Tiesioginis internetinis seminaras gruodžio 14 d.: Vaikų ir suaugusiųjų, sergančių ADHD, vykdomųjų funkcijų optimizavimas
Gruodžio 14 d. nepasiekiamas? nesijaudinkite. Užsiregistruokite dabar ir atsiųsime jums pakartojimo nuorodą, kurią galėsite žiūrėti jums patogiu metu.
Kad jums pasisektų mokykloje, darbe ir pačiame gyvenime, jūsų vykdomosios funkcijos turi būti aštrios ir gerai veikiančios. Kas tiksliai yra „vykdomosios funkcijos“? Gebėjimas samprotauti ir kūrybiškai spręsti problemas, susivaldyti ir atsispirti pagundoms, pagalvoti prieš kalbant ar veikti, išlikti susikaupusiam ir susikaupti, taip pat lanksčiai matyti dalykus iš skirtingų perspektyvų ir prisitaikyti prie pokyčių. Gera žinia ta vykdomosios funkcijos gali būti patobulintos bet kuriame amžiuje.
Stresas (net ir lengvas stresas) rimtai sutrikdo vykdomąsias funkcijas. Sąmoningumo praktikos, apimančios judėjimą (pvz., t’ai chi arba taekwondo), buvo ypač sėkmingos gerinant vykdomąsias funkcijas. Mokyklos programos, tokios kaip „Proto įrankiai“, „MindUP“, Montessori, o PATH taip pat padeda optimizuoti vykdomąsias funkcijas. Kaip ir sąmoningo judėjimo praktika, jie lavina ir meta iššūkį įvairiems vykdomųjų funkcijų įgūdžiams ir įvairiais būdais mažina stresą.
Beveik bet kokia veikla pagerėja vykdomosios funkcijos jei tai jums kelia iššūkį ir jums pakankamai patinka ši veikla, kad galėtumėte toliau dirbti ir stengtis. Sėkmingiausios programos apima daugiau instruktoriaus ir stažuotojo sąveikos, nei siūlo dauguma kompiuterizuotų mokymų. Turėti palaikantį mentorių, kuris tvirtai tiki jumis ir programos veiksmingumu bei nuoširdžiai jumis rūpinasi, yra labai svarbus bet kurios programos sėkmei gerinant vykdomąsias funkcijas.
Rekomendacijos vaikams ar suaugusiems, sergantiems ADHD, norintiems optimizuoti arba pagerinti savo vykdomąsias funkcijas, yra šios:
- Įsipareigokite užsiimti tikrai mėgstama veikla, kuri reikalauja, lavina ir meta iššūkį vykdomosioms funkcijoms – tai gali būti praktikuoti tradicinius kovos menus, koncertuoti su grupe arba fotografuoti, šokti, orientuotis, sodininkauti, ir tt – pasistenkite išstumti save už savo komforto zonos.
- Imkitės veiksmų, kad sumažinti stresą savo gyvenime - pavyzdžiui, stenkitės vengti stresinių situacijų arba jas nuslopinti, laikytis įprastos rutinos ir padėti daiktus toje pačioje vietoje, kad galėtumėte rasti laikykitės sąmoningumo ar jogos praktikos, daugiau laiko praleiskite gamtoje ar su augintiniu ir atminkite, kad niekas nėra tobulas, todėl nebūkite toks griežtas. save.
Turite klausimą mūsų ekspertui? Tiesioginio internetinio seminaro metu bus galimybė užduoti klausimus vedėjui.
Pastaba: šis internetinis seminaras iš pradžių buvo numatytas 2021 m. rugsėjo 28 d.
Susipažinkite su ekspertu pranešėju:
Dviejų sričių – psichologijos ir neurologijos – lyderė Adele Diamond, Ph.D., FRSC, padėjo pradėti dabar klestinčią tarpdisciplininę sritį. vadinamas „vystymosi pažinimo neuromokslu“. Kaip Kanados tyrimų katedros 1 pakopos vystymosi kognityvinės neurologijos profesorius Britų Kolumbijos universitetas, Dr. Diamond tiria, kaip vykdomosios funkcijos gali būti pakeistos aplinkos, moduliuojamos genetikos ir neurochemijos, išmuštos iš vėžių esant sutrikimams ir patobulintos veiksmingomis programomis bei intervencijomis. Jos darbas padėjo pakeisti medicinos praktiką gydant PKU (fenilketonuriją) ir nedėmesingą ADHD tipą, ir tai paveikė ankstyvąjį švietimą visame pasaulyje.
Webinaro rėmėjas
Šios savaitės rėmėjas ADDitude webinaras yra...
Accentrate® yra maisto papildas, sukurtas siekiant pašalinti mitybos trūkumus, kurie, kaip žinoma, yra susiję su ADHD. Jame yra omega-3 riebalų rūgščių fosfolipidų pavidalu (forma jau smegenyse), skirtingai nei žuvų taukuose. Ši „Brain Ready™“ mityba padeda valdyti nedėmesingumą, susikaupimo trūkumą, emocinį reguliavimo sutrikimą ir hiperaktyvumą be šalutinio poveikio, panašaus į vaistus. | fenixhealthscience.com
ADDitude dėkoja mūsų rėmėjams už mūsų internetinių seminarų palaikymą. Rėmimas neturi įtakos pranešėjų pasirinkimui ar internetinio seminaro turiniui.
Dalyvavimo pažymėjimas: Norėdami gauti informacijos apie tai, kaip įsigyti dalyvavimo pažymėjimą (kaina 10 USD), užsiregistruokite į internetinį seminarą, tada ieškokite instrukcijų el. laiške, kurį gausite praėjus valandai po jo pabaigos. Dalyvavimo pažymėjimo nuorodą taip pat bus galima rasti čia, internetinio seminaro kartojimo puslapyje, praėjus kelioms valandoms po tiesioginio internetinio seminaro. ADDitude neteikia CEU kreditų.
Galimi subtitrai.
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų patarimais ir pagalba, kaip geriau gyventi sergant ADHD ir su juo susijusiomis psichikos sveikatos sąlygomis. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu ir patarimu kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
