4 stebuklingai motyvuojančios produktyvumo programos
Su šiais išmaniaisiais tvarkykite savo darbų sąrašą (skaitmeninis stilius!) produktyvumo programos - Kaip „EpicWin“ ir „Task Timer“ - kurie įkvepia ADHD vaikus ir suaugusiuosius daryti reikalus.
Nuostabi pergalė
Problema: Jums sunku pasiekti tikslus.
Kaip naudojate programą:Nuostabi pergalė yra skaitmeninio organizatoriaus ir vaidmenų vaizdo žaidimo kryžius. Jūs pasirenkate jums patrauklų pseudoportretą, tada pasirinkite užduotį, kurią norite atlikti. Baigę užduotis, žaidėjai renka taškus, „lobius“ ir plėšikauja.
[Nemokamas atsisiuntimas: intelektualiųjų mokymosi programų vadovas]
Privalumai: Vaizdo žaidimų elementai patrauklūs ADHD smegenims ir motyvuoja jus toliau.
Užduočių laikmatis
Problema: Jūs gaunate išsiblaškęs atliekant užduotį.
Kaip naudojate programą: Pasirinkite užduotį, pasirinkite įvykdymo laiką, o programa padės jums kelyje parodyti praleistą laiką ir likusį laiką. Įtraukite pertraukėles ir pasinaudokite pertraukiamu vibracijos priminimu, kuris padės jums nesustoti.
Privalumai: Galite tinkinti
Užduočių laikmatis pagal jūsų darbo pasirinkimą - kaip greitas užsiėmimas ar laisvesniu tempu.„iRewardChart“
Problema: Jūsų vaikui reikia papildomos motyvacijos atlikti įprastas užduotis.
[Pagaliau! Programos, kurios sukuria produktyvius įpročius]
Kaip naudotis programa: Įveskite užduotis ar elgesio tikslus ir stebėkite vaiko pažangą „iRewardChart“ per savaitę. Baigęs veiksmą, jis uždirba žvaigždę apdovanojimo link.
Privalumai: Tai siūlo vaikams vaizdingai sustiprinti padarytą pažangą ir uždirbtus apdovanojimus.
Evernote
Problema: Negali sekti popieriaus griozdai.
Kaip naudotis programa:Evernote leidžia išsaugoti tekstą, nuotraukas ir garso įrašus pasirinktame įrenginyje. Sukurkite „užrašų knygeles“ ir suskirstykite į grupes pagal receptus, būsimas atostogas, produktų tyrimus, darbų sąrašus ir pan. Užrašai pažymėti geografine padėtimi žemėlapiams ar paieškai.
[Nemokamas vadovas: 19 būdų, kaip įvykdyti terminus ir susitvarkyti reikalus]
Privalumai: Informacija yra vienoje vietoje, sutvarkyta ir prieinama atliekant paprastą paiešką. Įveskite tai, ko jums reikia, ir „Evernote“ suras jums.
PASTABA: Šis straipsnis paskutinį kartą buvo atnaujintas 2013 m. Birželio mėn.
Atnaujinta 2017 m. Rugpjūčio 14 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
