Paauglių žvilgsnis yra normalus - tačiau tai nepadaro linksmo

Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kad atidarote paštą. Rasite savo paauglių mokyklos pažangos ataskaitą. Ataskaitoje sakoma, kad jis moka anglų kalbą ir matematiką 15 pavėluotų darbų istorijoje. Jaučiate, kad jūsų kraujas pradeda virti. Tavo sūnus tau vėl melavo. Jis sakė, kad yra susipažinęs su namų darbais ir praleido visus savo kursus. Tai yra dar vienas jo neatsakingo elgesio pavyzdys. Jis visada neatsakingas. Jis niekada nedaro to, kas jam liepta. Jei jis eis šiuo keliu, jis žlugs.

Dabar atmerkite akis. Kaip tu jautiesi? Tikriausiai piktas ir kupinas piktavališkų kaltinimų. Kaip reaguotumėte, jei sūnus ar dukra dabar eitų pro duris? Ar galėtum klykti, rėkti ir žeminti jį visą gyvenimą?

Tai nėra taip blogai, kaip jūs manote

O kas, jei galėtum sustabdyti save nuo tokių neigiamų išvadų? Nepaprastas mąstymas sukelia nepaprastas emocijas, todėl sunku racionaliai elgtis su savo paaugliu. Neigiami lūkesčiai ir įsitikinimai gali panaikinti jūsų norą paauglio atžvilgiu arba paslėpti jus kaip snaiperį. Jūs turite apsisaugoti nuo jų.

Yra du būdai, kaip tai padaryti:

> Sąžiningai įvertinkite savo įsitikinimus apie savo paauglį ir neracionalius įtraukite į racionalesnius. Be to, atminkite, kad neigiami įsitikinimai, kurių negalite atsikratyti visiškai, visada laukia, kol pakeis savo bjaurias galvas.

[Savikontrolė: ODD vaikams ir paaugliams]

> Paruoškite krizės planą, kurį naudosite tada, kai grįš neigiami įsitikinimai, kad pakenktumėte santykiams su paaugliu.

Nenaudokite to taip asmeniškai

Jei pagalvojote: „Aš pavargau nuo to, kad paauglys man nepagarbiai kalba, ji mąsto, kad net su manimi nori…“, jums reikia subalansuoti tą mintį. Pagalvokite apie ką nors: „Impulsyvūs paaugliai tiesiog nusivalo burną, kai yra nusivylę. Aš stengsiuosi to nedaryti į širdį. “Tam tikras konfliktas tarp tėvų ir paauglių yra neišvengiamas ir netgi sveikas. Iš pažiūros piktybiškas elgesys yra gana normalus vystymasis. Tiesą sakant, naujas tyrimas rodo, kad kai tėvai pranešė apie savo paauglių opozicinį elgesį - nesąžiningumą, argumentaciją ir pasipriešinimą tėvams - be antisocialinio ir dėl nusikalstamo elgesio, šie paaugliai labiau linkę baigti vidurinę mokyklą, įgyti tolesnį išsilavinimą ir vartoti narkotikus mažiau nei paaugliai, kurie nebuvo palyginti priešingi. gerybiniai būdai.

Kitaip tariant, paaugliams, kurie nėra asocialūs ar nusikalstami, šiek tiek nepriekaištingai ginčijamasi, ginčijamasi ar ginčijamasi yra sveika ir tai teigiamai siejasi su keliais gerais rezultatais.

Čia yra keletas nepagrįstų įsitikinimų, kuriuos turi ADHD turinčių vaikų tėvai, ir racionalesnius įsitikinimus, kuriuos reikia naudoti vietoje:

EXTREME: Namų darbus jis visada turėtų atlikti laiku.

Geriau: Aš jį raginsiu visą laiką atlikti namų darbus, bet aš suprantu, kad taip nebus visada.

[Nemokama dalomoji medžiaga: 10 būdų, kaip neutralizuoti jūsų vaiko pyktį]

EXTREME: Ji niekada neturėtų gauti jokių greitį viršijančių bilietų.

Geriau: Daugelis paauglių gauna greičio viršijimo bilietą. Jie turėtų būti atsakingi už jo sumokėjimą ir sutikti su teisinėmis pasekmėmis (tokiomis kaip licencijos sustabdymas).

EXTREME: Jis turėtų išeiti iš blogos nuotaikos, kai liepsime jam pakeisti savo požiūrį.

Geriau:Paaugliai yra nuotaikingi ir ne visada gali tai padėti. Jis turėtų mums pranešti, kai yra bloga nuotaika, ir saugoti save. Neturėtume kelti jam daug reikalavimų tokiais sunkiais laikais.

EXTREME: Jo kambarys nėra visiškai sutvarkytas: jis užaugs kaip nuožmus, bedarbis, be tikslo siekiantis gerovės atvejis.

Geriau: Jo kambario būklė mažai susijusi su tuo, kaip jis paaiškėja užaugęs.

Visi tėvai tam tikru laipsniu turi nepagrįstų įsitikinimų apie savo paauglius. Aklas, griežtas laikymasis akivaizdžiai prieštaringų įrodymų akivaizdoje gali trukdyti problemų sprendimas ir konfliktų sprendimasir sugadinti tėvų ir vaikų santykius. Tyrimais nustatyta, kad šeimos, turinčios opozicijos paauglių, laikosi šių griežtų įsitikinimų labiau nei kitos šeimos. Ar jums reikia daugiau įrodymų, kad turėtumėte galvoti mažiau neigiamai apie savo paauglį?

Ištrauka išTavo nepaklusnus paauglys, Antrasis leidimas, kurį pateikė Ph. Russell Barkley Perspausdinta gavus „Guilford Press“ leidimą.

Atnaujinta 2018 m. Gegužės 8 d