„Kas nutinka, kai mano jaudulys apakina mane nuo jūsų nemalonumų“.

Būdamas maždaug 7 metų amžiaus, perskaičiau šūkį ant skrybėlės, kuris man prilimpa iki šiol: „Susidėk su savo baimėmis, gyvenk savo sapnai “. Galvoju apie tai, kai ketinu žengti pasinerti, pavyzdžiui, prieiti prie merginos bare ar iššokti iš lėktuvas. Tai kutenimas pilve - tas polinkis rizikuoti siekiant nuostabaus rezultato ar antplūdžio. Kartais tai ADHD bruožas man gerai tarnauja, o kartais pamirštu, kad jis nėra nei universalus, nei visuotinai vertinamas.

Neseniai bandžiau išmokyti vairuoti savo geriausią draugą. Ji labai protinga ir turi daugiau sugebėjimų, nei mano. Mes važiavome mėnesį atgal, o ji tai padarė nuostabiai. Buvo baisu, bet pasirinkau saugią, ramią vietovę. Prieš savaitę mes riedėjome aplink automobilių stovėjimo aikštelę, o jos transporto priemonės valdymas yra viršutinis, todėl pajutau, kad atėjo laikas priversti ją krauti pavaras ir važiuoti sankryžose. Aš išstūmiau ją į kelią, kad susidurčiau su jos baimėmis, neįvertindamas, kaip ši patirtis bijo ir iš tikrųjų išties sunerimusi, nervinga ir išsigandusi. Vėliau ji man pasakė, kad nenori vėl važiuoti su manimi „ją stumdama“.

Tai privertė mane galvoti apie savo elgesį, pavyzdžiui, apie mano elgesį impulsyvumas ir mano kartais nejautrumas kitų jausmams ar reakcijoms - ypač tada, kai aš užsispyriau daryti tai, kas, manau, peržengs mano ribas ir duos kažką nuostabaus. Šiuo atveju, aš supratau, aš išstūmiau savo draugę ne tik iš jos komforto zonos, bet ir potencialiai pakenkdamas nepaisydamas suvokimo, kad jos ribos yra griežtesnės nei mano, ir numatyti, kad jos reakcijos gali būti ne tokios teigiamos ir neigiamesnis.

[Ar turiu hiperaktyvų ir impulsyvų ADHD? Atlikite šį testą, kad sužinotumėte]

Dienos pabaigoje ir panašiomis drąsiomis aplinkybėmis pasitikiu savimi, savo įgūdžiais ir misija. Noriu, kad draugai su manimi patirtų kažką ypatingo, todėl imu juos už rankos ir mes šokinėjame kartu.

Niekada niekada tyčia niekuo nesinaudojau, bet privertiau žmones jaustis manipuliuojančiais darant tai, ko nenorėjo. Netyčia galiu sutikti kaip gana jėga, intensyvi ir bauginanti - vos ne įstrigusi užrašu „Aš nesuprantu, kodėl mes negalime to tiesiog išbandyti“. Matau rizika (kokia ji bebūtų) kaip priemonė pasiekti tikslą ir aš to siekiu, nes pasitikiu savo sugebėjimais ir situacijos vertinimu ir manau, kad toks jausmas yra Universalus.

Tačiau viena iš didžiulių problemų ADHD yra tai, kad mes iš tikrųjų stengiamės instinktyviai skaityti ir suvokti kitų žmonių perspektyvas. Skubėdami susijaudinę, mes kartais manome, kad visi jaudinasi vienodai, ypač kai sako, kad yra. Bet kai reikia, tai nėra - ir mes dažnai to nematome, kol nevėlu. Mes taip pat stengiamės pamatyti ilgalaikį atlygį. Mes galvojame apie „dabar arba niekada“, todėl pertraukos stumti, kad geriau pasiruoštume ir pasitikėtume, mums nekyla, nes tai laikas.

Tai nepadaro ADHD žmonių tiesiog pavojingais, nes žinome, kad galime greitai prisitaikyti skrisdami, tačiau tai reiškia, kad mums reikia, kad kiti žmonės mums tvirtai ir pabrėžtinai: „Ne. Aš to nedarau “. Prašau, nesakykite mums „aš geriau nenorėčiau“ arba „galbūt mes galėtume tai išbandyti vėliau“. Dėl to skamba taip, lyg jūs turėtumėte nervintis ir jums to tiesiog reikia daugiau užtikrintumo. Tai labai maža nesusipratimas gali sugadinti santykius. Tai gali sugriauti pasitikėjimą. Tai gali būti labai blogai - ir tai įvyko rimtais ir toli siekiančiais atvejais mano gyvenime.

[Skaitykite toliau: Geram bendravimui laikas yra viskas]

Dėl šios priežasties aš sukūriau neabejotinus saugos signalus, pavyzdžiui, kiekvienam mano motociklo keleiviui. Aš juos trumpai papasakoju ir sakau jiems, kad aš išsigąsčiau, jie turėtų man galvą nulenkti. Tuo metu numetu droselį ir užsiregistruoju su jais ant mikrofono, kurį dabar montuoju ant abiejų šalmų. Nėra painiavos tarp vėjo prislopintų „WEEEEEE! Tai puiku “ir„ AAAAAAH, aš nesijaučiu tokia puiki! “ daugiau, nes aš tuo įsitikinau.

Mano draugas sakė, kad dabar, kai mes tai aptarsime, ji vėl išmoks vairuoti nustatytos tvirtos taisyklės ir ribos. Ji nustato darbotvarkę ir tikslą, ko ji nori, kad aš ją išmokyčiau, o aš ją tiesiog peržiūriu ir rūpinuosi detalėmis bei logistika, pavyzdžiui, planuoju tinkamą vietą ir mus ten nuveda.

Maži dalykai gali sugadinti, bet ir atkurti pasitikėjimą, jei kitas žmogus nori ir gali suteikti jums antrą galimybę. Baimė yra galinga, bet aiški, bukas bendravimas tarp mūsų reiškia, kad aš būsiu kuo efektyvesnė mokytoja ir įsitikinsiu, kad ji išlaikys savo testą šiais metais, užuot gąsdinęs ją nuo vairavimo, stumdamas ką nors padaryti, kas nepatinka jai zona. Aš tikiu savo draugu. Jai seksis puikiai.

Rizikos tolerancija ir ADHD: tolesni žingsniai

• Suprask: Kaip suvokiama nauda skatina suaugusiuosius, sergančius ADHD
• Parsisiųsti: Tvarkykite ADHD poveikį jūsų santykiams
• Skaityti: Vyrams, turintiems ADHD, ir tiems, kurie juos myli

---

PARAMOS PRIDĖTIS
Dėkojame, kad skaitėte „ADDitude“. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, prašau apsvarstyti prenumeratą. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informuotumą. Ačiū.

Atnaujinta 2021 m. Birželio 17 d