Nuobodulio šalintojai: kaip padėti ADHD sergančiam vaikui vasarą
Tai pasaka sena kaip laikas: pagaliau baigiasi metai, o jūsų vaikas yra ekstazėje! Tačiau jau kitą dieną išgirsite baisų verkšlenimą: „Man nuobodu“. Šis susilaikymas dažnai kartojasi, kol galiausiai vėl užsidedate vaiko kuprinę ant pečių.
Vaikai, turintys ADHD, dažnai prieštarauja struktūrai, tačiau iš to gauna didžiulę naudą laisvos vasaros dienos gali pasirodyti, kad jiems sunku naršyti. Taigi, mes paprašėme ADDitude skaitytojų pasidalyti kai kuriais būdais, kaip jie reaguoja, kai jų vaikai skundžiasi nuoboduliu. Kaip visada, jie turėjo daug kūrybingų sprendimų:
„Sukūriau diagramą kuri turi skirtingą veiklą, sugrupuotą į penkis žaidimo tipus – fizinį, elektroninį, vaizduotės, draugo ir intelektualų – kad padėtų jiems tai sumaišyti. Jei jie daro ką nors elektroninio (dažnai pirmasis pasirinkimas), tada jie turėtų daryti ką nors fizinio arba su draugu.
„Žmonėms reikia nuobodžiauti. Nuolatinės pramogos daro mus mažiau kūrybingus, o nuobodulys skatina lankstumą ir problemų sprendimą. Taigi sakau: tegul būna nuobodu! Savo vaikams sakau: aš nesu kruizų direktorius ir ne mano darbas sugalvoti ką nors jiems veikti.
„Sutinku, kad nuobodulys yra gerai, bet nuobodulys yra didžiulis pykčio paleidiklis mano sūnui, todėl randu būdų, kaip paruošti jį sėkmei naudodamas sistemas, rutiną, laikmačius, palaikančius interesus, padrąsinimą ir daug kantrybės.
[Skaitykite: Nuobodulys x ADHD = depresijos jausmas]
„Kai mano vaikas sako: „Man nuobodu“, jai reikia mano pagalbos, kad suprastų, ką ji nori patirti. Užduodu eilę klausimų. Pirma: ar norėtumėte ką nors nuveikti vienas ar su kuo nors? Jei jie nori kompanijos, klausiu: ar nori ką nors nuveikti su manimi ar su draugu? Tada: Ar norite būti viduje ar lauke? Aš ir toliau klausinėju, kol ji išsiaiškina, kas jai įdomu.
“Mes leidžiame savo sūnui statyti, griauti ir beveik „griauti“ mūsų kiemą. Turėjau užsimerkti prieš visas šiukšles, bet jam ir jo draugams buvo smagu.
„Suteikite jiems prieigą prie medžiagų kaip amatų reikmenys, LEGO, semtuvai ir kiti įrankiai kasti lauke.”
[Skaitykite: Dailės terapijos metodų ir projektų vadovas tėvams]
“Kepimas yra neįtikėtinas nes ji patikrina daugybę langelių, įskaitant mokymą vertingų įgūdžių, maitinimąsi, net naršymą internete.
„Prieš įšokdami sustokite, kad išgelbėtumėte juos nuo nuobodulio. Nuobodulys nėra blogas dalykas. Tiesą sakant, tai gali būti puiki dovana! Tai gali būti kūrybiškumo, mokymosi sugalvoti savo idėjas, mokymasis apie dalykus katalizatorius kad jiems patinka (arba nepatinka), ir jie mokosi save nuraminti, reguliuoti ir išspręsti savo problemų. Aš esu visiškas idėjų žmogus... bet skiriu jiems bent 30 minučių, kad iš pradžių ką nors sugalvotų patys. Paskutinis dalykas, kurio noriu, yra tai, kad mano sūnus užaugtų toks vyras, kuris negali generuoti savo idėjų.
„Jei aš sužinojau vieną dalyką apie savo ADHD, tai yra apie dopaminą. Priklausomai nuo jų amžiaus, duokite jiems namų ruošos darbų ar „veiklos“ su a pabaigoje atlygis. Kad ir koks atlygis būtų prasmingas... ketvirtis, saldainio gabalėlis, laikas ekrane ir pan.
“Paskirkite darbus! Jie niekada nebedrįs nuobodžiauti.
Nuobodulio malšintuvai vaikams, sergantiems ADHD: kiti žingsniai
- Skaitykite: "Kai tingios vasaros dienos per tingios“
- Žiūrėti: “Vasaros tvarkaraštis vaikams, sergantiems ADHD – kaip suderinti linksmybes, nepriklausomybę ir struktūrą“
- Skaityti: Nuobodulys ir ADHD smegenys
PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude's. ekspertų patarimai ir pagalba, kaip gyventi geriau sergant ADHD ir su juo susijusią psichinę sveikatą. sąlygos. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu. ir patarimai kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
