„Kad tavo pačių aš būčiau skeptiškas“

Per kelis dešimtmečius man pavyko ištikti santuoką, porą karjeros, daugybę draugysčių ir daugybę mažesnių pastangų. Buvo pamiršti gimtadieniai, praleisti susitikimai, nebaigti projektai, netinkamai panaudotos galimybės. Taigi kodėl turėčiau „pasitikėti savo instinktais“ arba „visų pirma mylėti save“?

Praėjusiais metais, ilgai iki mano ADHD diagnozės, visada, kai pokalbiai su draugais virto įgūdžiais ir sugebėjimais, aš visada sakydavau, kad man tikrai gerai tik vienas dalykas: miegas. Nors tai buvo pasakyta juokingu tonu, liūdna tiesa buvo ta, kad... tai buvo liūdna tiesa. Net to, ko mokėjau gerai - kalbų, augančių naminių augalų, šaukšto kabinimo ant nosies - to nebuvau tikrai gerai. Tik miega. Tvirtas devynias ar dešimt valandų naktį.

Tada neįsivaizduojamas nutiko. Su menopauzė atėjo nemigos naktys, ir man net nebuvo gera miegoti!

Taigi atrodė, kad laikas įvertinti mano gyvenimą ir istoriją - būdamas 50-ies buvo labai daug istorija, kurią reikia apmąstyti - ieškant pamiršto, pamiršto įgūdžio... o rezultato nebuvo graži. Net mano fikusas nebebuvo toks sveikas.

Padedamas mano ištikimo juodo liūdesio šuns, priėjau išvados, kad vienintelis dalykas, kurį iš tikrųjų įvaldžiau, buvo - įterpti ašarojančią jaustuką - įsukti. Klysti. Įspūdis, neteisingas vertinimas, klaidingas skaičiavimas... jums kyla mintis.

Per kelis dešimtmečius man pavyko ištikti santuoką, porą karjeros, daugybę draugysčių ir daugybę mažesnių pastangų. Buvo pamiršti gimtadieniai, praleisti susitikimai, nebaigti projektai, netinkamai panaudotos galimybės. Skubiai ištarti žodžiai (arba, dar blogiau, kruopščiai apgalvoti), kurie sukėlė mirtį. Kažkuriuo metu aš buvau nusivylęs, įžeidęs ar supykęs beveik visus, kuriuos pažinojau. Visą gyvenimą padaryta klaidų.

[ADHD simptomai moterų savikontrolėje]

Taigi kur aš einu su tuo? Tiesios į motyvacines memes. Ir kaip tie visur paplitę maži brangakmeniai mane sujaudina. Jūs žinote tuos:

Pažink save. Žinokite, ko verta. Sunku patikti tam, kuo nepasitiki, ir sunku patikti savimi, jei nepasitiki savimi.

Nekeisk, todėl žmonės tau patiks. Būk savimi ir tinkami žmonės pamils ​​tikrąjį tave.

Kai tik pasitikėsite savimi, sužinosite, kaip gyventi.

Gerai. Kadangi patirtis išmokė, kad negaliu pasitikėti savimi (žr. Aukščiau), kaip aš galiu žinoti, kaip gyventi? Kaip aš galiu priimti sprendimą žinodamas, kad yra didelė tikimybė, kad jis bus blogas? Kaip aš galiu eiti pietauti su draugais, žinodamas, kad tam tikru momentu aš pasakysiu neteisingai ir padarysiu skaudą? Kaip aš galiu nueiti į vakarėlį, žinodamas, kad neprisiminsiu vardų, negalėsiu galvoti apie ką pasakyti, sušalsiu ir pasirodysiu nuošalus bei nesuinteresuotas? Kaip galiu kreiptis dėl darbo, susitikti su naujais žmonėmis, ieškoti senų draugų, pavakarieniauti, pasirinkti vonios dažų spalvą, ką nors padaryti?

[Nemokamas šaltinis moterims ir mergaitėms: ar tai ADHD?]

Nuolatinio sprendimo išlieka sunkiai pasiekiama, nors viskas pagerėjo nuo tada, kai man pasirodė, kad a) kiekviena klaida yra mokymasis patirties, todėl išmokau daug ir b) sukūriau supratimo draugų ir patarėjų tinklą, kad galėčiau rungtyniauti ir kreiptis į kryptis.

Bet jei duosime didelę įtaką kitiems žmonėms, tai sugrąžins mus į meilę, ar ne?

Neleisk, kad kitų nuomonės triukšmas užgožtų tavo vidinį balsą.

Likite ištikimi tam, kas esate.

Galvok už save. Pasitikėkite savo intuicija. Kito mintis nevaikščioja po jūsų kelionę - jūs esate.

Mano intuicija klaidinga. Mano vidinis balsas pataria blogai. Mano kelionė banguoja ir klaidinga. Man viskam reikalingi mentoriai.

Bet gal tai tik tas, kas aš esu? aš Aš turiu būti tikras? Kažkas, žinantis, kad yra linkęs suklupti ir susipykti, dažnai turi kreiptis į kitus gairės? Kas žino apie kiekvieną jos sprendimą, ko gero, galėtų būti naudingas antros nuomonės? Kas žino, kad ji praleis neproporcingą savo gyvenimo dalį atsiprašydama? Bet kažkas, kas žino jos širdyje, kad ji reiškia gerai. Ir kad to kartais turi pakakti.

[ADHD savitikra suaugusiesiems]

Atnaujinta 2019 m. Gruodžio 6 d