Kai ADHD sukelia emocijų protrūkius: scenarijai jūsų blyksnių taškams
Spalio 19 d. nepasiekiamas? Nesijaudinkite. Užsiregistruokite dabar ir atsiųsime jums pakartojimo nuorodą, kurią galėsite žiūrėti jums patogiu metu.
ADHD sukelia stiprias emocijas, tačiau nedaug įrankių, leidžiančių valdyti šias emocijas taip, kad jaustumėtės gerai. Tavo ADHD smegenys, su savo dabar vs. ne dabar orientacija, gali neregistruoti jausmų, kunkuliuojančių po paviršiumi, todėl kai didėja spaudimas ir tos emocijos reikalauja dėmesio, užtvanka pratrūksta. Jūsų smegenys staiga užplūsta ir jūs pradedate daužytis, bandydami išlaikyti galvą virš vandens.
Šiomis sunkiomis migdolinio kūno užgrobimo akimirkomis mąstančios smegenys atsijungia ir dieną valdo emocijos. Gali būti tikrai sunku susigrąžinti savęs ar situacijos kontrolę. Ar paskatintas baimės, pyktis, įskaudintas ar nusivylęs, kartais impulsyviai sakome ar darome dalykus, dėl kurių vėliau gailimės. Norėdami pakeisti šiuos modelius, pirmiausia turime išmokti kaip atpažinti trigerius ir į juos reaguoti be savikritikos. Tai yra kelias į priekį ugdant radikalų savęs priėmimą ir užmegzti pasitenkinimą teikiančius tarpasmeninius ryšius.
Šiame internetiniame seminare dr. Sharon Saline pristatys kognityvinės elgesio terapijos, vidinių šeimos sistemų, smegenų mokslo ir sąmoningumo įrankius, kurie padės jums atraskite, kaip dirbti su paleidikliais, apgalvotai pasirinkti žodžius ir veiksmus, bendradarbiauti atsigauti po sprogimo ir prasmingai pasitaisyti. Sužinosite, kaip atskirti problemas, kurios yra tikros ekstremalios situacijos, nuo tų, kurios gali atrodyti labai svarbios, bet nereikalauja nedelsiant reaguoti. Ji padės jums ugdyti įgūdžius, kurie didina kūno suvokimą, naudos neutralią išraišką savo jausmus ir mintis bei praktikuokite užuojautą sau ir kitiems sunkiausiais laikais laikai. Jūs pasitrauksite su strateginiu planu, kaip susitvarkyti su savo jausmais ir kitų reakcija su mažiau streso ir daugiau užuojautos.
Šio internetinio seminaro mokymosi tikslai yra šie:
- Išanalizuokite kaip stresas užvaldo ADHD smegenis ir daro įtaką vykdomosios veiklos įgūdžiams, susijusiems su savireguliacija, impulsų kontrole, emociniu reguliavimu ir metakognicija
- Atskirkite aktyviklių tipus ir kurkite efektyvius atsakymus, pritaikytus konkrečioms situacijoms
- Ugdykite didesnį sąmoningumą kūnu ir pagrindines kalbos priemones, kad būtų išvengta potvynių, atmetimo jautrumo ir nusivylimo
- Sukurkite naudingas frazes ir veiksmus, kaip valdyti savo ir kitų sutrikimus
- Praktikuokite ir naudokite pagrindinius radikalaus savęs priėmimo elementus
Turite klausimą mūsų ekspertui? Tiesioginio webinaro metu bus galimybė užduoti klausimus vedėjui.
Susipažinkite su ekspertu pranešėju
Sharon Saline, Psy. D., klinikinė psichologė ir apdovanojimus pelniusios knygos autorė, Ką jūsų ADHD vaikas linki žinoti: dirbkite kartu, kad įgalintumėte vaikus sėkmei mokykloje ir gyvenime(#CommissionsEarned) ir ADHD sprendimų rinkinys (#CommissionsEarned) specializuojasi darbe su vaikais, paaugliais, besiformuojančiais suaugusiaisiais ir šeimomis, turinčiomis ADHD, nerimo, mokymosi sutrikimų, gerai funkcionuojančio autizmo, dvigubai išskirtinumo ir psichikos sveikatos problemų. Jos unikali perspektyva – kaip brolis ir sesuo ADHD namuose, kartu su dešimtmečių patirtimi kaip klinikinė psichologė ir pedagogė/klinicisto konsultantė – padeda jai nukreipti šeimas ir suaugusiuosius į efektyvų bendravimą ir artimesnį jungtys. Ji skaito paskaitas ir veda seminarus tarptautiniu mastu tokiomis temomis kaip ADHD supratimas, vykdomosios valdžios veikla, nerimas, motyvacija, įvairūs besimokantys asmenys ir paauglių smegenys. Spustelėkite čia, kad perskaitytumėte visą jos biografiją.
#Uždirbti komisiniai Kaip „Amazon“ partneris, „ADDitude“ uždirba komisinius už reikalavimus atitinkančius pirkinius, kuriuos ADDitude skaitytojai įsigyja mūsų bendrinamose filialų nuorodose. Tačiau visus ADDitude parduotuvėje pateiktus produktus nepriklausomai atrinko mūsų redaktoriai ir (arba) rekomendavo mūsų skaitytojai. Kainos yra tikslios ir prekės yra sandėlyje paskelbimo metu.
Webinaro rėmėjas
To rėmėjas ADDitude webinaras yra…
Žaidimas Dėmesio: Pagerinti vykdomąsias funkcijas ir savireguliaciją. Daugiau nei 25 metus PLAY ATTENTION padeda vaikams ir suaugusiems klestėti ir pasiekti sėkmės. Tufts universiteto medicinos mokykloje nustatyta, kad „Play Attention“ žymiai pagerino ADHD studentų dėmesį, vykdomąsias funkcijas, akademinius rezultatus ir elgesio kontrolę. Jūsų programa apims narystę visą gyvenimą ir asmeninį vadovo pareigų trenerį, kad galėtumėte pritaikyti savo planą. Galimos namų ir profesinės programos. Skambinkite 828-676-2240 arba spustelėkite čia norėdami gauti NEMOKAMŲ el. knygų apie elgesio formavimą, vykdomąsias funkcijas, savireguliaciją, impulsų valdymą, sąmoningumą ir dar daugiau! | www.playattention.com
ADDitude dėkoja mūsų rėmėjams už mūsų internetinių seminarų palaikymą. Rėmimas neturi įtakos pranešėjų pasirinkimui ar internetinio seminaro turiniui.
Dalyvavimo pažymėjimas: Norėdami gauti informacijos apie tai, kaip įsigyti dalyvavimo pažymėjimą (kaina 10 USD), užsiregistruokite į internetinį seminarą, tada ieškokite instrukcijų el. laiške, kurį gausite praėjus valandai po jo pabaigos. Dalyvavimo pažymėjimo nuorodą taip pat bus galima rasti čia, internetinio seminaro kartojimo puslapyje, praėjus kelioms valandoms po tiesioginio internetinio seminaro. ADDitude nesiūlo CEU kreditų.
Galimi subtitrai.
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų patarimais ir pagalba, kaip geriau gyventi sergant ADHD ir su juo susijusiomis psichikos sveikatos sąlygomis. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu ir patarimu kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
