Stebiu laiką, kad padėtų kovoti su suaugusiųjų ADHD laiko aklumu
Neturiu įtikinamų duomenų, bet esu pasirengęs lažintis, kad dauguma žmonių to norėtų optimizuoti savo produktyvumo lygį ir valdyti laiką efektyviau. Žmonėms su dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), bet koks bandymas optimizuoti laiką yra nusėtas kelių užtvaromis. Štai kodėl aš pradėjau sekti savo laiką, skirtą kovoti su suaugusiųjų ADHD simptomais.
Šios kliūtys gali pasireikšti įvairiais būdais. man laiko aklumas reiškia, kad aš dažnai įsitraukiu į užduotį, užuot praleidęs tam tikrą laikotarpį ją atlikdamas. Dažniau laiko aklumas reiškia, kad turiu nebaigtų darbų sąrašų.
Be to, sukelia nebaigtų darbų sąrašai, laiko aklumas neleidžia man matyti platesnio vaizdo. Mane taip įtraukia užduočių delegavimas, kad negaliu nutolinti, kad įvertinčiau įgyvendintus projektus ir nuoseklumo lygį, kurį sukūriau per pastaruosius kelerius metus. Visa tai sprendžiant a neurologinis sutrikimas todėl gana sunku pasiekti nuoseklumą.
Naudoju laiko stebėjimo programą, kad palengvinčiau suaugusiųjų ADHD laiko aklumą
Kad galėčiau matyti didesnį vaizdą, naudoju programą, skirtą užduotims atlikti skirto laiko stebėjimui. Tokiu būdu iš lygties pašalinamas laiko aklumas ir sugedęs vidinis procesorius. Kol viską įvedu teisingai, galiu tiksliai matyti, kiek ir kada darau. Laikui bėgant matau bendrą savo pastangų poveikį. Su šia programa galiu matyti didesnį vaizdą.
Nors technologijos gali būti dviašmenis kardas žmonėms, sergantiems ADHD, tai taip pat gali būti palaima. Žinoma, dėl mūsų dėmesio konkuruoja daugybė technologinių trikdžių, tačiau yra naudingų programų, kurios gali numalšinti blogiausius dalykus. ADHD simptomai. Tiesiog reikia juos surasti ir tinkamai naudoti.
Vis dėlto programa ar programa yra naudinga tik tiek, kiek ją naudoja asmuo. Pavyzdžiui, mano programai nesvarbu, ar prisijungsiu kiekvieną dieną, ar daugiau niekada; tai tik įrankis. Tačiau įdėjus šiek tiek protinių pastangų, galima panaudoti technologijas ir jas gyventi labiau struktūrizuotam gyvenimui. Jei kenčiate nuo laiko aklumo dėl suaugusiųjų ADHD, apsvarstykite galimybę naudoti laiko stebėjimo įrankį. Tai ne tik neleis jums skirti per daug laiko vienai užduočiai, bet ir padės pamatyti didesnį vaizdą.
Ar kovojate su laiko aklumu dėl ADHD? Kaip su tuo susitvarkote? Praneškite man komentaruose.
