„ChatGPT“ naudojant ADHD: AI naudojimas kaip vykdomosios funkcijos palaikymas

#ADHD socialiniai sluoksniai šurmuliuoja apie virtualius ChatGPT stebuklus – dirbtiniu intelektu pagrįstą įrankį. žada padėti organizuoti, nustatyti prioritetus, valdyti laiką ir kitas užduotis, kurias apsunkina silpni vykdomoji funkcija. Daugelis sako, kad pokalbių robotas pakeitė jų kasdienį gyvenimą.

Keletas įspėjimų: plačiai prieinama versija ChatGPT neieško internete, kad atsakytų į klausimą. Jis generuoja atsakymą, pagrįstą iš anksto užprogramuota informacija, kurios žinių ribą sudaro 2021 m. rugsėjo mėn., o tai reiškia, kad jis ne visada tikslus ar naujausias. Būtina patikrinti svarbią informaciją su kitais šaltiniais.

Štai keletas būdų, kaip žmonių su ADHD naudojasi technologija.

Kaip naudotis ChatGPT

Kaip užduočių vadovas: Paprašykite „ChatGPT“ sutvarkyti jūsų darbų sąrašą ir nustatyti jų prioritetus, suskirstyti užduotis į mažesnius etapus ir pateikti kiekvieno veiksmo laiko sąmatą. ChatGPT taip pat gali pasiūlyti būdus pagerinti produktyvumą ir valdyti savo laiką.

[Atsisiųskite: Eizenhauerio matrica prioritetams nustatyti]

Kaip atminties pagalba: „ChatGPT“ automatiškai registruoja ir pažymi ankstesnius pokalbius, kad galėtumėte juos peržiūrėti. Tiesą sakant, tai tampa jūsų užrašais.

Dėl darbo paieškos: Paraginkite „ChatGPT“ su darbo aprašymu ir jis gali sukurti motyvacinį laišką ir padėti išskirti jūsų gyvenimo aprašymą.

Darbe: Paprašykite „ChatGPT“ sukurti susitikimo darbotvarkę arba darbotvarkės šabloną. Tai taip pat gali padėti jums atlikti trumpą el. pašto likučių darbą; nukopijuokite ir įklijuokite gautą el. laišką, nurodykite atsakymo tikslą ir jis gali sugeneruoti profesionalų atsakymą. Jis taip pat gali būti redaktorius; įveskite pastraipą iš savo parašyto dokumento ir paprašykite pokalbių roboto ją patobulinti.

Mokykloje: Kai kurie kolegijos studentai teigė, kad pokalbių robotas pagerino jų supratimą apie dalyką, nes supaprastino sąvokas arba apibendrina informaciją. Vienas asmuo teigė, kad dabar mokosi su dviem ekranais: viename su vadovėlio informacija, o kitame – su „ChatGPT“ vertimais. Jie nukopijuoja ir įklijuoja namų darbų ar vadovėlio informaciją į pokalbių robotą ir klausia: „Ką mano profesorius nori, kad aš daryčiau ar išmokčiau? Kokias sąvokas manęs prašo taikyti? Paaiškinkite man klausimą / koncepciją.

[Skaitykite: U of ADHD – 14 kolegijos įsilaužimų neurodivergentams studentams]

Finansų srityje: Įtraukite savo mėnesines išlaidas, pajamas ir finansinius tikslus, o pokalbių robotas tai padarys sukurti biudžetą kuriuos galite reguliariai peržiūrėti ir koreguoti. Pavyzdžiui, jei manote, kad vienoje kategorijoje išleidžiate per daug, jis gali pasiūlyti būdų, kaip pakeisti jūsų išlaidų modelius. Biudžetas gali būti toks išsamus, kiek norite, atsižvelgiant į trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus, pavyzdžiui, grąžinti skolas, taupyti pradiniam įnašui būstui ir pan.

Virtuvėje: Pasakykite ChatGPT, kad turite tam tikrų ingredientų, ir paprašykite pasiūlyti pusryčių, pietų ar vakarienės receptų. Veganas? Be glitimo? Jokiu problemu. Jis atsakys su receptų idėjomis ir instrukcijomis. Turite problemų su planuoti dalį maitinimo? Nurodykite ChatGPT, kiek burnų jums reikia maitinti, kiek dienų, ir jis gali sudaryti maitinimo planą su pirkinių sąrašu. Gero apetito!

AI skirta ADHD: kiti žingsniai

• parsisiųsti: Įprasti vykdomųjų funkcijų iššūkiai ir sprendimai
• Skaityti: Atleidau savo terapeutą. Tai buvo AI Chatbot.
• Skaityti: „Aš pasamdžiau virtualų asistentą ir tai yra geriausias dalykas, kurį padariau dėl savo ADHD“

Carole Fleck yra ADDitude vyriausioji redaktorė.

---

ŠVEČIAME 25 PRIEDĖJIMO METUS
Nuo 1998 m. ADDitude dirbo siekdama teikti ADHD švietimą ir patarimus per internetinius seminarus, informacinius biuletenius, bendruomenės įtraukimą ir novatorišką žurnalą. Norėdami paremti ADDitude misiją, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest