ADHD miego problemos pagerėja dėl elgesio intervencijos: tyrimas
2022 m. liepos 11 d
Elgesio intervencijos, tokios kaip sveika miego higiena, raminanti vizualizacija ir patikimas miego bei pabudimo laikas Pagal metaanalizę, paskelbtą žurnale, jos yra veiksmingos gerinant su ADHD susijusias vaikų miego problemas Dėmesio sutrikimų žurnalas1. Nors tyrime nerekomenduojama imtis konkrečių intervencijų, jo išvados yra daug žadantis priedas prie vis daugiau mokslinių tyrimų elgesio intervencijos miego sutrikimams ištaisyti.
Tyrėjų analizė, kurioje buvo nagrinėjama 11 tyrimų, buvo skirta vaikams nuo 5 iki 15 metų kuriems diagnozuotas ADHD, kuris turėjo bent vieną miego problemą ir gavo tam tikrą elgesio miego formą intervencija. Intervencijos apėmė tėvų švietimą miego higiena, sukurti tinkamą miego aplinką, nustatyti tinkamą pabudimo ir miego laiką, taip pat naudoti teigiamas pastiprinimas, išnykimas prieš miegą ir raminanti vizualizacija dalyvaujantiems vaikams studijuoti.
Nors mokslininkai nustatė, kad individualizuotos intervencijos, skirtos specifiniams vaiko miego sutrikimams, pasirodė veiksmingesnės ir efektyvesnės nei standartizuoti metodai. Visuose analizuotuose tyrimuose elgesio intervencijos turėjo teigiamą poveikį miego kokybei.
Tyrimas patyrė ryškų lyčių disbalansą: vyrų vyrų skaičius gerokai viršijo savo kolegas moteris. Žinant, kad ADHD gali skirtingai veikia merginaslyčių pusiausvyros trūkumas kelia susirūpinimą dėl rezultatų apibendrinimo. Tyrimo autoriai rekomenduoja atlikti tolesnius tyrimus, kad geriau suprastų veiksmingas intervencijas ir kaip kiti veiksniai, tokie kaip vaistai ar gretutinės ligos, gali turėti įtakos intervencijos rezultatams.
Šaltiniai
1Malkani, M. K., Pestell, C. F., Sheridanas, A. M. C., Crichton, A. J., Horsburgas, G. C. ir Bucks, R. S. (2022). Vaikų, sergančių ADHD, elgesio miego intervencijos: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Dėmesio sutrikimų žurnalas. https://doi.org/10.1177/10870547221106239
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų patarimais ir pagalba, kaip geriau gyventi sergant ADHD ir su juo susijusiomis psichikos sveikatos sąlygomis. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu ir patarimu kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
