Tikrasis Gritas: Paverskite savo paauglį trouperiu

Puikiai žinoma, kad norint sėkmingai gyvenime, reikia prisitaikyti - prisitaikyti prie naujų aplinkybių ir atsitraukti nuo negandų. Psichologai taip pat žino, kad mokykla, darbas ir socialinė sėkmė priklauso nuo tolerancijos diskomfortui ir galimybės atidėti pasitenkinimą didesnio tikslo link. Mes tai vadiname „atkaklumu“ arba „Smėlis“ ir kad jūsų vaikas augtų ir sėkmingai veiktų realiame pasaulyje, jis yra gyvybiškai svarbus.

Kalbant apie ADHD minią apskritai, ypač tiems, kurie vis dar mokosi mokykloje, atsparumas ir atkaklumas neturi įtakos tam, kaip jie mąsto, jaučia ir veikia kiekvieną dieną. Aš mačiau išimčių, bet ADHD diagnozė Tai reiškia, kad reikia vengti nepatogių išgyvenimų ir praleisti tai, ko galėjo išmokti juos ištverdamas. Vaikai, sergantys ADHD, per greitai atsisako sunkumų.

Kaip vaikų, sergančių ADHD, tėvu ir psichologu, dirbusiu tūkstančius valandų su kitais žmonėmis vaikai, aš pastebiu, kad mes dažnai stengiamės padėti savo vaikams susitvarkyti, leisdami jiems jaustis geriau, o tai tik daro dalykus blogiau. Štai trys tėvų požiūriai, kurie retai kada būna sėkmingi:

[Auga jau! Kodėl taip ilgai subręsta]

1. „Savigarbos stiprinimo klubas“. Tėvai studijuoja literatūrą ir sužino, kad ADHD turinčių vaikų savigarba paprastai būna žemesnė nei jų bendraamžių. Tai yra visuotinė ADHD tiesa, tačiau daugelis tėvų reaguoja pasirinkdami „kiekvienam vaikui trofėjų“, apdovanodami vaikus labiau už pastangas nei sėkmę. Jie leido ADHD tapti pretekstu pateisinti bet kokius vaiko elgesio trūkumus, o ne patarimu nukreipti juos į augimą ir tobulėjimą. Jie pasiduoda savo vaikams ir nuramino juos. Šie metodai nesukurs atsparumo, tačiau padidins tikimybę, kad vaikas užaugs nesaugus ar nesugebantis.

2. „Cheerleadders“. Šie tėvai „savivertės ugdymą“ tęsia dar labiau. Jie mato ADHD kaip „dovaną“, suteikiančią ypatingą įžvalgą ir kūrybiškumą, ir kviečia vaiką ieškoti būdų, kaip savo dovana pakeisti pasaulį. Mano knygoje Aš visada noriu būti ten, kur nesu, Baigiu kiekvieną skyrių, atkreipdamas dėmesį į ADHD pranašumus ir paaiškindamas, kaip jais naudotis ir kaip netinkamai naudoti. Bet aš niekada nesutikau nė vieno, kuriam tinkamai diagnozuota ADHD, kuris būtų dėkingas už tai. Vaiko patikinimas, kad jis nėra sutrikęs, o tiesiog talentingas kitais būdais, nemoko jo priimti negandų ir daryti sunkius dalykus.

3. „Struktūros guru“. Kitame spektro gale yra griežti, autoritariniai tėvai, kurie perskaitė, kad būdas valdyti ADHD yra sudaryti labai struktūruotą aplinką. Vaikams, sergantiems ADHD, reikia pagalbos organizuojant, nustatant prioritetus ir valdant laiką. Aš sunkiu atveju prilyginau tai, kad važiuoju vaikus „kaip mažus laivelius“, bandydamas išlaikyti juos nuo uolėtų krantų ar įstrigti smėlio juostoje. Vaikai, mokantys atlikti sunkius dalykus, nebūtinai turi būti tarp kontrolės ir gėdos. Tai turėtų būti drąsos ir savidisciplinos pamoka.

Angela Duckworth, Ph. D., profesorė Pensilvanijos universitetas, ištyrė „švitrumą“ ir pateikė penkis patarimus, kaip pagerinti atkaklumą ir atsparumą. Aš juos modifikuoju, kad atspindėčiau mano patirtį dirbant su ADHD vaikais, tačiau raginu perskaityti jos knygą Grit: Aistros ir atkaklumo galia. Tai tikslinga jūsų vaikui:

[Paauglių vadovas, kaip medikams veikti]

Vykdyk tai, kas tave domina. Mes nesilaikome dalykų, kurie mums nerūpi; kruopštumas reikalauja, kad mes vykdytume tai, ko nemylime. Tai yra sunki problema ADHD turintiems vaikams. Pagal dizainą jie mėgsta įdomius dalykus ir toleruoja mažai ką. Kadangi daugelis dalykų gyvenime nėra labai įdomūs, jie yra įdomūs dalykai, kurie gali būti nenaudingi. Duckwortho patarimas yra surasti produktyvų užsiėmimą, kuris juos prikeltų kiekvieną dieną ir būtų pasirengęs eiti į klasę ar dirbti. Būdami jauni suaugusieji, jie turėtų pabandyti išsiaiškinti, kaip užsidirbti iš tos aistros, kad užsidirbtų sau pragyvenimui, kartu pripažindami, kad susidurs su nemažu kiek nuobodžiu dalyku.

Praktika ir daugiau praktikos. Duckworthas, suradęs daiktus, kuriuos mėgstame, turime juos padaryti daug, kad jie taptų mūsų. Štai ką reiškia būti ekspertu. Tačiau vaikų, sergančių ADHD, smegenys yra sujungtos taip, kad būtų galima nekęsti pasikartojančių užduočių. Net ir pamėgę užsiėmimą, jie nuo to pavargs. Padėję vaikui rasti produktyvius kelius, laikykitės jų laikymosi drausmės. Gerai išbandyti kelis pomėgius ir retkarčiais mesti projektą, tačiau norint juos įsisavinti yra svarbiausia atlikti darbus ir juos baigti.

Raskite tikslą. Duckworth siūlo siekti tikslų, turinčių prasmę ir tikslą, ypač tų, kurie padeda kitiems, arba, kaip ji sako, „ „Aš sutinku, tačiau žinau, kad intravertai žmonės mano, kad pagalba kitiems atrodo kaip bausmė, o ne palaiminimas. Tėvai turėtų padėti jauniems žmonėms pasiekti šį tikslą. Svarbu tai, kad jie daro ką nors puikaus, kažko svarbaus. Toks idealizmas skamba grandioziškai iš paauglio lūpų, tačiau mintis paskambinti gali būti puoselėjama nuo nerealios iki operacinės ir, dar geriau, įkvepiančios.

Turėk vilties. Viltis nėra noro mąstymas. Tai reiškia, kad turite būdą ir valią įgyvendinti savo tikslus. Žmonės, sergantys ADHD, jaučiasi mažiau adekvatūs nei jų bendraamžiai, mažiau veiksmingi sprendžiant problemas ar ieškant sėkmės. Tai gali priversti viltį atrodyti kaip „savęs vertinimas“, kažkieno sapno svajonė. Vietoj to, sukurkite viltį kaip sėkmės elgesio planą - būdą, kaip pagerinti jauno žmogaus viziją apie tai, kas įmanoma.

[Laiko valdymas paaugliams: planavimas yra galingas!]

Prisijunkite prie grupelės grupės. Duckworthas rašo, kad jei visą savo laiką praleisite su slakeriais, jūs tapsite slakeriais. Tai klišė paaugliai, kurių ADHD nekenčia, bet tai kliniškai ir empiriškai tiesa. Paauglių draugystę socialiai užmegzti yra sunkiau, nei tik apie viską. Bet jei vaikas suras grupę, kuriai vadovauja kur nors, jam bus geriau. Tai gali būti vietos interesų grupė, mokyklos klubas, politinių veiksmų komitetas, internetinė organizacija ar bet kuri vieta, kur žmonės nori ką nors padaryti.

Atnaujinta 2018 m. Kovo 1 d