Pašalinti popieriaus griozdus: ką laikyti, ką mesti
Klausimas: „Mano vyras pasiūlė pašalinti kai kuriuos mūsų namuose susikaupusius popieriaus griozdus, bet aš nesu tikras, nuo ko pradėti. Ar turite patarimų, kaip kontroliuoti mūsų popieriaus srautą, išskyrus perdirbimą, ar ne? “
Saugiai pašalinant popieriaus griozdus pradedama nusprendus, ką reikia išlaikyti. ADHD smegenys geriau priima „taip / ne“ sprendimus nei „ką aš su ja darysiu“ tipo. Aš siūlau pirmą kartą praeiti pro viską ir paklausti: „Ar ši prekė yra šiukšliadėžė?“ Jei atsakymas yra „taip“, įdėkite ją į šiukšlių krūvą. Tada eikite per tą krūvą ir bet ką susmulkinkite su asmenine informacija. Likusią dalį galima perdirbti.
Tada pereikite prie likusių dokumentų ir paklauskite: „Ar man to kada nors reikės?“ Atidėkite reikiamus dokumentus, kad jie būtų paduoti (o tai yra atskiras iššūkis). Dabar ieškokite dokumentų, kuriuose aprašomos užduotys (kažkas, ką turite veikti). Uždėkite užduotis a darbų sąrašas, taigi galite atsikratyti popieriaus. Šiuo metu jums turėtų būti palikti dokumentai, dėl kurių dėl vienokių ar kitokių priežasčių jums sunku atsisveikinti. Pabandykite patekti į savo nenorą ir iš ten išeiti.
Atnaujinta 2018 m. Rugpjūčio 6 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
