„ADHD gyvenimas: tikslų ir prioritetų įvertinimas po pandemijos“ [Vaizdo įrašų atkūrimas ir tinklalaidė Nr. 303]
Vaizdo atkūrimas + skaidrių prieiga
Įveskite savo el. Pašto adresą žemiau, kad galėtumėte žiūrėti vaizdo įrašų atkūrimą ir atsisiųsti skaidrių pristatymą, taip pat gaukite strategijas iš „ADDitude“ el. Paštu.
Galite bet kada atsisakyti. Naudojimo sąlygos ir Privatumo politika.
Serijos aprašymas
Ar gyvenimas jau nebuvo pakankamai iššūkis? Ar žmonės ne be reikalo stengėsi viską padaryti, laiku atvykti ir organizuoti mūsų gyvenimą? Ne ADHD savaime žmonės tampa daugiau nei pakankamai sunerimęs ar prislėgtas - nežinodamas, ar planavai pakankamai gerai, ar gavai visas detales, ar sugebėsi laiku atlikti užduotį? Dabar, kai į mišinį įtraukta pasaulinė pandemija ir karantinas, „normalus“ kartais gali atrodyti tik mūsų vaizduotės vaisius.
Ar gali būti, kad ši „visuotinė pauzė“ iš tikrųjų mums visiems suteikia retą galimybę iš naujo apibrėžti, kaip norėtume atrodyti mūsų naujas „normalus“? Įvertinti, kas iš tikrųjų svarbu gyvenime? Norėdami išmokti naujų strategijų, nukreipiančių mus link laimės po pandemijos?
Klausykitės ir mokykitės iš jų Michele Novotni, daktarė, apie:
- Pasiimk. Iš šio „kaladės valymo“ pratimo išmoktos pamokos. Kadangi visas mūsų gyvenimo verslas sustojo, tai puikus laikas įvertinti tai, ką iš tikrųjų norite grąžinti į savo gyvenimą, kai viskas vėl prasideda. Kas iš tikrųjų teikia jums ir jūsų šeimai džiaugsmo? Kas iš tikrųjų jums naudinga? Ko dabar galite norėti atsisakyti?
- Sužinokite pažintinė elgesio technika padėti jums sukurti sveiką mintį, kaip valdyti stresą ir tapti sėkmingais šioje naujoje aplinkoje.
- Grąžinama į šią naują normą. Sužinokite, kaip įvertinti, įvertinant dabartinę pradinę padėtį - sėkmę ir sritis, kuriose norite tobulėti. Kontroliniai sąrašai ir grafikai, kurie gali padėti.
- Plėtoti atsparumo mąstyseną. Sužinokite, kaip atlikti konkrečius elgesio pokyčius, kurie gali padėti geriau susidoroti su šia situacija ir ateityje. Sužinokite, kaip svarbu būti malonesniam ir švelnesniam tiek sau, tiek kitiems. Gali padėti humoras ir ryšys.
- Strategijos, struktūros ir palaikymai. Sužinokite naujų procesų nustatymo būdų, kaip spręsti vis besikeičiantį pasaulį. Plėtojanti struktūra jūsų dieną, apsipirkti, bendrauti, žaisti, būti produktyviam ir apsaugoti jus bei jūsų šeimą.
Žiūrėkite vaizdo atkūrimą
Įveskite savo el. Pašto adresą aukščiau esančiame laukelyje, pažymėtame „Vaizdo atkūrimas + prieiga prie skaidrių“, kad galėtumėte žiūrėti vaizdo įrašo atkūrimą (galimi uždarieji subtitrai) ir atsisiųsti skaidrių pristatymą.
Atsisiųskite arba transliuokite „Podcast Audio“
Spustelėkite žemiau esantį atkūrimo mygtuką, kad klausytumėtės šios serijos tiesiai savo naršyklėje, spustelėkite mygtuką 
simbolis, kurį norite atsisiųsti, kad galėtumėte vėliau klausytis, arba atidarykite savo tinklalaidžių programoje: „Apple Podcasts“; „Google Podcasts“; Siuvėjas; „Spotify“; „iHeartRADIO“.
Skaitykite daugiau apie suaugusiųjų ADHD po karantino iš dr. Novotni
- Kaip atkurti gyvenimą: 7 iš karantino atsirandančių ADHD protų rėminimo įrankiai
Gaukite dalyvavimo pažymėjimą
Jei lankėtės tiesioginiame internetiniame seminare 2020 m. Balandžio 30 d., Žiūrėjote vaizdo įrašų pakartojimą ar klausėtės tinklalaidės, galite gauti dalyvavimo pažymėjimą. Pastaba: „ADDitude“ neteikia CEU kreditų. Norėdami gauti dalyvavimo pažymėjimą, spustelėkite čia »
Susipažinkite su pranešėju ekspertu:
Michele Novotni, daktarė, yra tarptautiniu mastu pripažintas ADHD srities ekspertas. Ji yra buvusi šalies prezidentė ir generalinė direktorė Dėmesio stokos sutrikimų asociacija (ADDA), įkvepiantis pranešėjas, geriausiai parduodamas autorius, psichologas, treneris ir jauno / AD / HD turinčio suaugusiojo tėvas. Ji yra knygos autorė Suaugusiųjų AD / HD ir Ką visi kiti žino, kad aš ne?. | Peržiūrėkite visą eksperto biografiją »
#CommissionsEarned
Būdama „Amazon“ asocijuota įmonė, „ADDitude“ uždirba komisinį atlygį už kvalifikuotus pirkimus, kuriuos „ADDitude“ skaitytojai įsigijo naudodamiesi partnerių nuorodomis, kuriomis mes dalijamės.
Klausytojų atsiliepimai
- „Aš vertinu daktaro Novotni kompetenciją ir ramų elgesį“.
- „Puikus kalbėtojas... labai patrauklus, išmanantis, nuotaikingas ir žemiškas. Aš myliu jos stilių ir norėčiau, kad ji surengtų daugiau internetinių seminarų! “
- „Dr. „Novotni“ buvo toks mielas. Visi jos atsiliepimai buvo praktiški ir naudingi “.
- "Ačiū! Čia buvo tiek daug, kad man reikėjo išgirsti dabar! “
- „Ši pranešėja buvo nepaprastai pasirengusi, turėjo puikių pavyzdžių realiame gyvenime ir dosniai dalijosi savo strategijomis. Įspūdingas ir didelis ačiū jai “.
Sekite PRIDĖTIS “Visas ADHD ekspertų tinklalaidė jūsų tinklalaidžių programoje:
„Apple Podcasts“ | „Google Podcasts“ | „Spotify“ | Google Play | Kišeniniai aktoriai | „iHeartRADIO“ | Siuvėjas
Vaizdo atkūrimas + skaidrių prieiga
Įveskite savo el. Pašto adresą žemiau, kad galėtumėte žiūrėti vaizdo įrašų atkūrimą ir atsisiųsti skaidrių pristatymą, taip pat gaukite strategijas iš „ADDitude“ el. Paštu.
Galite bet kada atsisakyti. Naudojimo sąlygos ir Privatumo politika.
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų rekomendacijomis ir parama, kad galėtų geriau gyventi su ADHD ir su ja susijusiomis psichinės sveikatos sąlygomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nepalaužiamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikatingumo keliu.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą, taip pat sutaupykite 42% nuolaidos kainos.
