Sprendimų priėmėjų ir ADHD neapsisprendimo tipai

Dar senais laikais televizoriuje buvo tik devyni kanalai ir tik vienas ar du rodė animacinius filmus, todėl aš galėjau valandas žiūrėti, nepatekdamas į neviltį. Kelionė į Baskin-Robbins, priešingai, buvo varginanti, ir jie turėjo tik 31 skonį!

Kol likusi mano šeima ten sėdėjo mėgaudamasi savo šokolado įdaru, mėtinio šokolado drožlėmis ar apelsinais šerbeto kūgiai, aš bandžiau nuspręsti, ar aš noriu pistacijų daugiau nei juodojo riešuto ar piña colada daugiau nei burbulo guma. Aš vengčiau neteisingai pasirinkti, ir aš gavau du aromatus ant kūgio, priešingo skonio, kad jie skaniai paragavo kartu.

Jei sunku būtų pasirinkti mažai, kaip aš žemėje galėčiau susidurti su dideliais? Kur stoti į kolegiją? Kada ir su kuo tuoktis? Kokį karjeros kelią pasirinkti? Ir, neduok Dieve, o kas, jei man reiktų plaukti neplanuotu nėštumu?

Visi kovoja su pasirinkimu Amerikoje. Prekybos centre rasime 81 rūšių krekerių, 285 rūšių sausainių (iš jų 21 šokolado drožlių), 51 rūšių vandens buteliuose ir pan. Ir tt, ir mes turime priimti sprendimus dėl visų jų.

Jie sako, kad yra dviejų rūšių sprendimus priimantys asmenys: Maksimalizatoriai ir patenkintojai. Maksimizatoriai stengiasi priimti tiksliai teisingą sprendimą, maksimaliai išnaudoti kiekvieną pasirinkimą, todėl prieš rinkdamiesi gauna tiek informacijos, kiek reikia. Patenkinti žmonės priima tai, kas jiems kyla, susitaupo mažiau ir džiaugiasi tuo, ką turi. Aišku, kaip vaikas buvau maksimalistas. Įėjęs į Baskin-Robbins, patenkintas asmuo gali užsisakyti pirmąjį ledų rūšį, kurį mato eidamas, arba tiesiog pasirinkti aromatą, kurį ji žino, kad kaskart patinka.

[Nugalėjimas dėl neapsisprendimo - lengva priimti sprendimus!]

Kiekvienam sprendimų priėmimo tipui yra privalumų ir trūkumų, tačiau iš esmės maksimalistai kenčia labiau psichologinis krūvis, jis patiria daugiau streso, labiau nerimauja ir yra labiau nusivylęs, kai jų lūkesčiai nepateisinami įvykdė. Maksimalizatoriai linkę uždirbti daugiau pinigų, tačiau galų gale patenkinti jaučiasi labiau patenkinti.

Aš išeisiu čia ant galūnės ir atspėsiu, kad žmonės, turintys neatsargų ADHD tipą, yra patenkinti ir hiperaktyvumo molekulėmis linkę būti maksimalistai, tačiau gera žinia yra tai, kad mes galime pasirinkti pasirinkimai. Skirtingi sprendimai reikalauja skirtingų stilių.

Du sprendimų priėmėjų tipai atspindi du mūsų smegenų sprendimų priėmimo procesus: racionalų ir intuityvų arba sąmoningą ir nesąmoningą. Tie iš mūsų, kurie turi lenktynių protus, mano, kad elgiamės teisingai, dirbdami savo privalumų ir trūkumų sąrašus apsipirkti trijose vietose arba palyginti visas skirtingas daiktų, tarp kurių esame, savybes pasirenkant. Keista, bet tai pasakytina apie mažus, bet ne didelius sprendimus. Kai skaitome etiketes ant savo šampūno butelių ir mažesnių prekių palyginimo parduotuvėje, priimame sprendimus, su kuriais esame laimingesni. Priimdami didesnius sprendimus, turime įsiklausyti į savo žarnas. Tyrimai rodo, kad žmonės iš tikrųjų yra labiau patenkinti savo sprendimais, kai priima visus sprendimus informaciją, o paskui kreipia savo mintis į kitus dalykus, galutinai priimdami sprendimą jausmas.

Žmonės, sergantys ADHD, turi būti ypač atsargūs, kad neįstrigtų analizės paralyžius ir pribloškimo išjungimas. Tai yra tada, kai turime išmokti pasitikėti savo intuicija. Geriausius sprendimus mes priimame tada, kai gauname visą informaciją, kurią gali patenkinti mūsų protingi protai... ir miegoti. Pažodžiui.

Dabar einu į ledų parduotuvę ir renkuosi skonį, kaip normalus žmogus, nes kažkas man padėjo tai suvokti tai tikrai nesvarbu. Galingi žodžiai. Blogiausias įmanomas dalykas, kuris gali nutikti, jei padarysiu neteisingą pasirinkimą, yra… Aš vis tiek valgyčiau ledus.

[13 būdų, kaip įveikti analizės paralyžių]

Atnaujinta 2019 m. Birželio 10 d