Nesu drąsus dalintis savo psichikos sveikatos problemomis
Aš, kaip ir daugelis, buvau vadinamas drąsiu, nes dalinuosi savo patirtimi, susijusia su psichikos sveikatos problemomis. Man visada buvo keista, nes niekada nemačiau savęs tokioje šviesoje. Nesu drąsus dalintis savo psichikos sveikatos problemomis. Matau, kaip žmonės pamatytų drąsą kalbėti, kai psichikos sveikatos stigma yra tokia siaubinga. Tačiau šis terminas vis dar nėra tas, su kuriuo aš susitapatinu. Tai ne visai tinka.
Etiketės ir mūsų patirties supratimas
Žmonės ir etiketės yra šiek tiek keistas dalykas. Mes arba jų ieškome, arba atrodo, kad juos visiškai atmetame, kartais toje pačioje erdvėje. Pavyzdžiui, man naudinga turėti etiketes savo kovoms, nes tada galiu jas geriau suprasti. Suprantu, kad tamsa mano mintyse yra depresija. Suprantu, kad chaosas taip pat yra ten nerimas. Suprantu, kad nesugebu nustoti rinkti savo odos ekskoriacijos (odos rinkimo) sutrikimas. Pažymėdamas juos, galiu iššifruoti, kaip su jais kovoti. Kol radau tas etiketes, kurios tinka, nieko gero.
Tam tikra prasme aš taip jaučiuosi dėl žodžio drąsus. Kai žmonės sako, kad esu drąsus
dalinuosi savo istorija, atrodo, kad netinka. Žvelgiant į pažodinį apibrėžimą – būti drąsiam reiškia susidurti ar ištverti ką nors, kas sukelia skausmą arba baimė – suprantu, kodėl žmonės greitai išdalina tą etiketę žmonėms, kurie kalba apie savo psichinę sveikatą kovos. Tai gali būti drąsos poelgis dėl psichinės sveikatos stigmos.Bet net ir taip žiūrint, man tai netinka. Jei ką, kalbėjimą apie psichikos sveikatos problemas vertinu kaip išgyvenimo veiksmą.
Kalbėkite, kad išgyventumėte psichikos sveikatos problemas ir stigmą
Daugelis iš mūsų sutiktų, kad tylėti kovojant su psichikos sveikatos problemomis yra tiek pat pavojinga, kiek žalinga. Tai gali sukelti savižudybės svarstymai nes tai atrodo vienintelis perspektyvus sprendimas.
Jei nebūčiau pradėjęs rašyti ir kalbėti apie savo depresiją, nerimą ir odos pečius, šiandien manęs čia nebūtų. Balso ir kalbos suteikimas šioms problemoms padėjo man rasti būdą, kaip jas išgyventi, taip pat stigmą, kuri būdinga psichikos sveikatos problemoms.
Negaliu neleisti žmonėms jausti, ką jie jaučia dėl tokių dalykų, ir nesakau, kad kiti neturėtų jaustis drąsūs, jei jiems tai atsiliepia, kai jie kalba apie savo patirtį. Tačiau sau pasakysiu, kad nesu drąsus kalbėti apie savo psichikos sveikatos problemas. aš išgyvenu.
Laura A. Bartonas yra grožinės ir negrožinės literatūros rašytojas iš Niagaros regiono Ontarijuje, Kanadoje. Surask ją Twitter, Facebook, Instagramas, ir Goodreads.
