10 būdų, kaip sukurti sveiką rutiną

Reikia pagalbos nustatant savo vaikų kasdienybę? Vykdykite mūsų kontrolinį sąrašą organizavimo patarimai sukurti lengvai stebimas struktūras, kurios padėtų jūsų vaikui augti ir mokytis būti laiku.

1. Duokite konkrečias instrukcijas. „Padėkite žaislus ant savo kilimo ant spintelės lentynos.“ Būkite nuoseklūs - jei žaislai vieną naktį laikomi ant lentynos, jie turėtų būti dedami kiekvieną naktį. Vaikai turi tiksliai žinoti, ko tikitės.

2. Priskirkite užduotis, kurias vaikas gali atlikti savarankiškai. Sėkmė ugdo pasitikėjimą savimi. Tikslas yra išmokyti savo vaiką daryti dalykus savarankiškai.

3. Įtraukite savo vaiką į diskusijas apie taisykles ir tvarką. Tai padės jam suprasti tikslus ir išmokys prisiimti atsakomybę.

4. Užrašykite tvarką kaip užduočių seką (tik nuo dviejų iki penkių punktų) ir paskelbkite ten, kur lengvai matote (šaldytuvas, vonios veidrodis). Reguliariai peržiūrėkite sąrašus kartu su savo vaiku.

[Nemokamas atsisiuntimas: rytmečio ir nakties kasdienybė]

5. Būkite realistiški dėl laiko.

Įsitikinkite, kad skyrėte pakankamai laiko vaikui atlikti savo namų darbus, išvalyti indus ir ryte išeiti iš durų. Jei pradinis laiko tarpas jums trukdo penkias minutes, pridėkite penkias minutes.

6. Tikėtis laipsniško tobulėjimo. Norint pakeisti senus įpročius ir suformuoti naujus, reikia laiko.

7. Pagirti pastangas - ne tik rezultatus. Jei vaikas nustatė stalą, bet pamiršo servetėles, pripažinkite, kad jis stengiasi. Apdovanokite už gerą elgesį dažniau, nei baudžiate už blogą.

8. Leiskite laisvą laiką kasdienėje veikloje. Vaikams ir suaugusiesiems reikia prastovų.

9. Jei jūsų vaikas nesinaudoja rutina, kreipkitės pagalbos į konsultantą, kuris specializuojasi ADHD. Profesionalas gali padėti jus nueiti į kelią.

10. Stenkitės susitelkti ties ilgalaikiais tikslais. Visų pirma, nepasiduok!

[Perskaitykite: Štai nuoseklios kasdienybės magija]

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 21 d