD. Tai taip pat būdas išlaikyti tam tikrą kontrolę pasaulyje, kurį jiems sunku suvaldyti.
Kai kurie žmonės, sergantys ADHD išsivysto nerimo sutrikimas dėl jų baimės ko nors praleisti ar išlaikyti tam tikrą savo gyvenimo laipsnį. Perfekcionizmas galioja ir jiems patiems, ir kitiems.
Yra dvi puikios knygos apie perfekcionizmą (nors ir nebūdingos ADHD): Netobulumo dovanos: palikite tai, kas, jūsų manymu, jums atrodo, ir apkabinkite, kas esate, pateikė Brene Brown ir Dabartinis tobulas: apgalvotas požiūris į perfekcionizmo atsisakymą ir kontrolės poreikis, pateikė Pavelas Somovas.
Jei šios knygos nepadeda jūsų dukrai, susiraskite terapeutą, turinčio darbo su ADHD ir nerimo. Terapeutas turėtų suprasti sudėtingumas, kurį ADHD sukelia nerimo sutrikimams.
Atnaujinta 2017 m. Balandžio 3 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
