Kaip Betė grįžo iš džiaugsmo (ar kodėl aš sumažinau Kalėdas)

Mano vaikystės kalėdiniai prisiminimai apima sausainių kepimą, medžio dekoravimą ir dainavimą Carol. Taip, tikrai - jis buvo tobulas.

Prisimenu, kaip mes visi septyni pasirašėme keliolika kortelių, išsiųstų draugams ir šeimos nariams, ir paeiliui atidarėme kiekvieną dieną advento kalendoriuje. Dovanos visada buvo labai laukiamos - ir paprastai tobulai. Mano krikštamotė pažemino kalėdines dainas ir visada turėjo apkabinimų ar malonių žodžių, kuriais pasidalijo. Ji niekada neprarado savo nuotaikos.

Gal tada tempas buvo lėtesnis - vienas uždirbėjas, vienas automobilis, mes, vaikai, visą dieną linksmindavomės, o gal tiesiog prisimenu neteisingai. Bet kuriuo atveju, daug metų investavau per daug laiko ir nerimo, kad atgaminčiau tą atostogų magiją savo šeimai.

Aš saugojau pirkinių sąrašų skaičiuokles (su daugiau nei 100 dovanų). Aš susierzinau dėl kreditinės kortelės sąskaitų apmokėjimo. Aš kepiau sausainius po darbo, stengdamasi nieko neišmesti, kai jie pasirodė sudegę. Įrašiau mūsų vardus į kalėdinius atvirukus žmonėms, su kuriais nespėjau pabendrauti per metus. Kelias naktis prabudau panikoje, nerimaudamas, ką pamiršau.

Visą gruodžio mėnesį aš bijojau bijoti. Šventės buvo per daug mano jau perkrautai ADHD smegenys. Aš laikiau receptinius vaistus sezoninis nerimas susijusios su mano ADHD, ir savarankiškai gydomos eggnog.

[Nemokamas vadovas: Kaip nustatyti prioritetą šiam atostogų sezonui]

Paskui vienus metus atsitiko kažkas stebuklingo. Bendradarbis atvirai paklausė, ar galime nustoti keistis dovanomis. Buvau pakylėta! Tai privertė mane susimąstyti: kiek daug kitų žmonių atleis, kad sumažintų atostogų naštą? Kitais metais šią idėją pristačiau su keliais šviesiais giminaičiais. Taip, jie sakė, kad jie taip pat rado dovanų teikimą stresą. "Ačiū kad klausiate!"

Šiandien esu minimalistė, kai reikia švęsti julas. Darau tik tuos atostogų dalykus, kurie man tikrai teikia džiaugsmo.

Nemanau, kad puošiu kaimynus, nesiunčiu kortelių ir net negalvoju, kad neturiu ir daug. Aš nekepu (tai bet kokiu atveju sabotuoja mano pastangas laikytis ADHD draugiškų patiekalų planų, kuriuose yra daug baltymų, daržovių ir neskaldytų grūdų). Net ne kalėdinė eglutė (ich, tos adatos!), Nors turiu nuostabią rožinę puansetiją ant valgomojo stalo. Mano dovanų mainų sąrašą galima valdyti: vienas asmuo. Jam smagu apsipirkti, todėl aš jį nuolat įrašysiu į sąrašą.

Visa to esmė? Visi turime idėjų, kaip reikėtų švęsti šventes, remiantis mūsų vaikyste, tuo, ką matome per televiziją ir ką daro mūsų draugai ir kaimynai. Bet kiek mums tai iš tikrųjų patinka? Kiek tuo džiaugiasi mūsų šeimos? Tikriausiai jiems nepatinka, kad gausite padidėjusį nusivylimą, tai tikrai. Tai pakankamai sunku, kad būtų galima įveikti ADHD kasdienio gyvenimo stresą. Ar pažįsti ką nors, kas jaučia mažiau stresas per atostogas? Aš taip nemaniau.

Taigi, jei mums tai nepatinka, kodėl gi mes tai darome?

Kviečiu apsvarstyti savo tradicijas kitais metais. Kas atrodo privaloma? Kaip atrodo beprotybė? Ką jūs verčiau darytumėte be? Ką galėtum pagrįstai padaryti ir vis dar jaustis gerai? Štai ką turėtum daryti. Duokite sau leidimą mesti likusią dalį. Tuomet sužinosite džiaugsmo jausmą atostogų metu. Ir tai, manau, yra visa idėja.

[Mušimas atostogų bliuzo]

Atnaujinta 2019 m. Gruodžio 20 d