„Visas elgesys yra bendravimas:“ disciplinos metodai, tinkantys tikroms ADHD šeimoms

Išsiregistravimo eilėje suirutė. Bėda su perėjimais. Dideli, dideli jausmai.

Vaikų, sergančių ADHD, tėvai gyvena ir kvėpuoja kasdien elgesio iššūkiai - ir daug daugiau. ADHD bruožai, tokie kaip emocinis sutrikimas, impulsyvumas ir prasta darbinė atmintis, dažnai prisideda prie šių problemų, tačiau apraiškos yra unikalios kiekvienam vaikui ir jo aplinkybėms. Nėra vieno disciplinos metodo, kuris tiktų kiekvienai šeimai.

Be to, kai kurios iš mūsų geriausių idėjų kyla iš kitų tėvų, kurie ėjo panašiais keliais. Taigi čia yra ADDitude skaitytojų atsakymai į klausimą: „Koks yra jūsų veiksmingiausias drausmės metodas, kai jūsų vaikas, sergantis ADHD, veikia arba elgiasi?

Drausmės metodai: 15 patarimų iš vaikų, sergančių ADHD, tėvų

„Mano sūnui sunkiausia perėjimai, kuris anksčiau vedė į gigantišką išlydimai visą laiką... Mes tai radome suteikiant jam erdvės sulaukti didelių reakcijų – net jei tai reiškia rėkimą ir trypimą – tokiu būdu, kai jis nesijaustų teistas, buvo veiksmingiausias. Negalime pralenkti jo priepuolių intensyvumo, todėl įsitikiname, kad jis yra saugus, o tada šiek tiek palaukiame, prieš ramiai sėdėdami šalia jo, kad pasiūlytume jam kontroliuojamą paramą.

– Samantha, Vašingtonas

“Sukūriau diagramą, kurioje parodyti trys elgesio ir emociniai lygiai. Aukščiausias lygis yra tada, kai jis jaučiasi nevaldomas ir opozicinis („Būdamas durniu“, kaip pasakė mano vaikas). Vidurinis lygis yra „gerai veikia“, o žemesnis – neutralus, ramus elgesys. Mes dažnai einame į diagramą, ypač kai jis yra aukštesniame lygyje, ir jis naudoja žodžius savo jausmams apibūdinti. Jis žino, kad turėtų gyventi žemame ir vidutiniame lygmenyse, bet visi kartais pasiekia aukščiausią lygį. - Anoniminis

„Aš sakau jam padaryti pauzę ir paklausti, ko jam reikia. Tada siūlau jam bent penkis kartus nubėgti laiptais aukštyn ir žemyn. Tai jam nenustoja veikti. Jis grįžta ramesnis ir labiau organizuotomis smegenimis. – Saulėta

[Jūsų nemokamas ekspertų vadovas: 50 patarimų, kaip drausminti vaiką, sergantį ADHD]

“Primenu sau, kad visas elgesys yra bendravimas, ir stengiuosi nustatyti tuo metu nepatenkintus savo vaiko poreikius. Aš pasakau jiems, koks elgesys man netiks, ir pasiūlau keletą alternatyvių elgesio būdų, kurie tiks, palikdamas vietos jų idėjoms. Pavyzdžiui: kai mano vaikas apsipirkinėdamas patyrė nuosmukį, pasirinkdavo arba kontroliuoti, kaip kraujuojasi parduotuvėje, arba išeiti į automobilį ir sugriūti. Man patiko abu variantai, tik parduotuvėje nerėkiau. – Keti, Oregonas

„Pabandykite jiems padėti suprasti užduočių, kurias jų prašome atlikti, loginį pagrindą.“ – Markas, PA

“Kai mano vaikas elgiasi, bandau atsakyti į daugybę klausimų, kad nuspręsčiau, kaip elgtis šioje situacijoje. 1. Ar elgesį sukelia an ADHD simptomas? Jei taip, sakau sau: „Taip veikia jo smegenys, suteik jam malonės.“ 2. Ar buvo kažkoks veiksnys, kurio praleidau (pvz., per daug stimuliuojanti aplinka)? Jei taip, ar dabar tai galima sušvelninti? Jei ne, suteikite daugiau malonės ir nukreipkite į tai, kas sumažina neigiamo elgesio poveikį (pvz., išsiųskite jį į lauką, jei jis per garsiai kalba). Tada duodu jam vieną paprastą ir tiesioginę komandą ir primenu, kad jam atimamas laikas technologijoms, jei nesilaiko nurodymų. Taip pat stengiuosi atiduoti jam viską teigiamas pagyrimas Aš galiu, kai matau, kaip jis daro tai, ką jis turėtų daryti neprašydamas! – Stephanie, Teksasas

„Primenu sau, kad mano vaiko smegenys vystosi dvejais ar trejais metais atsilieka nuo vaikų, kuriems jos nėra ADHD, ir Atsitraukiu ir įsivaizduoju, kaip elgčiausi su jaunesniu vaiku. Tai reiškia, kad aš sumažinu savo lūkesčius, daugiau vadovaujuosi/darboju komandoje ir tikiuosi, kad turėsiu priminti savo vaikui apie dalykus. – Megan, Mičiganas

„Aš naudoju ClassDojo Beyond programa, taip pat a darbų motyvacijos lentelė kad jai būtų suteiktas skatinantis atlygis. Jei ji nesilaiko mūsų taisyklių, ji negauna taškų už konkretų įgūdžius.” - Anoniminis

[Skaitykite: Naudokite atsakingą tėvystę, kad atskleistumėte elgesio iššūkių šaknis]

„Peradresavimas. Skirkite akimirką atsikvėpti, pastebėti aplinką. Tada aptarkite problemą“. – Laura, Kanada

“Mūsų geriausia strategija yra visada peržiūrėti, kas nutiks. Prieš pat užsiėmimą ar išvyką primename apie taisykles ir tai, ko mes tikimės elgesio atžvilgiu. Sulaukiame daug žodžių „Žinome“, bet mūsų priminimai yra naudingi. – Ellen, Džordžija

“Užtikriname, kad pirmiausia būtų patenkinti pagrindiniai poreikiai (alkanas, ištroškęs, pavargęs, karštas ar šaltas) ir tada pranešti apie įvykusį reguliavimo sutrikimą. Aptariame su tuo susijusius jausmus ir sugalvojame planą, kaip jį išspręsti (pvz., suskaidyti sunkius namų darbus į mažesnius gabalus, kartu sutvarkyti ir pan.). – Kotryna, Kanada

“Vaikams, sergantiems ADHD, reikia nedelsiant įsikišti. Atidėtos drausmės metodai jiems netinka. Mes žiūrime į sūnų, kuris sako: „Stop“. Tada aiškiai liepiame jam sustoti. Tada mes priverčiame jį kelioms minutėms atsisėsti ant kilimėlio kaip „laiko pertrauką“. (Sekimui naudojame laikmatį.) Jei jis nusiminęs, leidžiame jam išreikšti savo jausmus ir užjausti jį. Mes nepaleidžiame laikmačio, kol jis nebaigia savęs išreikšti. – Teri, Misūris

“Stengiuosi nenaudoti „Ne!“ kaip pirmojo atsakymo. Vietoj to aš užduodu savo vaikui klausimą: „Ar tai geriausias jūsų pasirinkimas?“ Arba: „Ar galvojote apie kitokį veiksmą?“ – Anna, Australija

“1-2-3 metodas mums tinka. Aiškiai pasakome, ko norime (baikite kovoti, pakelkite netvarką, nurimkite) ir nurodome pasekmes (prarasite iPad laiko ir pan.), ir lėtai pradedame skaičiuoti. Tai veikia beveik visada, paprastai 1, nes jie brangina savo iPad laiką. – Sara, Australija

“Drausmė prilygsta mokymui, ir iš savo patirties klasėje žinau, kad akimirkos karštis NĖRA tinkamas laikas mokymui. Kai vaikas vaidina, daugiausia dėmesio skiriu nukreipimui ir eskalavimo prevencijai. Kai mano vaikas bus ramus ir galės mąstyti, galėsime išsiaiškinti, kas paskatino tokį elgesį ir kaip elgtis ateityje. Galiausiai tai moko mano vaiką, kaip savarankiškai konstruktyviai susidoroti su stipriomis emocijomis ar impulsyviu elgesiu. – Ari, Naujasis Džersis

Drausmės metodai: kiti žingsniai

• Nemokamas atsisiuntimas: Vadovas, kaip užbaigti konfrontaciją ir pasipriešinimą
• Skaityti: Geresnio elgesio paslaptis? Jokios bausmės
• Skaityti: Subtilus atlygio ir pasekmių už sudėtingą elgesį balansas

---

PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest