Perdirbimas: mano ADHD obsesiniai pomėgiai ir pomėgiai

Visa mano egzistencija kartais jaučiasi nukreipta nuo vieno pomėgio prie kito. Mano Pinterest lentos – tai pomėgių ir projektų kapinės, kurios atsirado ir praėjo beprotiško dopamino prisotinto hiperfokusavimo metu.

Yra milijonas mini maišytuvo receptų, kurie, tikrau, išgelbės mano sveiką protą. Taip pat galite plauti, nuplauti ir pakartoti greitpuodį, o pastaruoju metu ir keptuvę.

Kai kurie pomėgiai ateina ir praeina pagal atpažįstamą modelį, pavyzdžiui, vasaros sodai, Helovino kostiumai ir gimtadienio vakarėliai. Kai kurios yra trumpalaikės, pavyzdžiui, tada, kai sugalvojau, kad galiu panaudoti tuščių tualetinio popieriaus ritinėlių rinkinį savo vonios kambaryje, kad galėčiau ką nors pagaminti. Arba prabangūs kokteiliai ir s'mores kolekcijos, esančios šalia sveikos mitybos lentos.

Problema daugeliui iš mūsų ADHD yra išlaidos, susijusios su mūsų trumpalaikės obsesijos. (Tik vienas iš daugelio "ADHD mokestis“ darbe.) Prisimenu dvi baidares, kurias nusipirkau praėjusią vasarą ir naudojau lygiai vieną kartą. Pinigų išleidimas gali būti toks pat didelis dopamino kiekis, kaip ir mūsų užsakomos prekės. Mano sprendimas, kaip išvengti pirkėjo sąžinės graužaties ir gėdos, kai siekiau savo apsėdimų? Perdirbimas.

Kodėl „Upcycling“ yra būtinas mano įkyriems pomėgiams

Perdirbimas ir pakartotinis naudojimas vis dar leidžia man sekti savo kūrybinę kibirkštį, bet mažiau atliekų ir mažiau įdubus piniginėje. (Man nereikia tiek pasikliauti virtualiais pirkinių krepšeliais ir dopamino patekimų pristatymu tą pačią dieną.) Taupumas o laužo pakartotinio naudojimo parduotuvės yra mano smegenų žaidimų aikštelės, kuriose galima apdoroti daugybę naudotų daiktų, pvz., galvosūkiai. Kartais pradedu nuo daikto, kuris maldauja tapti kažkuo kitu. Ar galiu tuos senus lubų ventiliatorius paversti milžiniškomis gėlėmis namų dekoravimui? Kitais atvejais pradedu nuo idėjos ir sumedžioju dalis, kad ją užbaigčiau.

[Skaitykite: „Mano trumpas, bet intensyvus plovimo slėgiu manija“]

Perdirbimas leidžia man išlaikyti gyvą, nors ir kanibalizuota forma, ankstesnius projektus, kurių seniai apleidau. Naujausias mano projektas prasidėjo, kai vieną naktį pamiršau uždengti vaikų baseiną ir pabudau nuo jame plūduriuojančių mažyčių, lipnių kiaušinių gumulėlių.

Pirmiausia nuėjau į interneto triušių skylę, bandydamas išsiaiškinti, koks gyvūnas juos paguldė. Tuo metu, kai supratau, kad tai kažkokia varlė, buvau emociškai ir intelektualiai investuotas.

Savo sode apžiūrėjau didelį tvirtą plastikinį konteinerį. Jis pradėjo savo gyvenimą nuo manęs kaip sliekų šiukšliadėžė, o vėliau tapo lietaus statine po to, kai dėl atsitiktinio aplaidumo nužudžiau minėtus kirminus. Tačiau lietaus statinės idėja taip pat buvo nesėkminga, o sliekinės šiukšliadėžės-lietaus statinės plastikinis konteineris nuo tada buvo nenaudojamas kaip mano nesėkmių ikona.

Bet čia buvo dar viena galimybė. Į indą įpyliau vandens ir įdėjau varlių kiaušinius. Toliau sekė gilus pasinerimas į konteinerinių tvenkinių pasaulį. Netrukus iš kaimynų rinkau papildomus tvenkinio augalus ir daugiau buožgalvių. Buvau apsėstas gražinti savo sodą, o idėjų ieškojau naudotų prekių ir laužo parduotuvėse.

[Skaitykite: „Mano ankstyviausia atmintis apie ADHD hiperfiksaciją yra…“]

Kai šis susidomėjimas neišvengiamai išblės, nepaliksiu gėdos, kurią esu linkęs jausti kiekvieną kartą, kai žvilgteliu į brangesnių projektų vaiduoklius. Vietoj to, aš tiesiog ištuštinsiu tvenkinį ir leisiu jam sėdėti kaip duoklę grynam potencialui, kol jis laukia kito gyvenimo – kartu su likusia projekto nuolauža mano rūsyje.

Perdirbimas ir ADHD obsesiniai pomėgiai: kiti žingsniai

• Nemokamas atsisiuntimas: ADHD smegenų paslaptys
• Skaityti: Ar tu viskas ar nieko? Karšta ar šalta? Apsėstas ar atstumtas? Kaip rasti geresnį balansą
• Skaityti: Hiperfokusas – intensyvios fiksacijos ADHD reiškinys

---

PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest