Stresas mokykloje kenkia vaikams, sergantiems ADHD arba LD

Daugiau nei 35 metus atlikau išsamius neuropsichologinius vaikų ir jaunų suaugusiųjų vertinimus, siekdamas patvirtinti, patikslinti arba paneigti ADHD diagnozę. Aš sutelkiau dėmesį į santykį tarp dėmesio ir mokymosi sutrikimų, kurie dažnai būna kartu su ADHD. Mano, kaip diagnostiko, vaidmuo buvo nustatyti neurokognityvinių silpnybių ir stipriųjų pusių modelį, kad galėčiau padėti savo klientams ir jų tėvams geriau suprasti, kaip jie geriausiai mokosi.

Svarbi neuropsichologinio vertinimo dalis yra išmokyti studentus, ką jie gali padaryti, kad įveiktų arba pašalintų kliūtis, trukdančias veiksmingai mokytis ir valdyti. stresas mokykloje. Šis procesas yra naudingas, bet dažnai nesiekia mano tikslo padėti klientui pakeisti mokymosi trajektoriją. Daug kartų po to, kai naudojau testo rezultatus, norėdamas paaiškinti kliento mokymosi profilį arba įtikinti studentą, kad jis arba Ji turėjo pažintinių gebėjimų gerai mokytis mokykloje, išgirdau: „Jei aš tokia protinga, kodėl jaučiuosi kvaila laikas?"

Jaučiausi priverstas rasti atsakymą į šį klausimą ir ryžausi tai padaryti.

[Nemokama dalomoji medžiaga: ką norėčiau, kad mano mokytojai žinotų]

Trūksta dėlionės detalė

Jei esate tas tėvas, kurį pažįstu, suprantu ir gerbiu per daugelį metų – vaiko, sergančio ADHD ar LD, tėvai, tikriausiai girdėjote šiuos savo vaiko žodžius:

„Aš nekenčiu mokyklos! aš nenoriu eiti. Tu negali manęs priversti eiti!" „Nekenčiu savo mokytojų, vaikai su manimi pikti, viskas, ką darome, yra kvaila! „Jie bando mus išmokyti dalykų, kurių man niekada neprireiks. Tai taip nuobodu!"

Vaiko išleidimas į mokyklą ryte gali būti traumuojantis šeimą. Priekabiavimo, raminančių kalbų ir kyšininkavimo ne visada pakanka, kad vaikas įsodintų į mašiną ar autobusą. Kiek kartų jūs pasidavėte ir pasakėte: „Gerai, galite likti namuose, bet tai vienkartinis susitarimas! Tada ašaros išdžiūsta (tavo ir tavo vaiko), nuotaika nurimsta ir viskas atrodo kaip pusiausvyra. Bet jūs žinote, kad problema nebuvo išspręsta. Jūsų sutuoktinis kraipo galvą, kai išeina į darbą, ir jūs jaučiatės taip, lyg jums vėl nepavyko. Jūsų vaikas atrodo palengvėjęs, bet jūs jaučiate, kad ji taip pat jaučiasi nesėkminga.

Jei nesupratote, kodėl taip nutinka vėl ir vėl (net jei jūsų vaikas yra šviesus vaikas, kuris elgiasi kaip angelas, kol neprašo nieko, kas susiję su mokykla), turiu atsakyti. Aš tikėjau, kad stresas yra pagrindinis veiksnys sprendžiant ADHD / LD galvosūkį. Manau, kad geresnis tėvų, mokytojų ir besimokančiųjų streso supratimas yra raktas į akademinio potencialo išlaisvinimą. Toks supratimas leis į labiau pasitenkinimą teikiantį, produktyvesnį gyvenimą.

[Realių lūkesčių kėlimas mokykloje]

Liūdnas faktas, kad daugelis mokinių, sergančių LD ar ADHD, patiria daugiau nesėkmių nei sėkmingų akimirkų mokykloje, ir tai turi įtakos jų požiūriui į mokymąsi ir elgesiui. Mokiniams, turintiems mokymosi sunkumų, reikia tinkamo lygio žinių apie savo pažinimo profilį. Be jo, jis greičiausiai sieja savo sėkmės stoką su gebėjimų ar intelekto stoka.

Pasikartojantys baimės priepuoliai, nusivylimas ir nesėkmės mokykloje sukelia stresą, kuris ilgainiui didėja. Ši proto būsena iš tikrųjų yra neurologiškai žalinga. Tai kenkia smegenų funkcijai, nes sutrinka smegenų chemija ir netgi sumažėja itin svarbus nervinis smegenų audinys, todėl mokymosi ir dėmesio problemos dar labiau pablogėja.

Lėtinis stresas mažina atmintį ir pažinimo lankstumą, nes padidina nerimą ir budrumą. Tai padidina mokinio budrumo lygį ir sukuria apsauginę gynybą. Dėl to per daug energijos įdedama siekiant pabėgti nuo grėsmės vengiant, pasipriešinant ar negatyvumu (žr. „Testavimas nepalankiausiomis sąlygomis“).

Kai mokytojai, administratoriai ir tėvai klaidingai supranta tokį elgesį kaip tyčinį ar opozicinį, o ne gynybinį, apsauginė studento pozicija, bandanti neatrodyti netinkamai – jie dar labiau apsunkina problemą, parodydami mokinį kaip blogas vaikas. Daugelis mokinių mieliau būtų laikomi „bėdų keltoju“ ar „klasės klounu“, o ne kvailais, todėl daugelis pateisina savo reputaciją.

[5 mokyklos įvertinimai, į kuriuos jūsų vaikas gali turėti teisę]

Esame aprūpinti gebėjimu suvokti grėsmingus įvykius mūsų aplinkoje (stresorius) ir reaguoti taip, kad apsaugotume mus. Kardo danties tigras urvo žiotyse reiškė problemų mūsų protėviams. Jų pojūčiai buvo tokie aštrūs, kad jie žinojo, kad žvėris yra ten, net prieš tai, kai ugnies šviesa atskleidė jo grėsmingas akis ar didelius dantis. Ši išankstinio perspėjimo sistema padėjo jiems išvengti pavojaus arba pabėgti nuo jo. Esame aprūpinti tais pačiais apsaugos mechanizmais, kurie išlaikė mūsų protėvius gyvus ir leido mums vystytis kaip rūšiai. Susidūrę su tikra ar numanoma baime, mes reaguojame kovodami arba bėgdami. Tai nėra sąmoningas pasirinkimas; Esant stresui, giliai mūsų smegenyse esantys vadinamieji baimės centrai (ypač migdolinė dalis) yra labai budrūs.

Kai suaktyvinami smegenų baimės centrai, žievės sritis priekinėje smegenų dalyje, vadinama prefrontaline žieve, yra deaktyvuojama. Prefrontalinė žievė kartu su baziniais gangliais ir talamu kontroliuoja vykdomąsias funkcijas (užduočių organizavimą, planavimą ir efektyvų vykdymą), kurios yra labai svarbios mokymuisi. Vaikams, kuriems jau gresia akademiniai sunkumai dėl ADHD, antrinis streso poveikis juos sustoja. Kai jiems reikia šios svarbios smegenų dalies, jos išsijungia. Kai stresas didėja, pažinimo gebėjimai mažėja. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad lėtinis stresas yra susijęs su didesne migdolinio kūno dalimi ir sumažėjusiu migdolų dydžiu smegenų žievė, o tai rodo, kad pasikartojantys, labai neigiami išgyvenimai iš tikrųjų iš naujo formuoja mūsų architektūrą smegenys.

Psichinis vaiko santykis su sudėtinga užduotimi didžiąja dalimi lemia, kaip jis elgiasi su tuo, kas jam kyla. Kai vaikai tiki, kad jie mažai kontroliuoja užduotį ir netrukus atrodys neišmanantys ar nekompetentingi (dar kartą), tai sukelia streso reakciją. Kai vaiko smegenys siunčia žinutę: „Tai per sunku! Aš niekaip negaliu to padaryti!" užduotis tampa jų kardo danties tigras. Baimės centrai yra labai budrūs, o mąstančioji smegenų dalis išsijungia tarnaudama išgyvenimui. Tai žiedinis, savaime besitęsiantis baimės, vengimo ir pabėgimo ciklas.

Mano knygoje Niekur slėptis: kodėl vaikai, sergantys ADHD ir LD, nekenčia mokyklos ir ką galime dėl to padaryti, vartoju terminą „taupyti F.A.S.E. paaiškinti šį reiškinį. Tūkstančiai vaikų visame pasaulyje yra įtraukiami į šį pralaimėjimo ciklą. Šimtai mokytojų reaguoja absoliučiai neteisingai ir dar labiau pablogina problemą. Tik tada, kai vaikai ir suaugusieji tai supras ir žinos, kaip nutraukti ciklą, viskas pagerės.

Streso poveikis smegenims nėra blogas. Toleruojamas stresas padeda smegenims augti ir gali apsaugoti vaiką nuo neigiamo streso poveikio ateityje. Svarbiausia yra išaiškinti streso priežastį, kad ją būtų galima veiksmingai valdyti. Tai reiškia, kad stresą reikia naudoti kaip sėkmės kurą ir neleisti jam pasisukti į vidų, kad sumenkintų pasitikėjimą ir kompetenciją.

Neuromokslininkas ir Nobelio premijos laureatas Ericas Kandelis, M.D., paaiškino, kad kaip ir baimė, kančia ir nerimas pakeisti smegenis, kad sukurtų destruktyvaus elgesio sekas, tinkamos intervencijos pasuka ciklą aplinkui. Būtent to siekia mano DE-STRESS modelis. Tai apima šiuos veiksmus:

Apibrėžkite sąlygą. Įsitikinkite, kad suaugusieji, dalyvaujantys vaiko gyvenime, suprastų ir susitartų dėl iššūkių priežasčių. Jei yra „dvikovos diagnozės“, vertinga energija iššvaistoma nesutarimams, teisiniams iššūkiams ir „doc-shopping“ siekiant išspręsti nuomonių skirtumus. Suaugusieji turi susitarti dėl vaiko būklės. Spėlionėmis ar klaidinga informacija sukurtam planui lemta žlugti.

Išsilavinti. Informuoti suaugusieji (tėvai, psichologai, mokytojai) turi šviesti vaiką apie jo iššūkių prigimtį. Tik informuotas vaikas gali būti savęs gynėjas.

Spėlioti. Pagalvokite apie tai, kaip vaiko stiprybės ir turtas, taip pat jo iššūkiai paveiks jo ateities perspektyvas. Pagalvokite iš anksto: kas trukdys sėkmei ir ką reikėtų padaryti, kad būtų kuo mažiau nusivylimų ir nuo bėgių?

Mokyti. Išmokykite vaiką, kaip naudoti strategijas, kurios atitiktų jo konkrečius poreikius ir padidintų jo sėkmę. Duokite mokiniui įrankius, kurių jam reikia, kad paimtų šį jautį už ragų ir nustumtų jį ant žemės.

Sumažinti riziką. Sukurkite mokymosi aplinką, orientuotą į sėkmę ir sumažinančią nesėkmės riziką (mažos klasės, individualizuotas dėmesys ir parama, suteikiant laiko ir erdvės mokymuisi sustiprinti, mažėja blaškymas).

Pratimas. Yra mokslinių įrodymų, kad fizinis aktyvumas mažina stresą. Įsitikinkite, kad mokinys reguliariai užsiima fizine veikla. Surinkite įrodymų, kad mankšta gerina nuotaiką ir mokymąsi.

Sėkmė. Pakeiskite abejones pasitikėjimu kurdami mokymosi aplinką, kuri leistų mokiniui dažniau patirti sėkmę nei nesėkmę. Įsitikinkite, kad baimę, nusivylimą ir nesėkmes užgožia sėkmės. Parodykite vaikui, kad pasitikėjimas ir kontrolė yra kompetentingumo šalutiniai produktai. Padėkite vaikui įsisavinti mantrą: „Kontroliuokite per kompetenciją“.

Strateguoti. Pasinaudokite tuo, ką jūs ir jūsų vaikas išmokote apie sėkmę, kad galėtumėte planuoti į priekį. Raskite galimybių patvirtinti, kad pasitikėjimas ir stresą mažinantis kontrolės jausmas atsiranda natūraliai jaučiant kompetenciją. Mokytojai ir tėvai turėtų įtraukti mokymąsi iš klaidų į planą ir padėti vaikui pereiti prie stiprybės.

Jei mokiniai neturi galimybės išmokti įgūdžių, leidžiančių apeiti arba įveikti mokymosi trūkumus, jie greičiausiai parodys „kovok arba bėk“ reakciją. Laimei, su lėtiniu stresu susiję neuronų grandinės pokyčiai yra grįžtami sveikose, atspariose smegenyse. Tokios tinkamos intervencijos, kaip pirmiau minėtos, yra paprastos, nekainuoja pinigų ir gali sukelti smegenų sveiką būseną. Žvelgiant į stresą per šį objektyvą, bus geresnis mokymasis, padidės savigarba ir elgesys.

ADHD / LD etiketė nėra tokia išjungta, kaip etiketės reikšmės vaizdas.

Studentai, kurie žino, kad turi mokymosi negalią, bet susitapatina su neigiamais šios etiketės aspektais, patiria tai, ką tyrėjai Claude'as M. Mokslo daktaras Steele'as ir daktaras Joshua Aronsonas vadina „stereotipo grėsme“. Vaikai nuolat nerimauja, kad jie padarys ką nors, kad patvirtintų stereotipą, kad mokiniai, sergantys ADHD/LD, yra mažiau kompetentingi nei kiti vaikai.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann, red. D. ir Samantha Daley, red. D., M. Red., adresu Taikomųjų specialiųjų technologijų centras, Veikfilde, Masačusetso valstijoje, šiuo metu dirba prie projektų, finansuojamų Nacionalinis mokslo fondas geriau suprasti stigmą ir stereotipų grėsmę klasėje. Jie nustatė, kad kai studentai, dalyvaujantys mokslinių tyrimų projekte, prieš pradėdami mokytis turi nustatyti, kad jie turi mokymosi negalią akademinės užduoties, jie atlieka prasčiau nei panaši grupė studentų, kurių neklausiama, ar jie mokosi negalia. Kai kurie tai laiko įrodymu, kad išjungia pati etiketė, ir tvirtina, kad jos nenaudoti.

Tikiu, kad kai mokinys nesupranta savo būklės (kitaip tariant, savo etiketės), tai gali sukelti jam pačiam priskirtą etiketę: „Aš turiu ADHD. Negaliu pakankamai susikaupti, kad galėčiau atlikti matematiką. Aš kvailas." Tai labiau išjungia nei terminai ADHD arba LD.

Mano darbas mokyklose patvirtina mano požiūrį, kad stereotipų grėsmė ir jos sukeliamas stresas gali būti atremti teigiamu savęs priskyrimu, susijusiu su negalios ženklu. Turėdamas galimybę aplankyti šimtus programų, skirtų vaikams, sergantiems ADHD / LD, visoje JAV, mačiau, kad tos mokyklos ir mokytojai, kurie suteikia savimonę ir propaguoja save. mokymas, kartu su specializuotais metodais, padedančiais studentams įgyti akademinį išsilavinimą, rado priešnuodį stereotipų grėsmei, kuri gali būti pagrindinė ADHD / LD savybė. profilį.

---

Streso testai

Šis elgesys yra geras rodiklis, kad jūsų vaikas mokykloje gali patirti stresą:

• Atsisakymas atlikti darbą (pasyvus arba agresyvus negatyvumas)
• Užduoties nuvertinimas („Tai taip kvaila“)
• Veikimas arba vaidinimas, siekiant nukreipti dėmesį nuo sudėtingos užduoties
• Elgtis „prisirišęs“ arba tapti liūdnas ir uždaras
• Pasireiškę nerimo požymiai (prakaituoti delnai, drebulys, galvos skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas)
• Įsitraukimas į užduotį, kuri jam sekasi arba kuri yra smagi (atsisakymas nustoti rašyti istoriją arba piešdami, išjunkite vaizdo žaidimą arba nuimkite ausines ir nustokite klausytis savo mėgstamiausio muzika)
• Pastangos paskatinti („Aš žinau, kad tu gali tai padaryti“) sulaukia didesnio pasipriešinimo
  Prašymas suaugusiojo likti šalia ir padėti sprendžiant visas problemas (per didelė priklausomybė)

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest