Mielas organizacinis treneris: Kaip aš galiu ištaisyti visus savo svarbius dokumentus iš mano namuose esančių slėptuvių?
Ar turite stalčių, užklijuotų popieriaus lape, ar neorganizuotų bylų dėžutes ir dėžutes? Daugelis suaugusiųjų, sergančių ADHD, susiduria su šia didžiąja, žlugdančia problema ir dėl to susiduria su finansinėmis, emocinėmis ir organizacinėmis kliūtimis. Štai ką galite padaryti, kad pradėtumėte tvarkytis su popieriaus griozdais.
Q: „Turiu stalčių, prisegtą prie popieriaus, taip pat dar daugiau dokumentų visame namuose ir prie stalo - ten, kur skubu, ar atidėjau, kad būtų„ saugu “, kad vėliau galėčiau jį pamesti. Dabar turiu didžiulę netvarką, kuri peržengia vien tik popierinius darbus labai mažoje patalpoje, kur reikia įkrovos. Aš bandžiau „pradėti iš naujo“ su reikalingiausiais dokumentais, bet jie dingo ir dabar kai kurie jų yra net mano sužadėtinės automobilyje... Prašau padėti! Aš esu visiškai priblokštas! Taip pat turiu lėtinį nuovargį, fibromialgiją ir vilkligę, kurios nepadeda. “ —Rozė
Q: „Mane užvaldo daiktai ant mano stalo. Aš nežinau, nuo ko pradėti. Man sunku susitvarkyti dalykus. Aš atidedu nuolat. Aš labai vėluoju. Ką aš galiu padaryti, kad mano gyvenimas būtų lengvesnis? “
—Catlady1414Q: „Kaip aš galiu tvarkyti savo„ svarbių dokumentų “netvarką visose namo dalyse?“ —1954 m. Vasario mėn
Gerbiama Rose, Catlady1414 ir Deb1954:
Pirmas žingsnis į bet kurį organizuoti projektą yra inventorizuoti. Taigi surinkite savo polius iš kiekvieno namo kampo ir SORT! Natūralios kategorijos pasirodys jums atliekant šį procesą. Įsitikinkite, kad po ranka turite perdirbimo šiukšliadėžę ir smulkintuvą.
Paleidę polius, raskite VIENĄ vietą savo namuose, kad pasiektumėte aktyvųjį dokumentai. Sunkiai priimate sprendimą? Pagalvokite apie tai taip: sidabro dirbiniai gyvena virtuvėje, drabužiai - jūsų miegamajame. Taigi kur yra natūraliausia ir lengviausiai prieinama jūsų dokumentų laikymo vieta?
[Nemokama dalomoji medžiaga: susitvarkykite per vieną savaitgalį]
Tada raskite geriausią talpinimo būdą. Jei padavimas nėra jūsų reikalas, yra daugybė kūrybiškų ir neįprastų būdų, kaip laikyti popierių. Gražios dėžės, žurnalų failai, iškarpų lentelės, segtuvai (mano mėgstamiausi!) - tai visi įdomūs būdai organizuoti savo dokumentus gaunamas.
Tačiau atminkite, kad reikia prižiūrėti net geriausias organizacines sistemas. Taigi suplanuokite savo dokumentų tvarkymą taip, kaip jūs darote kirpimą ar susitikimus su gydytoju. Dėl reguliariai suplanuoto laiko tai padaryti bus lengviau.
Organizacijos guru Leslie Josel iš „Order Out of Chaos“ atsakys į klausimus PAPILDYMAS skaitytojams apie viską - nuo popieriaus griozdybių iki katastrofos zonos miegamųjų ir nuo darbų sąrašų sudarymo iki atvykimo laiku kiekvieną kartą.
Pateikite savo klausimus čia!
Atnaujinta 2018 m. Rugsėjo 20 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
