Kaip mokytis: suplanuokite ir suplanuokite pasirengimą ADHD egzaminui
Klausimas: „Mano 15-metė dukra pakankamai gerai mokosi mokykloje, bet visada prie dantų odos. Žinau, kad jos ADHD trukdo jai. Testai ją nustebina. Atrodo, kad ji nežino, kaip ruoštis ar mokytis. Kokie sprendimai padėjo kitiems paaugliams pasiruošti egzaminams?- Planuoja mama
Sveiki, Planning mama:
Mokymasis egzaminams yra žongliravimo veiksmas, ypač kai tai turi vykti kartu su kasdienėmis studento užduotimis ir veikla. Mokiniams lengva numesti kamuolį. Štai kodėl planavimas yra būtinas produktyvumui ir laiko valdymui. Mokau savo studentų koučingus klientus kaip mokytis sukurdami planą atlikdami šiuos septynis veiksmus.
ADHD studijų plano kūrimas: 7 žingsniai
1 veiksmas: sukurkite kalendorių
Aš visada pradedu savo studijų planavimo sesijas naudodamas 8 1/2 x 11 popierių be pamušalo arba iš anksto atspausdintą Studijų planavimo vadovas, kurį galite nemokamai atsisiųsti iš mano svetainės. Naudodami popierių galėsite lengvai matyti visą vaizdą iš karto.
Dirbdamas atgal nuo egzamino dienos, studentams turiu sudaryti dviejų savaičių kalendorių, jei egzaminas numatytas antros savaitės pradžioje. Jei egzaminas artėja prie savaitės pabaigos ir jie planuoja tik vieną egzaminą, jiems gali pakakti savaitės kalendoriaus, prasidedančio savaitgalį.
Tada studentai prideda egzamino datą ir pažymi visas dienas ar laikus, kurių jie negali mokytis – šeštadienio popietę, antradienį po pamokų ir pan. Tai leidžia jiems įsivaizduoti turimus laiko blokus ir viską, kas gali trukdyti mokytis. Galiausiai liepiu studentams kalendoriuje įrašyti studijų grupių ar peržiūrų sesijų dienas ir laikus.
[Nemokamas atsisiuntimas: mokymosi įrankiai, gerinantys produktyvumą]
2 veiksmas: apibrėžkite, kokios temos bus nagrinėjamos
Įspėju mokinius būti atsargiems atliekant šį kitą žingsnį. Egzaminą vadinti „Senovės istorijos testo studija“ arba „Mesopotamijos egzamino studija“ yra per daug neapibrėžta ir gali priblokšti ar išvengti užduoties.
Vietoj to, studentai turėtų suskaidyti studijas į valdomas dalis ir patobulinti konkrečias temas. Turiu mokinių atsakyti į šį klausimą: Kokios temos bus nagrinėjamos per egzaminą?
Atsakymas gali atrodyti taip:
- Septyni dievai
- Valdymo sistema
- Religinė sistema
- Išradimai
- Kultūros įtaka kitoms imperijoms
Matai skirtumą?
Tada studentai gali priskirti kiekvieną konkrečią temą studijų blokui.
Premijos patarimas: Mokiniai, nežinodami, kas bus nagrinėjama per egzaminą, turėtų grįžti prie programos, vadovėlio skyrių ar senų namų darbų, kad paaiškintų ir patvirtintų.
3 veiksmas: apžiūrėkite studijų priemones
Studentai dažnai praleidžia šį žingsnį. Studijų priemonės, ypač nenuobodžios, yra būtinos sėkmingam studijų planui. (Daugiau apie studijų priemones ir kaip įtraukti skirtingus būdus ar patirtį į studijų praktiką skaitykite ADDitude straipsnyje „Kl.: Kodėl mano sūnus krinta, kai atėjo laikas mokytis?
[Nemokamas atsisiuntimas: kokios yra jūsų paauglių silpniausios vykdomosios funkcijos?]
Studentai gali įvertinti savo studijų priemones užduodami tris klausimus:
- Kokias priemones naudosiu?
- Kokias priemones jau turiu?
- Kokių įrankių man reikia kurti?
Atsakymuose gali būti:
- Kokias priemones naudosiu? (Atminties kortelės, „YouTube“ vaizdo įrašai, dalyvavimas studijų grupėse, peržiūros sesijos ir kt.)
- Kokias priemones jau turiu? (Seni namų darbai, mokytojo mokymosi vadovas ir kt.)
- Ką man reikia sukurti? (kortelės, kontūrai ir kt.)
4 veiksmas: nustatykite laiką, reikalingą studijoms
Norint tobulinti šį žingsnį reikia praktikos, nes studentai turi atsižvelgti į daugybę veiksnių, pavyzdžiui:
- Ar aš pasitikiu medžiaga?
- Ar man reikia sukurti daug naujų studijų priemonių?
- Ar šis egzaminas yra kaupiamasis? Ar ji apims medžiagą nuo metų pradžios?
- Ar perskaičiau visus egzaminui reikalingus dalykus?
5 veiksmas: priskirkite temų blokus konkrečioms dienoms
Priskiriant laiko blokus prie a, reikia laikytis kelių taisyklių studijų tvarkaraštis:
- Pradėkite mokytis likus bent trims keturioms dienoms iki egzamino. Tai darydami studentams suteiksite papildomo paminkštinimo, jei netikėtai pakeltų bjaurią galvą. Kas nutiks, jei antradienį nėra laiko mokytis, o pirmadienis atviras? Tai taip pat suteikia studentams galimybę lanksčiai atlikti reikiamus pakeitimus. Pirmadienį studijų laikas gali būti padvigubintas, jei antradienis sausakimšas, arba, pavyzdžiui, studentai gali pradėti mokytis sekmadienį.
- Suplanuokite tik studijų blokus nuo 45 minučių iki vienos valandos. Mokinių smegenims reikia labai reikalingos pertraukos po tiek laiko susikaupimo.
Premijos patarimas: Studijų grupė arba mokytojo vadovaujama peržiūros sesija skaičiuojama kaip studijų blokas.
6 veiksmas: kiekvienam blokui priskirkite konkrečias užduotis
Kalendorius gali atrodyti maždaug taip, jei testas yra penktadienį.
- Pirmadienis: Sukurkite korteles.
- antradienis: Peržiūrėkite senus namų darbus ir viktorinas. Atsakykite į vadovėlio klausimus. Pakartokite senus namų darbus.
- Trečiadienis: Žiūrėkite „YouTube“ vaizdo įrašus. Peržiūrėkite studijų vadovą. Dalyvaukite 16 val. studijų grupė.
- Ketvirtadienis: Laikykite praktikos egzaminą. Peržiūrėkite visą medžiagą.
Papildomas patarimas: Pirmąją studijų plano dieną nustatykite ir sukurkite visas reikalingas studijų priemones. Mano studentų trenerių klientai pastebi, kad atskirus sąranką nuo faktinio mokymosi užkertamas kelias vilkinimui ir pašalinami sunkumai pradedant „pradėti“.
7 veiksmas: perkelkite studijų planą į planuotojus arba elektroninį kalendorių
Tai svarbus paskutinis žingsnis! Studentai turi turėti lengvą prieigą prie jų studijų planai sužinoti, kada, kur ir kaip jie mokysis. Būtinai pridėkite studijų planus prie popierinių planuotojų, telefono kalendorių, planšetinių kompiuterių ir kt.
Sėkmės!
Kaip mokytis: tolesni žingsniai
- Mokytis: Kaip efektyviai mokytis sergant ADHD – patarimai studentams
- Skaityti: Sumanūs bet kokio tipo testų tyrimo metodai
- Parsisiųsti: Išmaniųjų namų darbų strategijos globėjams ir mokytojams
- el. knyga: Vadovas tėvams, kaip auginti paauglį, sergantį ADHD
ADHD šeimos treneris Leslie Josel, iš Užsakymas iš chaoso, atsakys į klausimus iš ADDitude skaitytojams apie viską – nuo netvarkos popieriuje iki miegamųjų nelaimės zonoje ir nuo darbų sąrašų sudarymo iki atvykimo kaskart laiku.
Pateikite savo klausimus ADHD šeimos treneriui čia!
PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų patarimais ir pagalba, kaip geriau gyventi sergant ADHD ir su juo susijusiomis psichikos sveikatos sąlygomis. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu ir patarimu kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
