„Aš tikrai nenoriu, kad jūs žinotumėte apie mano sutrikimą“

Šis kūrinys iš pradžių buvo paskelbtas Apskritai.

Kai jaučiuosi tokia maža, kad atsisakau planų su man patinkančiais žmonėmis, norėdama išsikepti makaronus rankomis, jaučiuosi žiovaujanti ir tikrai nenoriu apie tai kalbėti. Psichikos ligos simptomai, įskaitant miegantį letargiją, negaliu atsinešti šakutės iš virtuvės, gali jaustis kaip asmeninė nesėkmė. Man tai yra nuotaikos sutrikimo ženklas, ir aš nesu vienas: Pasak Nacionalinio psichikos sveikatos instituto, nuo 2015 m. apie 18 procentų amerikiečių serga kokia nors psichine liga, tačiau tik nedaugelis jų kreipiasi dėl gydymo. JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų 2014 m. Ataskaita nustatė, kad tik 35,3 proc. žmonių, sergančių sunkiais depresijos simptomais, teigė, kad praėjusiais metais turėjo kontaktą su psichinės sveikatos specialistu.

Iš dalies žmonės jaučia gėdą dėl savo psichinių sutrikimų, nes jiems būdingi simptomai, kurie paprastai laikomi „blogais“, pavyzdžiui, liūdesys, nedėmesingumas ir dirglumas. Skirtingai nuo STREP gerklės simptomų ar keisto bėrimo ant kelio duobių, psichinės ligos simptomai yra tiek bauginantys, kiek apie juos kalbėti, nes juos sunku nustatyti. Prieš diagnozuodamas depresiją aš maniau, kad esu tiesiog nepaprastai liūdnas, ir idėja tai atskleisti - ir nerimą keliančiai šeimai bei draugams - buvo tokia įtempta, kad tai man suteikė dujų. (Taip, stresinės dujos yra reiškinys.)

„Tai yra sveikatos sutrikimai, turintys įtakos tam, kas mes esame: kaip mes galvojame, kaip mes jaustis “, - teigė Carol Bernstein, NYU universiteto psichiatrijos ir neurologijos docentė Medicina. Žmonės sakys: „Jūs esate prislėgti dėl A, B ir C. Tai turi būti kažkas, ką darote sau. “„ Vienareikšmiškai amerikietiškos savybės, kurias galite pasiimti patys “ mentalitetas įtikina psichikos ligomis sergančius žmones, kad jie nedaro pakankamai jogos ar valgo pakankamai omega-3.

Kalbėjimas apie vidinę sumaištį, kurios jūs pats galbūt net nesuprantate, yra raktas į tai gydymas, tačiau, anot jo, su psichinėmis ligomis kenčiantys žmonės kovoja labiausiai į a skaičiusapie tyrimai, įskaitant naujausius žurnale Įvertinimas kurie nustatė, kad žmonės, turintys dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), linkę per mažai pranešti apie savo simptomus; atliekant tuos tyrimus, 66 proc. paauglių „iš esmės nepranešė“ apie savo simptomus, o 23,6 proc. visai nepranešė apie savo simptomus. „Nepakankamo pranešimo“ problemą, ty nepakankamą bendravimą su savo simptomais ar net jų atpažinimą, dažnai sukelia psichinės sveikatos stigma ir jo kenksmingi pusbroliai: neigiami pokalbiai su savimi, baimė būti paženklintiems kaip pašėlę, sumišimas. Taigi žmonės tyli ir neleidžia jiems gauti reikiamo gydymo.

„Mes mokykloje negauname švietimo apie psichinę ligą, o žiniasklaida ir toliau vaizduoja kraštutinius stereotipus“, - sakė Jeilio universiteto psichiatrijos profesorius Larry Davidsonas ir Konektikuto psichinės sveikatos ir priklausomybės paslaugų departamento vyresnysis patarėjas politikos klausimais, pridurdamas, kad tik vienas iš trijų žmonių, sergančių diagnozuojama psichine liga, sieks gydymas. (Kai kurie įvertinimai priartinkite šį skaičių prie vieno iš dviejų.) „Žmonės mano, kad psichinės ligos pasireiškia tik kitiems žmonėms. [Jie] nepripažįsta savo išgyvenimų kaip psichinės ligos simptomų ar pasireiškimų “.

[Susidoroti su ADHD stigma]

Ši painiava kyla dėl to, kad plačiai trūksta išsilavinimo apie gyvenamas psichinių ligų realijas - tokias, kurios egzistuoja ne tik dėl masinio fotografavimo antraščių, bet ir trumpai paliktų vadovėliuose. „Turime daug duomenų, kurie rodo, kad žmonės nenori žmonėms pasakyti, nes jiems tiesiog sakoma, kad jie išprotėję“, - teigė Davidsonas.

26 metų Vašingtone gyvenančiam Robertui Lewisui prireikė metų, kad būtų galima diagnozuoti jo didelę depresiją (2010 m.) Ir generalizuotą nerimo sutrikimą (2014 m.). Lewisui stigmos poveikis nebuvo tas, kad žmonės jį atleido, kai jis paprašė pagalbos - jis paprasčiausiai neprašė.

„Aš buvau susirūpinęs, kad bet kuris terapeutas, su kuriuo kalbėjau, turėtų susidaryti įspūdį, kad tai nebuvo didelis dalykas, kad aš per daug reagavau“, - sakė Lewis. Deja, jo baimė buvo teisėta - jis lankėsi nerūpestinguose, nepaklusniuose psichiatruose, kurie nesivargina nagrinėti jo ligos istorijos ar atidžiai jo klausytis. Lewisas mano, kad gavęs daugiau psichinės sveikatos žinių vaikas būtų pastūmėjęs anksčiau pagalbos.

„Vienintelis išsilavinimas apie psichikos ligas, kurį aš kada nors įgijau prieš ieškodamas pagalbos, buvo sveikatos klasė mokykloje. Visoms psichinėms ligoms praleidome tik savaitę “, - sakė jis.

Per kelerius metus, kol Lewisas pagaliau kreipėsi pagalbos - ir jis įtaria, kad nuo maždaug dešimties metų amžiaus jis serga depresija pažiūrėkite į neįprastą vėlavimą - jis manė, kad psichinė sveikata skirta tik „tiesiajai kojai“ žmonių. “

[Savikontrolė: ar tai gali būti depresija?]

Žmonės mano, kad psichinės ligos nutinka tik kitiems žmonėms.

29 metų Clare Shepherd, turinti II tipo bipolinį sutrikimą, turintį mišrių epizodų ir greitą važiavimą dviračiu, 20-ies metų pradžioje praleido be diagnozės, net neieškodama gydymas dėl traumuojančios vidurinės mokyklos patirties: Kai ji atviravo apie tai, kaip jaučiasi iš tikrųjų, buvo atsidavusi protiniam įstaiga.

„Aš nerimavau, kad jei būčiau iš anksto supratęs, kas vyksta su manimi, aš galiu patekti į labai blogą situaciją“, - sakė Shepherd. „Dėl to labai sunku buvo kreiptis dėl bet kokio gydymo, ir net kai buvau ten, buvau labai sunku būti sąžiningas. Kaip ir daugybė dvipolių žmonių, turiu daug minčių apie savižudybę ir impulsų, kurie yra tarsi nuolatinis žemo lygio humonas. Akivaizdu, kad tai labai liūdina žmogų, kuris man rūpi “.

Nepakankamas pranešimas tebėra problema net ir diagnozavus. „Diagnozė iš tikrųjų nepaaiškina asmeniui, ką jis išgyvena“, - teigė Davidsonas. Kalbant apie šią medžiagą, vienintelis būdas gydytis bus visada bauginantis, tačiau jis turėtų jaustis mažiau izoliuotas. Kalbant apie psichinę ligą, kad ji egzistuotų - taigi, ji yra „tikra“ kaip sulaužytas kojos pirštas - nuslinka nuo tos nutildančios gėdos. Dažnai reikia šiek tiek kasti iš profesionalo, kuris yra jautrus pranešimo apie simptomus sunkumams.

Klinikinė psichologė dr. Ellen Littman sako, kad ji kartais turi paprašyti pacientų 15 skirtingų būdų, prieš pasidalydami savo mintimis apie savižudybę.

„Žmonių savijauta yra tokia pažeidžiama“, - sakė ji. „Sunku leisti sau būti pakankamai pažeidžiamam ir pasakyti kam nors, kas vyksta - kalbant apie save, pavyzdžiui,„ Kodėl tu negali būti toks, kaip kiti žmonės? “. Būtent dėl ​​to žmonės yra nepakankamai informuojami. Negaliu pasakyti, kiek žmonių, kurie nusižudė, turėjau paklausti 15 skirtingų būdų, kol jie pagaliau pasakys: „Aš iš tikrųjų turiu planą“. Jie neišeina iš ten sakydami: „Aš esu prislėgtas, todėl prašau, padėk man.“ Mūsų visuomenė liepia [žmonėms] atsitraukti nuo jūsų bagažinės. “

Praėjusią žiemą Ganytojas buvo sąžiningesnis su savo motina apie savo ligą, nei ji kada nors buvo. Ji džiaugiasi, kad buvo.

„Man sunku net savyje pasakyti, kokios mintys turėtų mane jaudinti“, - sakė ji. „Aš nenoriu, kad žmonės jaudintųsi, jei nejaučiu, kad esu tikras, kad esu pavojuje. Bet aš jaučiausi tokia, kokia esu “.

[ADHD-Bipolar dėlionės sprendimas]

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 4 d