Dėl mano šizoafektinio nerimo mankšta gali sukelti stresą
Dėl šizoafektinio nerimo man sunku kasdien išeiti į lauką ir mankštintis. Štai kodėl.
Pristatome naująjį „Schizoaffective“ vaikštynę
Pirmiausia leiskite man pasakyti, ką aš darau šiomis dienomis. Juk aš buvau bėgikas, vaikščiotojas ir šokėjas. Šiuo metu aš grįžtu prie vaikščiojimo. Tačiau dėl savo kelių artrito aš vaikštau su vaikštyne, kurią mano vyras Tomas pasiėmė iš Walmart. Turi sėdynę, mažą maišelį smulkiems daiktams neštis ir ratukus. Sėdynė leidžia man atsisėsti vaikščiojant, jei keliams reikia pertraukos. Šiaip tai labai puošnus. Mūsų kaimynas jį vadina „Cadillac“. Jai buvo atlikta dvigubo kelio sąnario pakeitimo operacija, kuri gali būti arba neįvyks mano ateityje, ir taip, aš dėl to pabrėžiu.
Taigi, kodėl turėčiau nerimauti dėl šio nuostabaus prietaiso mankštos lauke? Na, mane tiesiog pribloškia mintis atsegti spyną. Mes gyvename antrame aukšte, todėl, taip, su artritu keliuose vis tiek turiu vaikščioti laiptais aukštyn ir žemyn, kad patekčiau į vaikštynę. Tai reiškia, kad negalime jo laikyti savo bute. Turime jį laikyti lauke, galinių laiptų apačioje, ir laikome užrakintą prie stulpo. Sunkiausia pasivaikščiojimo dalis yra ištraukti ir padėti į vietą, užrakinti ir viskas.
Šis šizoafektyvas stengiasi nebūti perfekcionistas mankštinantis
Tačiau dar vienas sunkus dalykas yra oras. Man nerūpi šaltis, bet man nerūpi lietus. Sniego nesnigo iki šio rašymo, bet kai išeis sniegas ir ledas, kaip bus, mes su Tomu planuojame vykti į didelis uždaras prekybos centras, kuriame galiu vaikščioti be šizoafektinio nerimo naršydamas su vaikštyne per sniego.
Prieš kelerius metus verždamasis bėgioti kiekvieną dieną, kad ir kas būtų, ir buvimas perfekcionistu mane užmušė bėgimą – tai veikla, kuri tikrai padėjo sumažinti mano nerimą. Todėl stengiuosi nebūti perfekcionistas vaikščiodamas su vaikštyne. Vis dėlto tai sunku, nes aš tiesiog toks esu. Mano terapeutas pasiūlė man vaikščioti anksti dienos metu, kad jis nekabėtų virš manęs visą dieną, ir tai padėjo.
Kitas dalykas, kuris padeda, yra tai, kad vaikštynė palengvina mano kelius. Jie vis dar tikrai netvarkingi, bet dabar skausmas sutelktas kelių girnelėse, o ne visame ir kelio gale. Galbūt laikui bėgant mano keliai pagerės. Pamatysime. Be to, dar vienas šaunus dalykas yra tai, kad aš fotografuoju telefonu eidamas. Dėl to visa tai atrodo kaip meninis nuotykis.
Smirda, kad pradėjau tai daryti žiemos pradžioje, bet tiesiog turėsiu kuo geriau eiti, kol pasirodys sniegas ir ledas. Šiaip ar taip, pastarąsias dvi savaites kasdien vaikščiojau. Štai dar viena tobula savaitė – arba, jei ne tobula, tai taip pat gerai.
Elizabeth Caudy gimė 1979 m. rašytojos ir fotografės šeimoje. Rašo nuo penkerių metų. Ji turi bakalauro laipsnį Čikagos meno instituto mokykloje ir fotografijos magistro laipsnį Čikagos Kolumbijos koledže. Ji gyvena už Čikagos ribų su savo vyru Tomu. Surask Elžbietą Google+ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.
