#SuicideIsNotselfish: Aš atidėliojau savo 20 metų

May 25, 2023 03:16 | Mahevašo šaikhas
click fraud protection

Suaktyvinimo įspėjimas: Šis įrašas apima atvirą diskusiją apie savižudybė.

Kaip dažnai girdėjote žmones sakant ar numanant, kad savižudybė yra savanaudiška? Na, jei esate internautas kaip aš arba turite dėl savižudybės prarado mylimą žmogų, Esu tikras, kad su šia linija susidūrėte per daug kartų. Šis teiginys ne tik žeidžia, bet ir visiškai netiesa.

Būdamas savižudiškas 20 metų, žinau, kad savižudybė nėra savanaudiška

Daugelis žmonių mano, kad savižudybė yra savanaudiškas poelgis. Kaip beveik 33 metų asmuo, kuris buvo savižudybė nuo 13 metų, aš tikrai žinau, kad tai nėra savanaudiška. Bandymai nusižudyti nepaisant to, man kažkaip pavyko išlikti gyvam dėl tokių priežasčių:

  1. Dabar netinkamas laikas mano šeimai. Prieš išvykdamas turiu palaukti, kol viskas pagerės.
  2. Aš negaliu įskaudinti savo artimųjų; gal turėčiau gyventi iki savo gimtadienio. Taip jiems teks liūdėti tik vieną dieną, ypač jei tai atrodysiu kaip nelaimingas atsitikimas.

Nė viena iš minėtų priežasčių nėra savanaudiška, nes atsižvelgia į kitų jausmus. Ir kaip kelių narys

instagram viewer
psichikos sveikatos palaikymo grupės, Žinau, kad daugelis nusižudžiusių žmonių gyvena dėl kitų tiek, kiek gali. Galima rasti priekaištų dėl mūsų priežasčių, bet niekas negali pasakyti, kad tie, kurie mirti nuo savižudybės yra savanaudiški. Tokie teiginiai daro tik gėdą nusižudžiusiems žmonėms ir tiems, kurie mirė nuo savižudybės. Jie tik papildo stigma apie sudėtingas temas savižudybės ir psichinės ligos.

Ar dažnos mintys apie savižudybę?

Manau, kad šis klausimas yra labai svarbus, nes ne visi tai supranta savižudiškos mintys. Esu atlikęs neoficialias apklausas šia tema, kai kurie žmonės teigė niekada neturėję minčių apie savižudybę. Tačiau mintys apie savižudybę nėra retos. Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų,

„2021 m. savižudybės sukėlė 48 183 mirtis, tai yra maždaug po vieną mirtį kas 11 minučių. Žmonių, galvojančių apie savižudybę arba bandančių nusižudyti, skaičius yra dar didesnis. 2021 m. apie 12,3 milijono suaugusiųjų amerikiečių rimtai galvojo apie savižudybę, 3,5 milijono planavo bandymą nusižudyti ir 1,7 milijono bandė nusižudyti. Savižudybė buvo pagrindinė 10–14 ir 20–34 metų amžiaus žmonių mirties priežastis“.1

Iš kur kyla mintys apie savižudybę?

Kiek save pamenu, pirmoji mintis apie savižudybę kilo 13-ojo gimtadienio rytą. Buvau ką tik pabudęs ir staiga į galvą šovė mintys: „O, šiandien mano gimtadienis. Dieve, aš noriu mirti." Nežinojau, kad bėgant metams panašios mintys apie savižudybę sustiprės ir kartosis. Nors niekas nežino, kaip susiformuoja mintys apie savižudybę, šios mintys sukelia bandymą. Labai svarbu žinoti, kam žmogus linkęs bandymas nusižudyti. Pasak Nacionalinio psichikos sveikatos instituto, „pagrindiniai savižudybės rizikos veiksniai yra:

  • Bandymų nusižudyti istorija
  • Depresija, kiti psichikos sutrikimai arba medžiagų vartojimo sutrikimas
  • Lėtinis skausmas
  • Šeimos istorija a psichinis sutrikimas arba medžiagų vartojimas
  • Šeimos savižudybių istorija
  • Turėti kontaktą su smurtas šeimoje, įskaitant fizinę ar seksualinę prievartą
  • Ginklų ar kitų šaunamųjų ginklų buvimas namuose
  • Neseniai paleistas iš kalėjimo ar kalėjimo
  • Tiesioginis arba netiesioginis kitų žmonių savižudiško elgesio poveikis

Įtempti gyvenimo įvykiai ir tarpasmeniniai stresoriai gali prisidėti prie savižudybės rizikos, ypač kai jie atsiranda kartu su savižudybės rizikos veiksniai. Nors savižudybės rizikos veiksniai yra svarbūs, žmogui, kuris rodo įspėjamuosius savižudybės požymius, gali kilti didesnė rizika ir jam reikia nedelsiant atkreipti dėmesį.2

Žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte kai kuriuos įspėjamuosius savižudybės požymius.

Jei dėl savižudybės praradote artimuosius, Atsiprašau už jūsų netektį. Žinau, kaip skaudu, nes praėjusiais metais dėl savižudybės netekau draugo. Tačiau tai nesuteikia mums teisės teisti ir vadinti juos savanaudiškais. Turime suprasti, kad savižudybė nėra pasirinkimas. Žmogus bando nusižudyti, nes tiki, kad tai vienintelis būdas nutraukti kančią. Norėdami sumažinti stigma apie savižudybę, turime apie tai kalbėti dažnai, atvirai ir su empatija. Tik tada galime paskatinti nusižudžiusius žmones ieškoti profesionalios pagalbos ir prašyti artimųjų paramos.

Jei jaučiate, kad galite susižaloti save ar ką nors kitą, nedelsdami skambinkite 9-1-1.

Daugiau informacijos apie savižudybę rasite mūsų savižudybių informacijos, išteklių ir paramos skyrius. Norėdami gauti papildomos pagalbos psichikos sveikatai, žr psichikos sveikatos karštosios linijos numeriai ir informacijos apie siuntimą skyrius.

Šaltiniai

  1. Faktai apie savižudybę | Savižudybė | CDC. (n.d.). https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html

  2. Dažnai užduodami klausimai apie savižudybę. (n.d.). Nacionalinis psichikos sveikatos institutas (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq

Mahevash Shaikh yra tūkstantmetis tinklaraštininkas, autorius ir poetas, rašantis apie psichinę sveikatą, kultūrą ir visuomenę. Ji gyvena tam, kad kvestionuotų susitarimą ir iš naujo apibrėžtų normalumą. Ją galite rasti adresu jos dienoraštį ir toliau Instagramas ir Facebook.