„Mano nenumaldomos problemos darbe nukreiptos į vieną dalyką: ADHD“

Mes nepakankamai kalbame apie ADHD darbo vietoje - ypač tuos, kurie nėra pastebėti, nediagnozuoti, nenumaldomi simptomai, keliantys grėsmę per daug karjeros.

Priešingai nei įprasta manyti, ADHD veikia ne tik vaikus; didžioji dauguma žmonių tai išlieka per pilnametystę. Kai kurie sužino apie ADHD po to, kai liko nediagnozuoti ir negydyti visą vaikystę. Taip atsitiko man po nenumaldymo problemų darbo vietoje pažadino mane nuo šios realybės.

20-ųjų pradžioje turėjau bent menkiausią įtarimą, kad turiu ADHD, tačiau tuo metu daugiau nesigilinau. Nors galėčiau išvardyti daug impulsyvumo, netinkamumo ir emocinis sutrikimas, Atmetiau juos kaip charakterio ydas. Tas pats pasakytina apie mano sugebėjimą prarasti daiktus ir nesugebėjimą pabaigti knygos. Bet mokykloje buvau užsitarnavęs gerus pažymius ir sugebėjau susirasti bei išlaikyti darbą. Be to, aš maniau, kad ADHD yra berniuko problema. Ar tikrai suaugusi moteris gali sirgti ADHD? Tai buvo sunku įsivaizduoti. Net neįsivaizduojamas.

Tuo metu dirbau techninės pagalbos specialistu skambučių centre. Man pasirodė, kad darbas labai stimuliuojantis, nes kiekvienas skambutis buvo naujas iššūkis ir kiekvieną dieną turėjau kalbėtis su daugybe žmonių - ekstraverto svajonė.

Tik kai pakeičiau darbą būdama 26 metų, mano diagnozė nebuvo nustatyta ADHD simptomai tapo neišlaisvinta ir nepaisoma.

[Skaitykite: Praktinių protingų ADHD smegenų darbo strategijos]

Kreipiausi į finansų srities darbą, nepaisant to, kad neturėjau jokios patirties šioje srityje. Bet jie ieškojo žmogaus, kuris mokėtų prancūziškai, o aš niekada nebuvau išsisukęs nuo iššūkio, todėl išsiunčiau savo gyvenimo aprašymą.

Kadangi vienas ADHD simptomas yra „prisiimti riziką“, galime būti tikrai drąsūs - ar ne. Kartais „rizikuojantis“ yra tik dar vienas žodis „šokinėti į situacijas daug negalvojant“.

Bet aš iš tikrųjų gavau darbą ir tuo labai džiaugiausi. Tada prasidėjo problemos. Biuro aplinka - tyla, nuolatinis spausdinimas mašinoje, fone skambantys telefonai - man buvo kitokia ir iškart iššaukianti. - Tai bus sunku, - pasakiau sau.

Mano darbe reikėjo išstudijuoti dideles skaičiuojamas lenteles, kuriose buvo pateiktos pavėluotos sąskaitos, ir pranešti apie jas klientams. Taip pat turėjau įsitikinti, kad sąskaitose faktūrose nėra klaidų.

[Vadovaukitės: karjeros laimės formulė suaugusiems, sergantiems ADHD]

Iš pradžių buvau motyvuotas. Maniau, kad pasirodau gerai, ir net pasigirsiu savo darbu. Tačiau tiesa ta, kad atsilikau nuo savo bendraamžių. Kad viskas būtų dar blogiau, mano viršininkas niekada man nieko nepaaiškino ir nepateikė atsiliepimų. Netrukus pradėjau jaustis išskirtas ir izoliuotas.

Nepadėjo tai, kad mano bendravimo įgūdžiai buvo siaubingi. Buvau šiurkštus, impulsyvus, greitai pykdavau savo bendraamžius ir abrazyviai el. Laiškuose. Teko net kartą viešai atsiprašyti visų kolegų akivaizdoje už tai, ką parašiau. Susitikimai buvo skausmingi. Visada buvau išmarginęs ir maitinęsis, labai norėjau atsikelti ir išeiti.

Aš taip pat negalėjau daug kalbėtis su savo bendradarbiais. Ne tik todėl, kad nepasidalinau su jais nieko bendro (nepaisant to, kad labai stengiausi įsilieti), bet ir todėl, kad mano viršininkas kiekvieną kartą, kai bandžiau, man griežtai žiūrėjo. Man buvo mokama už tai, kad žiūrėjau į savo kompiuterio ekraną ir rašiau, o ne „chit-chat“, sakė jis.

Mano viršininkas žinojo, kad esu linkęs blaškytis. Vieną dieną jis netgi privertė mane judėti arčiau jo, kad galėčiau susitelkti ties savo darbu. Vėlgi, aš tuo metu neįsivaizdavau, kad taip yra ADHD. Žinojau tik tai, kad norint pradėti dirbti reikia stimuliacijos. Nėra pokalbio? Puiku, tada muzika. Bet problema yra ta, kad pasiklydau muzikoje, ir tai įsipjauna į mano darbo dieną. Blaškymasis man buvo tokia problema, kad gavau tai kaip atsiliepimą: „Viską palieki paskutinei minutei ir tuo pačiu metu darai daug dalykų“.

Likau darbe dar porą metų, paskui atsistatydinau, kai gavau ilgą sąrašą dalykų, kuriuos man reikėjo dirbti, arba susidūriau su darbo nutraukimu. Iš esmės šis sąrašas apėmė visus darbo aspektus.

Išėjau iš tos vietos jausdamasis kaip nesėkmė. Kodėl viskas susiklostė taip blogai?

Po kelių mėnesių sutikau naują darbą finansų srityje - turėdamas daug geresnį atlyginimą ir daugiau atsakomybės. Aš prisijungiau prie iždo komandos didelėje farmacijos įmonėje.

Nors žadėjau, kad daugiau nebedirbsiu dideliame korporacijos biure, darbo man reikėjo. Be to, supratau, kad ne visi biurai yra panašiai siaubingi.

Bet ir ši pozicija baigėsi nesėkme.

Mano organizaciniai metodai ir kitos „keistenybės“ naujojoje darbo vietoje dažnai būdavo kritikos ir pašaipos. Ant savo stalo turėjau didžiulį kalendorių, kuriame užrašydavau visas savo užduotis ir priminimus ir juos pažymėdavau skirtingomis spalvomis. Tuo metu to nežinojau, bet būtent tai reikėjo mano ADHD protui, kad neatsilikčiau nuo dalykų. Man tai puikiai pavyko.

Bet mano bendradarbiai teigė, kad tai atrodė neprofesionaliai, ir prajuokino, kad reikia popierinio kalendoriaus, o ne naudoti elektroninį. "Juk jūs nenešiosite savo didžiulio kalendoriaus, kad ir kur eitumėte, ar ne?" Bandžiau vadovautis jų pasiūlymais, bet tai neveikė. Man reikėjo pamatyti priešais save esančius priminimus. Pasiilgau savo kalendoriaus.

Šie atvejai kartu su kitais įtemptais įvykiais asmeniniame gyvenime pažymėjo mano žlugimo pradžią.

Beveik kiekvieną dieną pradėjau daryti neatsargias klaidas. Pamiršau prie el. Laiško pridėti PDF failą. Aš praleisčiau tikrai svarbias mokėjimo datas, tokias kaip darbo užmokestis. Aš mokėčiau dvigubai. Tai buvo kvailos klaidos, didelės klaidos ir gėdingos klaidos. Atrodė, kad jie kas savaitę didėja. Jaučiausi kalta, kad kiti žmonės dėl mano klaidų gavo papildomo darbo.

„Tai viskas. Negaliu padaryti dar vienos klaidos, kitaip jie mane atleis “, - sakydavau sau beveik kasdien. Darbo dienos pabaigoje peržiūrėjau visų tą dieną padarytų klaidų sąrašą. "Kas su manimi negerai? Kodėl pamiršau / praleidau šį labai svarbų dalyką? Ar aš tiesiog save sabotažuoju? “

Maniau, kad galėčiau pradėti iš naujo. Skirkite daugiau dėmesio, pasistenkite daugiau, būkite panašūs į kitus mano bendradarbius. Net nusipirkau dienotvarkę, bet ir tai neveikė.

Buvo per vėlu. Turėjau keturis viršininkus, kvėpuojančius man ant kaklo ir kritikuojančius kiekvieną mano žingsnį. Galų gale buvau atleista, ir mano viršininkai nedvejodami pareiškė, kiek mane pajutusi samdoma įmonė jaučiasi.

Užtruko, kol vėl pradėjau ieškoti darbo. Mano pasitikėjimas savimi dingo.

Tada man buvo diagnozuota ADHD.

Nesuklyskite - ADHD simptomai darbo vietoje gali apversti jūsų karjerą. Jei aplinka nėra tinkama, jie gali padaryti darbą praktiškai neįmanomu. Štai kodėl mane siutina, kai žmonės sako: „Visi yra mažai ADHD“. Tikrai? Ar svarstote mesti mesti visą laiką? Ar iš tikrųjų esate atleistas dėl savo simptomų?

Žvelgdamas atgal, dabar suprantu, kad klestėjau tuo skambučių centro IT darbu, nes galėjau naudoti savo laiko valdymo priemonės ir bendrauti su mano kolegomis. Galėjau susikaupti ir užtikrintai atlikti savo darbą, nes buvau stimuliuojamas ir motyvuotas padėti.

Dabar taip pat suprantu, kad kitose mano darbovietėse aš nebuvau problema. Darbo aplinka man tiesiog nebuvo tinkama.

Šiandien turiu nuostabią ir naudingą karjerą IT srityje. Aš galiu daug lengviau susidoroti su savo ADHD simptomais, nes man patinka šis patrauklus ir stimuliuojantis darbas. Aš netgi buvau vadinamas profesionaliu ir gerai organizuotu!

Jei esate suaugusiųjų, sergančių ADHD sunkiai dirbdami, ilgai galvokite apie darbą, kuris atitiktų jūsų unikalų darbo būdą. Mūsų smegenys veikia skirtingai, o bandymas prisitaikyti prie to, kas tavęs nekalba, sukels tik nereikalingą skausmą ir stresą. Mano patarimas? Raskite, kur klestite, ir niekada neatsigręžkite atgal.

Problemos darbe su ADHD: tolesni žingsniai

• Tinklaraštis: Kodėl samdyti aukštyn kojomis mąstančius asmenis yra konkurencinis pranašumas
• Skaityti: 5 sėkmės darbe taisyklės, kai turite ADHD
• Skaityti: Jums tinkamos karjeros paieška

---

PARAMOS PRIDĖTIS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, prašau apsvarstyti prenumeratą. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informuotumą. Ačiū.

Atnaujinta 2021 m. Gegužės 12 d