„Kodėl miegui naudoju CBD? Tai išjungia mano mintis apie lenktynes.

Toliau pateikiamas asmeninis rašinys, o ne ADDitude patvirtinta medicininė rekomendacija. Norėdami gauti daugiau informacijos apie CBD, pasitarkite su savo gydytoju.

Mano ADHD dažnai sukelia lenktynių minčių ir neramumo. Kartais mano smegenys tiesiog atsisako išsijungti. Nukritu į vieną triušio duobę ir pamatau, kad ji veda į kitą, paskui kitą. Nerimas gali būti kaltininkas: 31,4% žmonių, kuriems diagnozuotas ADHD, ir 36% moterų, sergančių ADHD, taip pat turi nerimo sutrikimą. Tačiau paprastai mano smegenys tiesiog dirba viršvalandžius. Šūkteli idėjomis. Tai griauna planus. Jis tiesiog nenustos niūniuoti, o aš negaliu užmigti. Taigi, kreipiuosi į CBD.

CBD arba kanabidiolis, yra kanapių sativa augalo darinys. Taip, tai reiškia marihuaną. Neišsigąskite. Iš CBD buvo atimtas THCarba Delta-9-tetrahidrokanabinolis, garsus psichoaktyvus ingredientas. CBD jūsų nepakelia.

Jis parduodamas įvairiomis formomis - aliejumi, guminukais, vape rašikliais, kapsulėmis. Man labiau patinka jį naudoti kaip „vape“ rašiklį, iš dalies todėl, kad

kaip 40% suaugusiųjų, sergančių ADHD, kažkada rūkiau cigaretes. Kelis kartus paspaudžiu vape rašiklį, šiek tiek palaukiu, tada užmiegu. CBD išjungia mano mintis apie lenktynes.

Kodėl CBD tinka miegui?

Iš pradžių išbandžiau CBD, nes naudoju jo didįjį blogąjį brolį. aš žinojau kad daiktai padėjo man atsikratyti nerimo ir lenktynių minčių, tad kodėl gi nepabandžius CBD? Marihuanoje yra daug įvairių cheminių medžiagų – THC yra tik viena iš jų. Gal mano smegenys reagavo ne tik į psichoaktyvųjį narkotiko komponentą, pagalvojau.

[CBD aliejus nuo ADHD? Nepaisant negausių tyrimų, pacientai tai bando]

Galbūt aš buvau teisus, o gal man pasisekė. Šiaip ar taip, CBD beveik iš karto sulėtino mano verdančias smegenis. Tai nedaro manęs kvailu – aš vis dar galiu galvoti. Moku rišliai rašyti ir teoriškai galėčiau atlikti algebrą, jei prisiminčiau kaip kad darbai. Bet mano mintys manęs nebeužvaldo.

Įsivaizduokite, kad bandote medituoti, kai išsigandote dėl didelio interviu. Tai aš bandau miegoti. Dabar įsivaizduokite, kad bandote medituoti, kai esate ramus ir atsipalaidavęs. Tai aš bandau miegoti su CBD.

Nėra aukšto. Jokios painiavos. Jokių nutildytų minčių ar degančio Doritos troškimo. Tiesiog ramu.

CBD taip pat padeda man užmigti

Visas atskleidimas: mano vyras knarkia kaip užkimštas baltasis lokys. Jei jis apsiverčia ant nugaros, jis pažadina mane, net kai užsidedu ausų kištukus. CBD taip pat padeda tai padaryti. Pastebėjau, kad naktimis, kai naudoju CBD, miegu ramiau. Tai gali būti psichosomatiška: manau, kad užmigsiu geriau, taigi ir darau. Tačiau šių lenktynių minčių išjungimas gali reikšti, kad galiu greičiau užmigti giliai ir išlikti ten ilgiau.

Kaip ir daugelis žmonių, sergančių ADHD, aš patiriu labai neramus miegas. Aš daug judu. Nusiimu antklodes. Aš pabundu nuo kiekvieno garso; Man pasidaro karšta ir nusiplėšiu drabužius, tada sušalu ir vėl juos apsivelku. CBD padeda man sumažinti tą neramumą, bent jau nakties pradžioje. Žinoma, kai tik jis nusidėvi, nusimetu antklodes ir vėl trankosiu. Tačiau tos kelios valandos nepertraukiamo miego yra auksinės.

[Nemokamas atsisiuntimas: mobiliosios programos geresniam miegui]CBD atsargumo priemonės.

Čia kyla painiavos: CBD, kuriame yra mažiau nei 3% THC, yra teisėtas jeigu jis gaunamas iš pramoninių kanapių.¹ Manoma, kad CBD pardavimas maisto produktuose ir papilduose yra neteisėtas, o lapkričio pabaigoje Maistas ir vaistai Administracija (FDA) išsiuntė įspėjamuosius laiškus 15 įmonių dėl nelegaliai parduodančių produktų, kurių sudėtyje yra CBD. ²

Tačiau valstybės įstatymai labai skiriasi. (Patikrinkite savo valstybės įstatymus; kai kurios valstybės, kuriose leidžiama vartoti marihuaną, kurioje yra THC, taip pat gali reguliuoti CBD.) Epidioleksas, receptinis vaistas, kuriuo gydoma epilepsija, yra vienintelis FDA patvirtintas vaistas, kurio sudėtyje yra CBD. ³

2019 m. lapkričio 25 d. FDA paskelbė a pataisytas vartotojo atnaujinimas Dėl susirūpinimo dėl CBD produktų saugos buvo sakoma: „Dėl ribotų tyrimų duomenų FDA negali paskelbti, kad CBD produktai yra saugūs, remiantis atnaujintu pareiškimu. FDA įspėja, kad CBD, be kitų šalutinių poveikių, gali sukelti kepenų pažeidimą ir padidėjusį mieguistumą. Kasdienio CBD vartojimo poveikis ilgą laiką nežinomas. Be to, FDA teigia, kad nėra pakankamai tyrimų apie CBD poveikį besivystančioms smegenims, vaisiui ir vyrų reprodukcinei sistemai. ⁴

Kadangi paruošto CBD nereglamentuoja FDA, gali būti sunku pasakyti, kiek CBD yra bet kuriame priede. Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo 84 CBD produktai, įsigyti internetu kurių buvo daugiau nei 25 proc mažiau CBD, nei skelbė, ir 18 iš jų vis dar buvo THC, psichoaktyvaus marihuanos komponento. Eek. Taigi, jei naudojate CBD, svarbu jį nusipirkti iš patikimo šaltinio, pageidautina tokio, kuris naudoja išorinius bandymus, kad nustatytų savo produktų grynumą ir CBD kiekį.

CBD nėra vaistas, patvirtintas jokios medicinos įstaigos. Tam reikia daug daugiau tyrimų apie ilgalaikį ir trumpalaikį poveikį. Beje, CBD man padarė stebuklus. Tai gali netikti visiems; tai tik mano patyrimai. Bet jei esi sunku užmigti, galbūt norėsite aptarti šią parinktį su gydytoju.

Kad ir ką nuspręstumėte, labanakt ir sėkmės.

CBD miegui? Tolesni žingsniai

• Nemokamas atsisiuntimas: Natūralūs ADHD simptomų valdymo metodai
• Skaityti: Kenksmingas kanapių poveikis ADHD smegenims
  
• Skaityti: ADHD ir miego problemos: štai kodėl jūs visada toks pavargęs

---

PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

Šaltiniai

¹JAV maisto ir vaistų administracija. (2021). FDA reglamentas dėl kanapių ir iš kanapių pagamintų produktų, įskaitant kanabidiolį (cbd). Gauta 2022 m. vasario 15 d https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-regulation-cannabis-and-cannabis-derived-products-including-cannabidiol-cbd

²H.R.2 – 115-asis kongresas (2017-2018): 2018 m. žemės ūkio tobulinimo aktas. (2018 m. gruodžio 20 d.). https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2

³JAV maisto ir vaistų administracija. (2018 m. birželio 25 d.). FDA patvirtino pirmąjį vaistą, sudarytą iš veikliosios medžiagos, gautos iš marihuanos, skirtą gydyti retas, sunkias epilepsijos formas. Gauta 2022 m. vasario 15 d https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms”

⁴JAV maisto ir vaistų administracija. (2020 m. kovo 5 d.). Ką reikia žinoti (ir ką mes stengiamės išsiaiškinti) apie produktus, kurių sudėtyje yra kanapių arba kanapių turinčių junginių, įskaitant CBD. Gauta 2022 m. vasario 15 d https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis”

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest