Atsargus optimizmas sugrįžta

2021 m. Kovo 11 d

Šiandien prieš vienerius metus JAV staiga ir šokiruotai sustojo. Tomas Hanksas paskelbė sirgęs koronavirusu, NBA viską atšaukė, o Pasaulio sveikatos organizacija paskelbė pasaulinę pandemiją. Iki 13 d., Penktadienio, dauguma mokyklų ir darbo vietų buvo ištuštintos. Netrukus po to „ADDitude“ įdiegė pirmąjį iš 13 bendruomenės registracijos tyrimųviskas prasidėjo tuo pačiu būdu: ADHD sukelia emocinį intensyvumą. Patikrinkite visas šias emocijas, kurias jaučiatės dabar.

Pažymėtina - ir nenuostabu, kad ADHD suaugusiųjų ir globėjų emocijos buvo:

• Nusibodo ar išseko: 48–75% „ADDitude“ skaitytojų per pastaruosius metus pasirinko šią parinktį
• Neramu ar neramu: 48–70% ADHD suaugusiųjų ir slaugytojų
• Liūdna ar prislėgtas ir vienišas: Nuo 35% iki 50% respondentų

Viltis horizonte

Tačiau naujausioje ADDitude 3134 šeimų ir asmenų, sergančių ADHD, apklausoje, atliktoje kovo 1 d., Pastebėjome vieną sugrįžtančią emociją: optimizmą. Nors praėjusių metų balandžio mėn. Pabaigoje jis pasiekė aukščiausią tašką ir pasiekė 31 proc., Daugiausiai praėjusių metų optimizmas krito laisvai, o liepos pabaigoje pasiekė žemiausią 15 proc. Dabar ketvirtadalis „ADDitude“ skaitytojų teigia, kad ateitį vertina atsargiai, o 37% skaitytojų teigia jie jaučiasi mažiau susirūpinę dėl pandemijos nei prieš mėnesį - tai žymiai daugiau nei palyginti su liūdna 8,4 proc Liepos mėn.

Nepaisant daugybės pranešimų apie ilgą laukimą ir varginančias interneto svetaines, Amerikoje viltis seka vakcinų platinimas visoje šalyje. Ketvirtadalis „ADDitude“ skaitytojų dabar yra iš dalies arba visiškai paskiepyti, o dar 61% teigia, kad planuoja skiepytis, kai turi teisę tai padaryti. Vis dėlto atsargumo lygis išlieka aukštas.

"Net būdamas visiškai paskiepytas, aš ir toliau laikausi visų CDC saugos gairių", - rašė suaugusiųjų, kuriems naujai diagnozuota ADHD Teksase. „Mano sutuoktinis yra neskiepytas būtiniausias darbuotojas, todėl stengiuosi juos apsaugoti ir taip pat tikiu, kad taip yra svarbu modeliuoti kaukių dėvėjimą, nes bendruomenės žmonės negali pasakyti, kad aš skiepijamas, tiesiog žiūrėdamas į mane. Manau, kad neatsakinga nepaisyti saugos gairių, o mes dar nežinome, kaip gerai vakcinos gali užkirsti kelią įvairių veislių infekcijai “.

[Perskaitykite „ADDitude“ pirmojo pandemijos tyrimo rezultatus nuo 2020 m. Balandžio mėn]

Vasara: mažiau nei praėjusiais metais, bet ne „įprasta“

Mokslo bendruomenė apie COVID-19 žino kur kas daugiau nei prieš metus, kad ir kokia nauja, neatsakytų klausimų ir toliau kyla ir skatina šį atsargumą: ar skiepyti žmonės vis dar gali „išlieti“ virusas? Ar visos vakcinos apsaugos nuo visų štamų? Ar mums reikės stiprinamųjų kadrų? Kada vaikai galės gauti saugią vakciną? Ar bendruomenės matys šuolius, kai baigsis kaukių mandatas? Ar galime kada nors pasiekti bandos imunitetą?

Nuolatinis netikrumas galbūt tampa labiau pažįstama emocija. Bet tai nereiškia, kad tai nėra mažiau neramu. Daugumai „ADDitude“ skaitytojų tai reiškia, kad reikia žengti kūdikio žingsnius norint grįžti į „normalumą“.

Mes paklausėme tiek globėjų, tiek suaugusiųjų, sergančių ADHD, šio klausimo: Skalėje nuo 1 iki 10, kaip arti „grįžti į normalią“ tikitės, kad bus jūsų vasara? (1 = labai skiriasi nuo priešpandeminių vasarų; 10 = nesiskiria nuo priešpandeminių vasarų) Rezultatai buvo labai nuoseklūs: 4,57 suaugusiems ir 4,94 tėvams. Kitaip tariant, mes planuojame tai padaryti kai kurie daiktų, bet ne visi daiktų. Ir mes juos darysime su kaukėmis ir rankų dezinfekavimo priemonėmis.

[Perskaitykite: 10 gyvenimo taisyklių, atsiradusių iš pandemijos]

„Anksčiau buvau labai socialus, kelis kartus per savaitę dalyvaudavau dideliuose susibūrimuose ir susitikimuose su draugais“, - rašė vienas iš ADHD tėvų Šiaurės Karolinoje. „Anksčiau su draugais vykdavau daugybę paplūdimio kelionių. Šiais metais aš tikiuosi pamatyti draugą maždaug savaitę. Jokių grupinių kelionių paplūdimyje ar didelių susibūrimų. Aš to nekenčiu “.

"Mes buvome nepaprastai atsargūs pandemijos metu - jokių vizitų su šeima, kelionių ir pan.", - rašė viena moteris, turinti ADHD Mičigane. „Jei mes su vyru sugebėsime paskiepyti, tikiuosi, kad galėsime aplankyti žmones ir tai padaryti vasarą, nors vis tiek greičiausiai išvengsime minios ir vidinės veiklos, nes vakcina nebus prieinama mūsų vaikams iki tada."

„Kelionės dabar yra tolima svajonė“, - rašė vienas ADHD turintis ir nerimastingas jaunas suaugęs žmogus. „Pirmiausia turėsiu pasipildyti menkomis santaupomis, kurios buvo išeikvotos, ir palaukti, kol bus sukurtas bandos imunitetas, kol bus suformuoti kelionės planai“.

Kas mus laiko namuose

Finansai yra ribojantis veiksnys daugeliui suaugusiųjų ir šeimų, vykstančių į pavasarį ir vasarą. Dėl darbo praradimo, ligos ir sutrumpintų valandų daugelis apklausos respondentų teigė, kad šiais metais pinigai yra nedideli. Tai gali iš dalies paaiškinti, kodėl tik 21% vaikų, sergančių ADHD, šiuo metu yra įtraukti į a vasaros stovykla ar programa 2021 m.

„Nežinau, ar galėsime išsiųsti savo vaiką į stovyklą, turint omenyje lėšų stygių dėl to, kad teks uždaryti verslą pandemijos metu “, - rašė vienas ADHD turintis suaugęs žmogus, kuris teigė, kad jos vaiko vasara Delaveryje bus gerokai kitokia nei metai praeitis. „Mūsų vasaros planai padės išvalyti mūsų namus ir parduoti viską, ką galime, kad išsaugotume savo namus. Mūsų vienuolikmetis sūnus vaikšto po apylinkes ieškodamas darbo su kaimynais, kad padėtų išgelbėti mūsų namus, užuot mokėjęs žaisti ir linksmintis, kaip turėtų vaikai “.

Pusė vaikų, sergančių ADHD, šiais metais nedalyvaus vasaros stovykloje ar programose - vieni dėl išlaidų, kiti dėl to, kad paseno stovykloje, tačiau daugelis todėl, kad tiesiog nesijaučia patogiai vykdydami asmeninę veiklą - ypač JAV vykusiuose regionuose tik nuotolinė mokykla paskutiniams metams.

„Mums nepatogu, kad mūsų vaikai užsiima socialine veikla, kol jie negali būti paskiepyti“, - rašė tėvas, turintis ADHD, auginantis 3 ir 6 klasės ADHD turinčius Kalifornijoje. „Jie yra per daug lengvai išsiblaškę, kad nepamirštų sveikatos ir saugos problemų“.

„Mūsų sūnus jau yra įstojęs į nuotolinę terapinę internatinę mokyklą, kad bandytų ištaisyti bet ką iš šių nelaimės metų“, - rašė 6 ir 10 klasių ADHD turintis tėvas. "Vasaros stovyklai nėra vietos ar disponuojamų pajamų, be to, mes abejojame, kad vasaros stovyklos būtų bet kokiu atveju saugios".

Ar turime jaudintis dėl „pasivijimo“?

Remiantis „ADDitude“ tyrimais, mažiausiai 36% ADHD turinčių studentų per pastaruosius 12 mėnesių liko mokytis namuose - beveik 90% prieš metus. Ketvirtadalis dalyvavo hibridiniame modelyje su viena ar daugiau dienų mokykloje kiekvieną savaitę. Apie 29% šiuo metu lanko mokyklą asmeniškai - daugiausia po kelis mėnesius trukusio hibridinio ar nuotolinio mokymosi.

Kaip dokumentavome ankstesnėse ataskaitose, mokymasis internetu yra neveiksmingas ir varginantis daugelį ADHD turinčių vaikų ir paauglių. Dėmesys įtemptas, motyvacija baigiasi, trūksta užduočių ir daugeliui krenta pažymiai. Vis dėlto tik 11% tėvų šią vasarą planuoja mokinius įtraukti į vasaros mokyklą ar kitą akademinę programą; 17% neoficialų mokymąsi integruos į savo vasaros dienas; ir 42% teigė, kad jie sutelks dėmesį į „neakademinius užsiėmimus ir prioritetus“.

„Kol kas vienintelis pasiūlymas yra asmeninė vasaros mokykla„ studentams, kurie sunkiai kovojo ir nori pagerinti pažymius iš ankstesnių klasių “, tai skamba kaip puiki galimybė“, - rašė autizmo spektrą turinčio gimnazijos pirmakursio tėvas sutrikimas. "Jos mokykla šiuo metu yra hibridinė, tačiau ji yra 100% nutolusi ir labai rizikinga, todėl... nesu tikras, ar norint patobulinti savo tiesias F yra verta pakviesti ją į COVID ir, matyt, turiu pasirinkti."

„Norėčiau, kad ji sugebėtų pasivyti dalykus, kurių praleido, bet būtų gerai, jei būtų ne toks intensyvus jos mokymo būdas (t. Y. ne prie ekrano visą dieną, arba prieš mokytoją, kuris nemoka dalyko padaryti įdomiu) “, - rašė JK ADHD turinčio 8 klasės mokinio tėvas.

„Manau, kad šią vasarą mokiniams reikia psichinės pertraukos nuo mokyklos ir gyvenimo reikalavimų“, - rašė Niujorke ADHD turinčios 11 klasės mokinės tėvas. „Mes, suaugę, esame priblokšti. Mūsų vaikai negyvena saugomose dėžėse ir, kad ir kaip gerai mes prisitaikytume, jie jaučia stresą (kartais nežinia kodėl) taip, kaip mes darome, bet be išminties naudos “.

Kitoms šeimoms - registracija į ADHD specialybės stovykla yra geresnė investicija vasarai - galimybė dirbti su socialiniais įgūdžiais ir vykdomosiomis funkcijomis toli nuo namų. Apie 6% šeimų sako planuojančios užsiregistruoti būtent į tokią stovyklą, nors kai kurios pirmiausia laukia oficialių saugos protokolų ir kaukių politikos perskaitymo.

Kitos šeimos laikosi daugybės ADHD ekspertų patarimų ir suteikia savo vaikams galimybę šią vasarą sekti savo aistras (kurios idealiu atveju yra ne tik vaizdo žaidimai).

„Vasara ir atostogos yra tada, kai vienas mano ADHD (labiau neatidus) vaikas labai mėgaujasi gyvenimu. Ji imasi meno, sporto, gyvulininkystės, dronų skraidymo, kas jai patinka! “ parašė 3 ir 6 klasių ADHD turinti mama. „Kitas mano vaikas (labiau hiperaktyvusis) kovoja su socialiniais atostogų programų aspektais ir kartais buvo išmestas. Jis yra laimingiausias mokykloje ir namuose “.

„Praėjusių metų vasarą, nes stovykla buvo uždaryta, leidome jam pradėti naują pomėgį: kartingą“, - Niujorke parašė ADHD turinčios 9 klasės mokinės mama. „Jis iš tikrųjų yra nuostabus, todėl tai padavė visą mūsų vasarą ir rudenį. Šiais metais vėl lenktyniausime nuo gegužės iki lapkričio. Ačiū Dievui. Tai išgelbėjo jį ir mano vyrą, ką veikti keturias dienas per savaitę “.

„Šiais metais bus kitaip ta prasme, kad būsiu namuose pirmą kartą per 10 metų“, - rašė trijų vaikų mama, kuriai pandemijos metu oficialiai buvo diagnozuotas ADHD. „Aš taip pat kovoju su ADHD ir, nors ne visada matau akis į akį su savo dukra, tikiuosi, kad pavyks sukurti geresnį ryšį ir kartu dirbti, kad sužinotume kuo daugiau apie tai, kaip ADHD mus veikia. “

Atsargiai atsirandantis iš karantino: tolesni žingsniai

• Perskaityk: Pandemijoje užmegzti sveiki įpročiai: gyvenimo būdo pokyčiai, kuriuos išlaikysime
• parsisiųsti: Kaip išsirinkti geriausią vasaros programą savo vaikui
• Rinkti: Idėjos, kaip išlaikyti vaikus aktyvius ir įsitraukusius

---

ŠIS STRAIPSNIS DALIS PAPILDOMA PAPILDOMA PANDEMINĖ DANGTIS
Palaikyti mūsų komandą, kai ji siekia naudingas ir savalaikis turinys visos šios pandemijos metu, Prašau prisijunkite prie mūsų kaip abonentas. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda tai padaryti. Ačiū.

Atnaujinta 2021 m. Kovo 11 d